2 学习提升子女自尊感的方法.ppt

「親職學習多面體」課程 教育署家長教育推行小組 * * 第六課 自信自愛 親職學習多面體 中學篇 1 1 目標： 1. 幫助組員認識自尊感的本質和重要性。 2. 學習提升子女自尊感的方法。 自信自愛 2 2 3 3 程序 預計時間 1. 複習 2. 分享練習一：甚麼是自尊感 3. 分享練習二：自尊感的重要性 4. 分享練習三：自尊感的形成 5. 分享練習四：提防損害自尊感 6. 分享練習五：提升自尊感 7. 家居練習 10 分鐘 25 分鐘 20 分鐘 25 分鐘 25 分鐘 30 分鐘 5 分鐘 總共 140 分鐘 良好的自尊感有助青少年在學業、社交、家庭和未來工作等各方面的發展。可是，自尊感不是與生俱來的，而是要透過成長的經驗，從別人對自己的態度和評價，認識到自己的價值和能力，才逐步形成的。 4 4 「阿明的心聲」 5 5 阿明是否感到自己在家中受重視和被尊重？ 阿明有否發現自己一些獨特之處？ 阿明會否感到被朋友接納和欣賞？ 阿明感到自己的能力強嗎？ 阿明能否為自己訂下成長的目標？ 「阿明的心聲」― 討論問題 6 6 (請按這裡 播放) 缺乏自尊感的青少年會有類似阿明的想法，自尊感可在不同的生活層面表現出來。父母可從子女面對生活各種事情的反應，以了解其自尊感的強弱。 討論重點 7 7 自尊感是個人對自己才能和價值的整體印象。 甚麼是自尊感？ 8 8 自尊感是幫助子女： 認定自己是個怎樣的人？ 可以做些甚麼？ 做得有多好？ 是否得到別人認同和接受？ 甚麼是自尊感？ 9 9 自尊感有多方面的，各人具不同層面的自尊感。例如：子女受朋友愛戴，社交自尊會較高，但另一方面，子女動作反應較為笨拙，體能自尊便會偏低。 自尊感受不同文化影響，所佔比重會有差異。例如在香港，學業成績比體育成績更受重視。 甚麼是自尊感？ 10 自尊感的強弱和下列的五個範疇有密切的關連： 甚麼是自尊感？ 安全感 獨特感 聯繫感 能力感 方向感 11 ? 安全感 — 感到自己受保護和被重視，肯定個人價值，內心感到安全。 獨特感 — 認定自己是個獨立個體，擁有特別的樣貌、能力和喜好，並引以為傲。 聯繫感 — 感到自己與所屬團體有連繫，獲得群體的接納、認同和欣賞。 關於自我價值方面 12 能力感 — 感到自己具備能力去學習新事物，也有潛能去應付挑戰。 方向感 — 認清自己毋須依附別人，能夠表達意願、作出決定和承擔後果。 關於自我能力方面 13 自尊感的重要性 14 1. 獲分派較少貼紙的組員 當你手上有較少貼紙時，在決定是否繼續猜拳上，你有甚麼考慮？ 2. 獲分派較多貼紙的組員 當你手上有較多貼紙時，在決定是否繼續猜拳上，你有甚麼考慮？ 「猜拳遊戲」 15 如果貼紙的數目是代表一個人自尊感的強弱， 猜拳代表在人生路上的種種嘗試與抉擇。這 活動對組員有何啟示，可以作出甚麼結論？ 貼紙愈多，人便愈有「本錢」放膽去做決定 和冒險，偶爾的得失亦不會太在意。相反， 自尊感弱的人，面對生活的挑戰和困難，會 容易畏首畏尾，經不起挫折和失敗。 遊戲討論 16 有良好自尊感的青少年，會…… 自信可以學習新事物和適應周遭環境要求，會主動學習和勇於嘗試，不會因擔心失敗而退縮。 能肯定自己的價值，懂得尊重自己，積極學習如何尊重別人，故容易建立愉快的人際關係。 自尊感的重要性 17 有良好自尊感的青少年，會…… 了解和接納自己的能力，會為自己訂立準則，不會因自己未能達到外界的要求而自責，也不會過分憂慮和沮喪。 遇到挫折或逆境，也不會完全迷失方向或輕易放棄，所以較容易走出困局。 自尊感的重要性 18 註： 1=遜色 5=優秀 自尊感分析 (例子) 角色 能力/表現 自我評價 1 2 3 4 5 別人評價 別人認為我表現如何? 我從得知? 家長 照顧子女起居 飲食 子女非常健康 子女稱讚我煮的 食物好味道 子女非常享受與我 談天 ? 親子溝通 / 關係 ? 19 1. 我是如何評價自己的表現？能否從中領悟自尊感的由來？ 2. 我對自己的評價是傾向正面還是負面呢？為甚麼？ 自尊感分析 20 自尊感並非與生俱來的，它是從成長經驗中逐步形成的。 從具影響力的人對自己的態度和評價中，子女認識到自己的價值。 把自己的表現與外界和自己訂立的標準比較，從而調教對自己的看法。 比較心目中的理想自我形象，和現實中的自我感覺的差距。 自尊感的建立 21 日常相處中，父母會如何不知不覺地傷害了子女的自尊感? 影響自尊感 22 2 3 5 10 7 8 11 15 1 4 6 9 12 14 「影響自尊感 」 13 23 安全感 獨特感 能力感 聯繫感 方向感 自尊感薄弱的青少年經常覺得自己能力欠佳或毫無價值。這種負