第1章 大学生心理健康概述与心理咨询介绍.ppt

大学生心理健康教育;教学计划与内容：15学时;心理电影;案例一; 小伟，大三男生，21岁。担心、恐怖、厌学等一些说不清楚的莫名其妙的感觉常常困扰着小伟，这种感觉从高中开始就有，上大学后变得越来越严重。有时上课会走神，在自习室也集中不了注意力。现在见了很多东西都害怕，经常会不由自主地幻想自己伤害了别人，别人来找自己算账。有时骑自行车经过校园停放的汽车时，总会在经过后不由自主的回头看看，担心自己划坏了别人的车子；有时在校园里上下课高峰时与行人擦肩而过，也总担心刚才碰到别人，别人会来找自己理论或打击报复，从而越来越觉得恐怖和焦虑。 小伟是个三代单传的孩子。他小时候身体很虚弱，家里人因此就更加疼爱他，生怕他被别人欺负或发生什么其他闪失。父母经常这样教育他：“一定要保护好自己。你身体很弱，肯定时打不过别人的。你凡是一定要忍让。”记得有一次，上小学一年级时，一位同学诬陷他欠一块钱，因为他不想惹事，就一声不吭地给了那位同学一块钱。小时候还有一次印象很深的经历：邻居家的一位叔叔开玩笑恐吓自己，所以，以后一看到那位叔叔心里就很害怕。 上中学后小伟出现了强迫思维。导致出现强迫思维有以下事情发生：一次是在宿舍里目睹舍友被人打，其场面让他感到非常恐怖；还有一次是在厕所看到了别人被打得很惨的情景，当时他被吓得躲在厕所里都不敢出来了这样的一些经历使他现在一看到长得高大、凶悍的人心里就感到害怕。;一、关于心理学 二、科学的健康观念三、心理健康的概念与标准 四、影响心理健康的因素 五、克服亚健康状态 六、心理健康与大学生个人发展的关系 七、学校心理咨询与大学生心理健康 ;; 心理是心理活动的简称，实质上是人脑的一种功能，即人脑对客观事物主观的反映。认知活动是心理过程的基础。 人的心理的产生必须具备三个基本条件：大脑、客观现实和人的实践活动。; 心理学是研究心理活动及其发生、发展规律的科学。人的任何行为都离不开心理活动，通常说的感觉、知觉、记忆、思维、想象、情感、意志以及个性特征等等都可称之为心理现象。心理学与我们的生活密切相关。;;;;;人格特征与心身疾病的关系 ; 一个人事业上的成功，只有15%来自他们的学识和专业技术，而85%是来自良好心理素质和人际关系技巧。;三、心理健康的概念与标准 ; 心理健康是指个体对环境的高效而满意的适应，在这种状态下，人的生命具有活力，人的潜能得到开发，人的价值能够实现。;2、心理健康的标准; 1946年第三届国际心理卫生大会提出的心理健康的标准是：①身体、智力以及情感十分调和；②适应环境；③有幸福感；④在工作中能发挥自己的能力，过着有效率的生活。 ; 人本主义心理学家马斯洛（A.H.Maslow）提出了心理健康的十条标准：①有充分的自我安全感；②能充分了解自己，并能恰当地评价自己的能力；③能与周围环境保持良好的接触；④生活的理想切合实际；⑤能保持自身人格的完整与和谐；⑥善于从经验中学习；⑦能保持适当和良好的人际关系；⑧能适度地表达和控制自己的情绪；⑨能在不违背团体要求的前提下，有限度地发挥个性；⑩能在不违背社会规范的前提下，适度满足个人的基本需求 ; ;;;;人格完整 人格是个体比较稳定的心理特征的总和。人格完善就是指个人的所想、所说、所做都是协调一致的。人格完善包括人格结构的各要素完整统一；具有正确的自我意识，以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的需要、目标和行动统一起来。对周围的人与事均有独立自主的见解，不盲从，热爱并专注于自己的工作、学习、事业，有强烈的责任心，并能在负责的工作中体验生活的充实和自己存在的价值。;自我评价正确 正确的自我评价是大学生心理健康的重要条件，大学生在进行自我观察、自我认定、自我判断和自我评价时，能做到了解自我、接纳自我，能体验自我存在的价值。能对自己的优缺点作恰当的评价，不苛求自己，自尊、自强、自制、自爱适度，正视现实，积极进取。 生活的目标和理想切合实际，对自己基本感到满意，心理相对平衡。 ;人际关系和谐 良好而深厚的人际关系，是事业成功与生活幸福的前提。其表现为：能与他人建立和谐的人际关系。乐意与人交往，与人为善，对他人充满理解、同情、尊重、关心和帮助，有良好而稳定的人际关系，并能在其中分享快乐，分担痛苦，社会支持系统强而有力。;社会适应正常 有良好的环境适应能力。能正确地认识环境和处理个人与环境的关系，能保持与环境的良好接触，善于将自己融入到不同的环境中，个体与客观环境保持良好秩序，既能进行客观观察以取得正确认识，以有效的办法应付环境中的各种困难，不退缩；又能根据环境的特点和自我意识的情况努力进行协调，或改