醋泡西瓜皮降血压.pdfVIP

蘸 囊 夏季气温偏高 ，对一些高血压患者来 阳亢高血压有很好缓解效果 。另外 ，西瓜 说 ，也是不好控制血压 的时候 。有关专家 含有一种氨基酸类 的成分 叫瓜氨酸 ，有很 介绍 ，高血压患者在夏季吃醋泡西瓜皮 ， 好 的利尿功效 ，同时也是治疗 肾脏疾病 的 对 降压有帮助 。 药物成分之一 。 鲜西瓜皮 250克 ，削去 内层及外 层青 但西瓜属于生冷之物 ，以下六类人群 皮 ，切成一厘米宽长条 ，食醋 500克 ，把 不宜食用 ：一、体质弱、易累、怕冷 的人 ， 西瓜皮放在食醋 中浸泡 4小时，每 日吃一 这些人体质虚寒、阳气弱，多吃更会 “寒 次 ，15天为一疗程 。 上加寒”；二、高龄老年人多数脾 胃偏寒、 中医认为，西瓜味甘性寒 ，归心、胃、 心 肾功能差，吃西瓜过 多容易引起脾 胃损 膀胱三经 ，有清热解暑、除烦止渴、利小便、 伤 ；三、肠 胃虚寒 的人 ；四、感 冒初期患 降血 压 的功效 。中医称西瓜皮为 “西瓜翠 者 ，西瓜属于甘寒食物 ，不宜用于风寒感 衣 ”，在清暑涤热 、利尿生津方面的作用远 冒患者 ，特别是有畏寒、无汗等症状者 ； 胜于瓜瓤 。它既是解暑佳 品，更是清凉解 五、糖尿病人 ，西瓜含糖量在 5％左右 ，糖 渴利尿 的佳 品。临床使用证 明，本方对夏 尿病患者不应多食 ；六 、肾功能不全 的人 ， 季高血压患者 ，因天气 闷热而致头晕心烦、 这类人排 出体 内水分 的功能大大 降低 ，常 血压升高者 ，有辅助治疗效果 。西瓜皮可 会出现下肢或全身水肿，而西瓜含水量近 ～／，康苑。厅 清热除烦 ，食醋味酸入肝 ，能敛肝平 阳， 95％，容易使水肿加重 ，甚至诱发急性心力 二味共奏平肝 、敛肝之功 ，故对夏季 闷热 衰竭。f§ (陆 雪 ) 一 ．．．．．． 物 ；多吃蔬菜和粗粮 ；适量 不错 的选择 。但最好不要 在 动会 使人血压升 高，加重 心 吃 肉 ；不吃过 冷 的食物 或饮 早上锻 炼 ，因为清晨是 心血 脏 负担 。心脑血 管病 患者很 料 ，以免发生冠脉痉 挛 。 管病 发作 最 多的时问，可选 容 易引发 心肌梗 死 、脑梗 塞 戒烟 限酒 烟 酒是 心脑 择晚饭后 2～ 5个小时进行 。 或脑 出血等 。因此 ，好心态 血 管 发病 的独 立 危 险 因素 ， 避免劳累 加班和 熬夜 是 “天然护身符 ”。 要尽量远 离。 已成为都市人 的主旋律 ，年 定期体检 普通 心 电图 适 度 锻 炼 研 究表 明， 轻 白领 猝 死 事件 层 出不 穷， 检 查即可发现 潜在 “猝死信 中低 强度运 动量对心血 管保 过 劳极 有可 能是致命威胁 。 号 ”，特 别是 有心血 管病 史 护 的作用最强，慢跑 、游泳、 应劳逸结合 ，规律作 息。 的人 ，更应做好 预 防工作 ， 瑜伽 、打球 等有氧运动都是 保持 心情舒 畅 情 绪激 按 时体检 ，防患于未然 。 、 Q 且呈囝