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职业形象塑造:仪容 职业形象塑造:仪容 职业形象塑造:仪容 职业形象塑造:仪容 职业形象塑造:仪容 提醒: 避免头发油腻或头屑,如果深色衣服上一片头屑,谁看了都会反感。 避免体味过重。如果本身体味较重,应该注意清洁和换洗衣服;另外,在运动后不应带着汗味出现在工作和公共场合。 职业形象塑造:女士仪表—化妆 职场女性化的妆不宜太浓,香水味不宜太重,衣服上的配件不宜太夸张,指甲不宜涂得太红,首饰不宜太炫耀。 化妆太浓、香水太香、指甲太红,都会引起别人的侧目;珠宝首饰太炫耀,容易给对方压力,尤其对方是一个平凡的职业女性时。 职业形象塑造:女士仪表—化妆 选择适当的化妆品和与自己气质、脸型、年龄等特点相符的化妆方法,选择适当的发型来增添自己的魅力。 职业形象塑造:男士仪表—配饰 男士外出应携带得体的手提包、公文包,比如黑色、咖色,不能用松松垮垮的包。拜访客户,忌空手去,必须要提包,电脑包或公文包都可以,必备纸、笔。 准备至少一只名片夹和足够名片。 准备一支像样的、大方的笔,最好是黑色,不必是名牌,绝对不可以是圆珠笔。 钥匙串、手机等不要挂在腰间。 女士服装、仪表禁忌 1、发型太新潮 2、头发如乱草3、化妆太夸张 4、脸青唇白 5、衣装太新潮 6、打扮太性感7、天天扮“女黑侠” 8:脚踏“松糕鞋” 职业形象塑造:仪态 站姿 行姿 坐姿 蹲姿 手势 站有站功,挺直如松 规范的站姿(挺直、均衡、灵活、拔高) 头正颈直,目光平视,嘴唇微闭,下颌微收,面部带有微笑、平和而自然并与身体平行。 躯干自然挺直,挺胸,收腹,立腰,双肩平直。 双臂放松,两腿并拢挺直,膝盖放松,两腿跟靠紧,大腿微收紧上提,身体重心落于两腿与两腿正中。 男士肃立:手臂自然下垂于体侧,手指并拢自然弯曲,中指压裤缝;两腿自然并拢,膝盖相碰,脚跟靠紧,两脚尖张开夹角为45°~60°,成“v”型。 女士直立:双臂下垂置于腹部,右手握住左手。女士如需在公众面前登台体现时,可采用3/4站姿,即“丁字式”。 禁忌的站姿 1.站立时两腿交叉或两腿间距过大,会给人既不严肃的感觉。 2.站立时双手或单手叉腰,往往含有进犯、挑逗之意,在异性面前尤其不可取。 3.站立时双臂交叉抱于胸前,会有消极、防御、抗议之嫌。 4. 站立时双手插于衣袋或裤袋中,下意识的做小动作,会给人以拘谨小气,缺乏自信、缺乏经验的感觉。 5. 站立时身体晃动,耸肩驼背,脚打拍子,会给然以漫不经心或没有教养的感觉。 6. 站立时弯腰或东倒西歪地靠着柱子、餐桌、柜台、墙壁,会给人精神不爽,萎靡不振的感觉 行有行姿,从容稳直 演练行姿的要领: 一、整体要求: 挺胸抬头,身正颈直,收腹立腰,双膝伸直,双目前视,下颌微收,表情自然平和,使全身看上去形如一条直线。 步履要求 1、步幅:一般约为25厘米~30厘米,即:行走中前脚的脚跟与后脚的脚尖距离约为一只脚到一只半脚的长度。 2、步速:男士步伐略大以展示阳刚之美——稳健、有力、洒脱,行走速度一般是每分钟108步~110步;女士步幅略小以体现阴柔之秀——轻盈、蕴蓄、优雅、飘逸,步速每分钟约118步~120步。 3、步位:两脚交替前进时,男士走出的轨迹应在不超过肩宽的两条平行线上,以显的成熟、自信;女士应走“柳叶步”(又称“一字步”),即两脚落地时尽量保持脚跟与脚尖交落在一条直线上,恰似一片柳叶,以显示舒暖、秀丽。 4、步韵,即行走时的节奏感。 重心要求: 两肩平稳,双臂摆动适中,身体重心微微前倾。 禁忌的行姿 摇着八字脚,晃着“鸭子”步。 双臂大甩手、摇头晃肩、扭腰摆臀、左顾右盼、上顾下跛的行姿会给人轻薄的印象 双手插入裤袋或倒背双手而行。 4.步幅太大或太小。 5.脚蹭地面,低头后仰,步履蹒跚,上下楼时弯腰驼背、手撑大腿或一步踏两三级楼梯。 6.正式场合狂奔猛跑、连蹦带跳、横冲直撞、与人抢道等。 坐有坐相,文雅端庄 优雅的坐姿:“坐如钟” 即坐相要像钟那样在端正 演练的基本要领: 入座:女士入座时,应将裙子后摆向前捋顺,以显示端庄娴雅;离座时,右脚先向后收半步,站起,向前走一步,再转身从左边走出去。 2.落座: (1)座位适中:前交叉式、标准式、屈直式等; (2)座位较高:重叠式(即“二郎腿”或“标准式架腿”); (3)座位较低:斜放式。 温馨小提示
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