第六章 运动训练的心理学基础教案.doc

第六章 运动训练的心理学基础教案 第 周 课次17 年级 级 班 教师 年 月 日 教 学 目 的 要求学生掌握心理训练与身体素质训练、技术训练和战术训练的关系，掌握必要的方法。 教 学 内容与难 点 心理训练与身体素质训练、技术训练和战术训练的关系。 教 学 过 程 课后 小结 第六章 运动训练的心理学基础 第一节身体素质训练的心理学基础 一、身体训练的心理学意义 身体训练对身体心理学的影响 运动远的训练是有目的的、有计划的提高身体素质的教育过程。远动员的身体素质是指通过身体活动所表现的速度、力量、耐力、灵敏等机能能力。 身体训练对心理因素的依存性 总之，运动员的身体训练即影响心理状态，又依存于心理因素，了解身体素训练过程的心理特点，运用心理学的知识指导运动员进行身体素质训练，对提高运动员的身体训练水平，具有极为重要的意义。 二、速度训练的心理特点 速度素质虞心理素质的关系 反应速度 运动速度 运动在空间的位移速度 发展速度素质的心理特点 提高判断发应能力 提高时间间隔知觉能力 形成一定的心理定向 三、力量训练的心理特点 力量素质于心理素质的关系 发展力量素质的心理特点 坚强的意志 高涨的情绪 充分的信心 练习的兴趣 四、耐力训练的心理特点 耐力素质于心里素质的关系 发展耐力素质的心理特点 运动员的要有高度的自觉性 运动员的要呀完成任务的心理定向 运动员要学会控制自己的注意力 运动员要有持久性意志努力的能力 运动员要学会采用自我暗示和自我鼓励的方法 五、灵敏素质训练的心理特点 灵敏素质于心理素质的关系 发展灵敏素质的心理特点 第二节 运动技术训练的心理学基础 一、运动技术训练中心理因素及心理定向的意义 以快速变化为只要的特征的技术 以力量和高度对抗为主的技术 以动作高度准确性为主的技术 心理定向在运动训练中的意义 二、运动知觉及在运动训练技术的训练中的作用 运动知觉概述 运动形态知觉 运动幅度知觉 身体方向知觉 自身运动的时间知觉 依据越南动是所提供的感觉信息特点进行分类： 主动运动时的用力感觉 运动器官各部分发生改变时的感觉 分辨运动器官活动开始虞终结时的方位感觉 运动器官提升到一定高度时的鲜红里感觉 身体运动的速度感觉 身体表面接触物体时的触摸感觉 身体和运动器官变化时的各种各平衡感觉 来自内脏器官的各种机体感觉 觉在运动技术训练中的作用 三、运动训练中的空间定向时间判定 运动训练中的空间定向 视觉在空间定向中的作用 肌肉运动感觉在空间定向中的作用 平衡觉在空间定向中的作用 运动训练中的时间判定 四、反应及其在运动训练中的作用 反应的概念 反应的类型和种类 应的类型 反应的感觉型 反应的运动型 反应的中间型 反应的种类 简单反应 复杂反应 3．反映速度的条件 充分做好准备活动 适宜的情绪状态 丰富的运动实践经验 防止过渡疲劳和长期中断训练 采取突然变化的反应的应答性动作进行练习 第 周 课次18 年级 级 班 教师 年 月 日 教 学 目 的 要求学生掌握心理训练与身体素质训练、技术训练和战术训练的关系，掌握必要的方法。 教 学 内容与难 点 心理训练与身体素质训练、技术训练和战术训练的关系。 教 学 过 程 教 学 过 程 课 后小 结 五、运动技术训练中的思维活动的特点 思维在运动技术训练中的作用 运动技术发展中思维的评定于调节 运动技术训练红的思维预测 想象在运动技术训练中的作用 第三节 运动战术训练的心理学基础 战术意识 战术意识的概念 战术思维的特点 只管形象性 敏捷性 灵活性与批判性 行动性 情绪性 战术意识的内容 技术的目的性 行动的预见性 判断的准确性 进攻的主动性 防守的积极性 战术的灵活性 动作的隐蔽性 配合的协同性 战术意识的培养 注意六个方面 ① 发展注意品质，提高观察能力 ② 加强技术，战术规范训练 ③ 重视战术思维训练 ④ 贯穿心理训练，培养意志品质，提高自控能力 ⑤ 建立独特的战术风格 ⑥ 加强转向理论学习 抓住两个环节 ① 技战术训练要重视战术意识的渗透 ②激发战术思维，培养战术意识 战术心理手段 战术心理手段的运用 知己知彼，以已之长，功彼之短 出其不意，攻其不备，先发制人 诱使对方麻痹大意，给对方以心理负担 消耗对方的精力，保持我放稳定的情绪 通过暗示给我放队员以鼓舞和信心 战术心理变化的对策 在先发制人出现意外情况时 当比赛进程向对方节奏发展时 当我放精力遭到消耗时 当我当拿不顶主意而变得拘束时 当纪律混乱，打乱了协调时 战术意图的遇见和战术行动的反射控制 战术意图的预见 战术行动的反射控制 赛前的战术心理准备 知己知彼，掌握客观情况，提高应变能力 对容易引起临场紧张的因素进行预防训练 明确比赛任务，端正比赛动机 形成最