调理须知。时阳.pptx

新一年·新健康·馨源春 健康管理方案—调理须知 汇报人：时阳 适合 Shi He 适合人群： 肥胖：尤其是腰围增粗型 四高：血压、血糖、血脂、尿酸 脂肪肝 尿酸高 Niao Suan Gao 尿酸高的危害：1、使你的体质呈酸性； 2、身体被氧化的压力大； 不适合 Bu Shi He 不适合人群： 换肝、换肾或肝肾衰竭 糖尿病晚期、癌症晚期 已中风或已心脏搭桥 孕妇或哺乳期妇女 亚健康？亚疾病！ 病来如山倒，病去如抽丝 健康 疾病 各种症状 意思是说一个病重的人，如果在服用完药之后，没有出现不舒服的现象，那就不能彻底治愈这个病。 《尚书·说命篇上》：“若药不瞑眩，厥疾不瘳。” 康复反应（瞑眩反应） 恭喜 Gong Xi 身体在向您报喜！ 是调理方法对症见效的正常反应，健康的人不会出现康复反应； 该方法调理力度大，康复反应来的快且明显。 大部分人都会出现康复反应，这正是身体隐形问题的针对性反应，一般一周左右自然缓解，之后身体康复会加速。 康复反应（暝眩反应） 康复反应（瞑眩反应） 康复反应（暝眩反应） 康复反应有哪些？ 【头 痛】：前额痛主要是胃经不通，后脑痛是膀胱经不通，两 侧同时痛是胆经和三焦经不通。 【头 晕】：血液粘稠或气血不足导致心脏、大脑供血不足。 【困 乏】：神经衰弱，长期缺乏睡眠的恢复性反应。 【心 慌】：心肌缺血或心律不齐。 【胸 闷】：心肺功能弱。 【恶 心】：肝功能弱。 【腰 疼】：肾虚。 【尿 频】：肾水不涵，膀胱失约。 【关节疼】：体内有寒湿。 【喉咙干】：阴虚火旺。 【皮肤痒】：血热、肺气虚弱 康复反应的出现是一个转机也是一个危机 顺利完成康复反应——得到彻底康复 无法忍受因康复反应带来痛苦——半途而废，从而永远与健康无缘。 转机与危机 转机与危机同在 调理四阶段：终身拥有健康 01 02 03 04 三天启动期 （女性错过经期） 调理期 （42天） 巩固代谢期 （18天） 养成三大习惯 掌握一个方法 餐单时间总览 第一周 第1-3天 蛋白日 第4-7天 常规日 第二周 第1天 蛋白日 第2-7天 常规日 第三周 第1天 蛋白日 第2-7天 常规日 第四周 第1天 蛋白日 第2-7天 常规日 第五、六周 食物分阶段加量，巩固代谢 深入调理 3-6个月 四高停药，实现理想体重，养成三大习惯，掌握一个方法，终身健康自助 蛋白日餐单举例 早餐 加餐 午餐 加餐 晚餐 加餐 餐包一袋 300毫升 温水冲服 餐包一袋 300毫升温水冲服 餐包一袋 300毫升 温水冲服 餐包一袋 300毫升温水冲服 餐包一袋 300毫升 温水冲服 餐包一袋 300毫升温水冲服 苹果70克 苹果70克 水发黑木耳 130克 鸡蛋一个 酱牛肉70克 （或豆腐干100克） 酱牛肉70克 （或豆腐干100克） 黄瓜100克 苹果70克 每天可以加餐3—9次 每餐间隔够1小时即可 A B 加餐方法 蛋白小吃，为以下任1份食物： 加餐都可以吃些什么？ 一袋餐包 一个鸡蛋 两个蛋清 熟肉50-70克 （牛肉、牛蹄筋、虾、鱼、兔、鸭肉、贝壳类等都可以） 干豆腐70g 水豆腐110g 无糖酸奶200g 小贴士 Xiao Tie Shi 少放油、少放盐 别勾芡、别放糖 别放味精、别放鸡精 强化营养餐包： 强化营养餐包 成分天然：大豆、玉米纤维、竹笋、菊芋、燕 麦、酵母、余甘子等。 营养丰富：高蛋白、高纤维、丰富的维生素和 矿物质。 工艺先进：分离、浓缩、萃取、微囊。 用量：强化代谢调整每天5-8包， 日常营养补充每天1-3包。 运 动 保持运动 增加线粒体表面积，扩大燃脂规模 佩戴计步器：每天5000-10000步， 关键是2次15分钟快走 替代运动：跳操、打乒乓球、游泳 试纸 Shi Zhi 晨尿 取中段，试纸接触1-2秒 理想是2-4个“+”（试纸变色） 体重 Ti Zhong 每天早晨 在相同条件下 不饿的原因 为什么绝大多数人不饿？ 一旦起动了脂肪燃烧，脂肪就会源源不断的转化为能量进入血液，供细胞利用，变废为宝，所以人不会觉得饿。 饿的原因 为什么有人会感觉饿？ 原因：1：肝功能虚弱 2：肝功能损伤 原理：脂肪燃烧后先转化为肝糖原，当血液中血糖降低时，正常肝脏释放肝糖原进入血液，转化为血糖，运送到线粒 体进行燃烧产生能量。 饿了怎么办——就加蛋白小吃 指标 Zhi Biao 关于指标波动： 包括：血压、血糖、血脂、体重、尿酸。 在调理过程中，各项指标，都是以波动方式，趋向于正常的。