-向时间要效率修改.ppt

老师的期望 我们不要失去为自己争分的机会,我们不轻言放弃,我们要拿出运动会上、篮球场上那种团结一致,勇于拼搏精神,你追我赶，争取在以后的考试中取得好成绩。 我们相信一分耕耘，一分收获；我们相信逆水行舟，不进则退；我们相信天才出于勤奋；我们相信勤能补拙，之所以优秀是因为他更努力。 港中数学网　收集整理 港中数学网　收集整理 港中数学网　收集整理 * * * 2014/10-----2015/6(约230天) 时间管理[1]英文名:Time Management 　　请问，如果每天都有86400元进入你的银行户头，而你必须当天用光，你会如何运用这笔钱？ 　　天下真有这样的好事吗？ 　是的，你真的有这样一个户头，那就是“时间”。 每天每一个人都会有新的86400秒进帐。 那么面对这样一笔财富，你打算怎样利用它们呢？ 首先，让我们来做一个关于时间管理的测试。 　　下面的每个问题，请你根据自己的实际情况，如实地给自己评分。计分方式为：选择“从不”为0分，选择“有时”记1分，选择“经常”记2分，选择“总是”记3分。 　　1、我在每个工作日之前，都能为计划中的工作做些准备。 　　2、凡是可交派下属（别人）去做的，我都交派下去。 　　3、我利用工作进度表来书面规定工作任务与目标。 　　4、我尽量一次性处理完毕每份文件。 　　5、我每天列出一个应办事项清单，按重要顺序来排列，依次办理这些事情。 　　6、我尽量回避干扰电话、不速之客的来访，以及突然的约会。 　　7、我试着按照生理节奏变动规律曲线来安排我的工作。 　　8、我的日程表留有回旋余地，以便应对突发事件。 　　9、当其他人想占用我的时间，而我又必须处理更重要的事情时，我会说“不”。 结论： 0~12分：你自己没有时间规划，总是让别人牵着鼻子走。 　　13~17分：你试图掌握自己的时间，却不能持之以恒。 　　18~22分：你的时间管理状况良好。 　　23~27分：你是值得学习的时间管理典范。 知道了你自己的时间管理方面的总体水平，接下来，让我们分析一下时间是如何被浪费掉的。 　　浪费时间的原因有主观和客观两大方面。这里，我们来分析一下浪费时间的主观原因，因为，这是一切的根源。 1、做事目标不明确。 　　2、作风拖拉。 　　3、缺乏优先顺序，抓不住重点。 　　4、过于注重细节。 　　5、做事有头无尾。 　　6、没有条理，不简洁，简单的事情复杂化。 　　7、事必躬亲，不懂得授权。 　　8、不会拒绝别人的请求。 　　9、消极思考。 一项国际调查表明：一个效率糟糕的人与一个高效的人工作效率相差可达10倍以上。 　　看来，人人都需要掌握时间管理的方法和理念。 　　那么，什么是时间管理？ 　　所谓时间管理，是指用最短的时间或在预定的时间内，把事情做好。 　　接下来，我们来看一组数据，虽然这些数据来自美国，但对我们还是有一定参考价值的。 　　人们一般每8分钟就会受到1次打扰，每小时大约7次，每天50次~60次。平均每次打扰用时大约是5分钟，总共大约4小时。大约50%~80%的打扰是没有意义或者极少有价值的。 　　每天自学1小时，7小时一周，365小时一年，一个人可以像全日制学生一样学习，3~5年就可以成为专家。 一个人如果办公桌上乱七八糟，他平均每天会为找东西花1个半小时，每周要花7个半小时。 　　善于利用时间的人不会把时间花在需要的事情上，而会花在值得的事情上。 　　时间管理当中最有用的词是“不”。 　　做一件事情实际花费的时间往往会比预期的时间多一倍。 　　如果你让自己一天做一件事情，你会花一整天去做；如果你让自己一天做两件事情，你也会完成它们；如果你让自己一天做12件事情，则会完成7~8件…… 　　数字往往会揭示一些人们意想不到的真相。这些数据是否令你感到吃惊？我们不妨留意一下，找出一些和自己有关的时间数字，使自己始终保持危机感，警惕时间的流逝，抓紧利用好每一分、每一秒。 谁来讲讲这两个数学式子的含义? 7+18 5+2=0 含义:七个小时的工作加上一个小时的体育活动所取得的效果要比八个小时连续工作所取得的效率要高. 五天的学习加上整两天的玩相当于白学. (1)是否注意力只能集中10-15分钟( ). (2)是否学习时有时想入非非.( ) (3)是否常与他人边学习边聊天或常向他人借东西.( ) (4)是否常拖延时间以致无法按时完成作业.( ) (5)是否每天都能按计划进行预习.( ) (6)是否每科都有固定的纠错本. ( ) 一、增大单位时间内劳动量的方法 1、减少犹豫的时间，明确任务 治疗犹豫的措施：在自己的支配的时间里，拿 出百