职业规划的步骤与方法和自我探索-性格.pptVIP

(一)大学生职业生涯规划的方法 大学生职业生涯规划应包括：自我评估、环境分析、确定目标、选择路线、制定计划并实施、评估反馈和调整。 1、自我评估 自我评估就是对自己做全面分析，通过自己分析，认识自己，了解自己，这是实施生涯规划的重要一步。通常自我评估包括：个人的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、逆商、财商、键商，以及组织管理、协调、活动等能力。 评估的方法有很多，有自评法、他评法、测试法。在自我评估中，往往把几种方法共同使用，最终求出交集。 2、环境分析 包括对社会环境的评估和对单位环境的评估。环境因素对个人职业生涯发展的影响是巨大的，它为每个人提供了活动空间、发展条件和成功的机遇。 3、确定目标 哈佛大学关于目标对人影响的跟踪调查显示，在调查对象中3%的人有清晰而明确的中长期目标，25年后他们几乎都成为社会各界的顶尖成功人士；10%的人有清晰的短期目标，25年后他们中部分人大都生活在社会的中上层，成为各行各业不可或缺的专业人士；60%的人目标模糊，25年后他们能安稳得生活与工作，但都没有什么特别的成绩；27%的人没有目标，25年后他们生活在社会的最底层，生活不如意，常常失业，抱怨他人。足以证明，职业生涯目标，是职业生涯设计的核心，坚定的目标将成为追求成功的驱动力。 确定职业目标，就是要依据明确的职业目标，去规划自己的学习和实践，为实现职业目标进行积极准备和付诸实际行动。人生的职业目标有短期目标、中期目标和长期目标之分，并且在一定的时期内，要依据社会环境等客观实际情况的变化进行一些必要的调整，使职业目标更接近实际。 4、选择路线 通过自我评估、认识自己、分析环境，并且在确定未来职业目标的基础上，就要从自己的价值观、理想、成就动机等对自己以后从事的职业做出选择。 5、制定计划并实施 一种性格决定一种命运，一种习惯决定一种性格，一种行为决定一种习惯，一种思想决定一种行为。当思想上确定了目标，行动便成了关键的环节。行动计划是指落实目标的具体措施，主要包括工作、训练、教育、学习等多方面的措施。行动计划由长期和短期两部分组成。长期计划有点像人生目标，它的实现有众多不确定因素，我们有必要根据自身实际和社会发展趋势，不断的设定新的短期可操作的目标。大学生们有机会接触更多信息，这就需要在长期计划的指导下，选择出适合自己的信息，每天都向着既定的目标前进。 6、及时评估反馈和调整 大学生在处在人生观、价值观的形成阶段，社会的经济、政治、文化也都在发展变化，种种不定因素可能会使得原本制定好的规划设计与实际情况产生偏差，这时就需要对设计做出及时而准确的修订。修订的内容主要包括：生涯计划的重新评估、职业的重新选择、职业目标的修订、计划和措施的变更等。在这期间要做到谨慎判断，果断行动。 自我探索 ----我是谁？ 一、性格认识 二、兴趣探索 三、能力评估 四、价值观澄清 性格认识 ——性格没有对错，只有差异 性格的特征：（就是平时的哪些表现属于性格的范围） 主要有四个组成部分：性格的态度特征；性格的意志特征；性格的情绪特征；性格的理智特征。 性格的态度特征 主要是指在处理各种社会关系时的倾向特征 ——对社会、集体和他人的态度的特征 假公济私；善于交往或行为孤僻； 集体荣誉感；正直或虚伪，热情或冷酷。 ——对工作和学习的态度的特征 勤劳或懒惰；认真或马虎；细致或粗心； 创新或墨守成规；节俭或浪费 ——对自己的态度的特征 谦虚或骄傲；自尊或自卑； 严于律己或放任 性格的意志特征 是指人在对自己行为的自觉调节方式的特征 ——对行为目的明确程度的特征 目的性或盲目性；纪律性或散漫性 ——对行为的自觉控制水平的特征 主动性或被动性；自制力或冲动性等等 ——在紧急或困难情况下表现出来的特征 勇敢或怯懦；沉着镇定或惊慌失措，果断或优柔寡断 性格的情绪特征 人在情绪活动时在强度、稳定性 、持续性和心境等方面表现出来的特征 ——强度特征 ：表现为个人受情绪影响的程度和情绪受意志控制的程度 ——稳定性特征：表现为情绪起伏波动的程度。 ——持久性特征：表现为个人受情绪影响时间暂久的程度。 ——主导心境特征：表现为不同的主导心境在一个人身上表现的程度。 性格的理智特征 人在认知过程中的性格特征。 人在认识水平上的差异叫能力特征，人的认知活动特点与风格被称为性格的理智特征或心智特征。 ——感知方面的性格特征 主动观察和被动观察；记录型和逻辑思维记忆型；罗列型和概括型 ——记忆方