高职生心理健康教育——第一课 心理健康的标准.ppt

高职生心理健康标准 — — 高职生心理健康教育（第一讲） — — 开设本课程的目的 ●解决心理问题 ●指导心理适应 ●提高心理素质 ●促进心理健康与发展【终极目的】 1948年世界卫生组织：不但没有疾病、缺陷，还应该有良好的生理和心理状态以及社会适应能力。 心理健康主要是指人心理上一种持续、积极、有效率的状态。 * 主编：詹泽群 副主编：邓香兰 唐春燕 出版：人民邮电出版社 一、课前心理小测 1、知觉测试 2、思维倾向性测试 凡是第一眼看图是鸭子的，就是男人特质多一点； 凡是第一眼看到是兔子的，就是女人特质多一点。 3、职业测试 3、职业测试 终点A的人适合职业：警察、教练、作家。 终点B的人适合职业：漫画家、会计、导演、设计师。 终点C的人适合职业：领导、律师、指挥。 终点D的人适合职业：医生、教师、歌手、记者、工 人。 终点E的人适合职业：演员、司机、商人、基层管理 人员。 4、压力测试 1、如果看到波涛汹涌，那么请马上休假； 2、如果你看到微波荡漾，请小休几日； 3、如果看到很多颗榛子，请继续为人民币服务。 二、什么是心理健康？ 1、健康的定义 健康=生理健康+心理健康 2、心理健康的定义 心理健康是一种相对状态： （1）心理健康状态可分等级。 （2）心理健康状态处于变化中，非固定不变。 （3）心理健康是一个文化的概念，跟环境有关。 心理状态 心理正常 心理异常 （有病） 心理健康 心理不健康 （亚健康） 一般心理问题 严重心理问题 神经症性心理问题 精神病性心理问题 三、心理健康的标准 智力等级 IQ的范围 理论分布比率% 极超常 ≥130 2.2 超常 120—129 6.7 高于平常 110—119 16.1 平常 90—109 50.0 低于平常 80—89 16.1 边界 70—79 6.7 智力缺陷 ≤69 2.2 1、智力正常(基本心理条件) 2、情绪健康 其标志是心情愉快和情绪稳定。 心情愉快：愉快情绪多于负性情绪； 情绪稳定：善于控制与调节自己的情绪，既能克制又能合理宣泄自己的情绪； 情绪反应与环境相适应。 3、意志健全 意志是人在完成一种有目的的活动时，所进行的选择、决定与执行的心理过程。 自觉的目的性 行动盲目 解决所遇问题 畏惧困难 合理的反应方式 顽固执拗 史泰龙——1850次求职被拒 求职时他身上的钱加起来也不够买一件像样的西服。但他仍全心全意地坚持着自己心中的梦想，他想做演员。 好莱坞当时共有500家电影公司，他根据自己仔细划定的路线与排列好的名单顺序，带着为自己量身订做的剧本前去一一拜访。但第一遍拜访下来，所有的500家电影公司没有一家愿意聘用他。 面对无情的拒绝。他没有灰心，马上开始第二轮拜访与自我推荐…… 直到第四轮拜访到第350家电影公司时，老板答应让他留下剧本先看一看，并最终投资开拍这部电影，并请他担任自己所写剧本中的男主角，不久这部电影问世了，名叫《洛奇》。 4、人格完整 人格是个体比较稳定的心理特征的总和。 人格完善就是指有健全统一的人格，个人的所想、所说、所做都是协调一致的。（反：自我同一性混乱） 5、自我评价正确 自知，恰如其分地认识自己。 既不以自己在某些方面高于别人而自傲，也不以在某些方面低于别人而自卑。 100元无论怎么踩、怎么揉，还是100元。 只要你有足够的自信心，没有人可以说话刺伤你，或让你有屈辱感。 自信使我们内心强大 作者：林玲 出版社： 武汉出版社 相关介绍：养成谦虚谨慎的品格，用低调的言行对人处事……一定要养成一种坚信自己最终将会获胜，将会取得成功的良好习惯。 『图书链接』 6、人际关系和谐 乐于与人交往； 在交往中保持独立而完整的人格； 能客观评价别人和自己； 积极的交往态度多于消极态度。 7、社会适应正常 应对环境中的各种困难；（克服困难的能力） 改造自我适应环境；（改造自己的能力） 改革环境适应个体需要。（改造环境的能力） 8、心理行为符合年龄特征 一个人心理行为的发展，总是随着年龄的增长而发展变化的。 如果认识、情感和言语举止等心理行为表现基本符合他的年龄特征，是心理健康的表现； 如果严重偏离相应的年龄特征，发展严重滞后或超前，则是行为异常、心理不健康的表现。 吃不到葡萄的狐狸 盛夏酷暑，一群口干舌燥的狐狸来到