高校新生心理教育.pptx

2013年新生教育 ——心理适应与情绪管理;;;环境适应;环境适应;;;;宿舍关系;;恋爱关系;恋爱关系;;我讨厌那个地方，我终于摆脱父母的束缚了。 ;原生家庭;原生家庭;我离不开父母，我每天都得给他们电话，做决定都得问他们。;;;学习;学习;;师生关系;师生关系;; ;;发现支持系统 ;;;;;改变自己比较容易;改变自己可改变别人;压抑隔离 转移宣泄 给大家推荐——ABC调整法; 美国临床心理学家艾里斯提出，认为是否会产生挫折感及强度如何，主要取决于人们对挫折及其意义的认识。;邀请同学 一起吃饭 被拒绝;改变自己前必须了解自己！;;;关于“缺了一角”的寓言;它缺了一角， 它很不快乐;;;;;; 它因为缺了一角，不能滚的很快，所以也会停下来跟小虫说说话;; 有时候它超甲虫的车~~~; 有时候，甲虫也超它的车~~~; 最愉快的，就是这样的时刻~~~;; 穿过沼泽和森林，; 上山，;; 直到有一天，请看！ 『我找到了失落的一角。』它唱了起来。 『我找到了失落的一角，千里独行不怕路迢迢。我找到了…….』;『我不是你失落的一角。 我不是谁的一角。 我是自己的一角。 就算我是谁失落的一角， 相信也不会是你的』 ;『喔』它伤心的说。 『打搅你了，真对不起。』 它继续上路 ;它找到另外一角，;但是这个太小。;;这个又太尖锐了些。;这个又太方正。;有一回，它好像找到了合适的一角，;又掉了，;另外一次， 它抓的太紧，;弄碎了，;;;遇到了些危险，;跌进了坑洞，;撞上了石墙，;后来有一天， 他又遇上了另外的一角， 看起来很合适。;『嗨！』它说。 『嗨！』那一角也说。 『你是谁失落的一角吗？』 『我不是。』 『那么，你是自己的一角吗？』 『我可以当别人的一角，同时又是自己的一角。』 『你大概不会想当我的一角吧？』 『也不一定是这样。』 『也许我们并不很合适。』 『别这么说….』;;它向前滚动， 因为不再缺少什么， 所以越滚越快， 从来没有滚过这么快。;也不能闻闻花香，;快的蝴蝶不能在它身上落脚。;但是它可以唱它的快乐歌。 他总算可以这样唱： 『我找到了我的失落的一角。』;它开口唱了： 『哦高告哥科格衣搞， 哦高告哥科格衣搞， 坎给古狠姑哈乌好好。』;『我懂了。』它想。 『这里有点道理。』 它停了下来。;轻轻的把那一角放下，;从容的走开。;它一边走， 一边轻轻的唱；;『喔，我要去找失落的一角， 我要去找失落的一角， 啊哈哈，上路啦， 去找我那失落的一角。』;;;在这个快速变化的社会里，什么才是我们真正想要的？ ——并非每个人都能了解。;每天我们忙忙碌碌，却并不是总能感到充实。 有时候，会觉得很累； 有时候，很无奈； 有时候，又很无聊。;感觉到有压力，那压力究竟源自哪里？如何去化解压力？常常倍感条件所限，力不从心，以至于常不开心。;这一切都是因为没有找到真正合适自己的那“一角”。;人生是一个寻找的过程： 找朋友 找工作 找伴侣 ……;在找的过程中，有多少人能如自己心中所愿？ 常听见感叹的声音： ;也许是你没有认真地去找， 也许你很努力，但是还没找到， 也可能 你也不清楚自己要找的是什么。;在忙碌的间隙，如能抽出时间细想自己寻找的东西，你就不会再有那么多烦恼， 想想自己: 想做什么? 能做什么? 做了什么？ ;你每想一次，就记下你的答案 直到你的答案不再变动 那就是你找到了· · · · · ·;很合适！ 合适极了！ 总算找到了！总算找到了！;心理测量 ;;;; 守护花开的声音