运动训练——标枪教案（9个教案）.doc

标枪教案1 课 程 标枪 系别 年级班 性别 人数 年 月 日 星期 节次 课 次 1 体教 任课教师 授课内容： 1、简介掷标枪运动概况 2、学习标枪握持方法和原地插枪技术练习 课的任务： 1、初步建立掷标枪运动的完整技术概念 2、初步掌握标枪的握持方法和正确的出手动作 3、通过教学培养学生学习标枪项目的兴趣 课的 部分 教 学 内 容 时间 组 织 教 法 准备部分 一、班长集合整队，报告出勤情况。 二、师生问好，开始上课。 （一）简介标枪课教学计划安排与基本要求（详见教学计划与进度） （二）宣布本课教材内容与教学任务（见上） （三）安排见习生 三、准备活动 （一）慢跑 400—800米 （二）徒手体操练习 5节（4*8拍） 1、扩胸振臂运动 2、双臂肩绕环 3、腰髋绕环 4、弓步压腿 5、原地转髋 双人专门柔韧练习 3节（4*8拍） 双人压肩 2、双人侧拉肩 3、背对背拉肩 20 ↓ 25分钟 ○○○○○○○○ △ 田径场投掷场地 要求：1、集合迅速，队伍整齐，报告清楚。 2、认真听讲，了解计划，明确本课任务。 3、见习生随堂认真听讲，力所能及模仿。 沿田径场跑道集体慢跑 徒手操与双人练习队形： ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 组织教法： 1、教师示范，提示要领要求。 2、集体随口令练习。 课的 部分 教 学 内 容 时间 组 织 教 法 基本部分 一、简介掷标枪运动概况 1、掷标枪运动的发展 （1）来自于生活实践，起源于北欧，有着悠久的历史。 （2）世锦赛、奥运会正式比赛项目。 （3）世界与我国标枪运动成绩水平。 2、掷标枪技术 （1）是一项兼有周期性与非周期性动作的技术较为复杂的田径投掷项目。 （2）完整技术由握持枪、助跑（预助跑与投掷步助跑）、最后用力、身体缓冲几部分组成。 （3）最后用力是主要技术环节，助跑与最后用力的结合是技术的关键。 3、简介场地器材、比赛规则等 （1）标枪场地由内场与外场两部分构成。 （2）男女标枪形状、长度、重量、材料及其变化。 （3）有效的投掷、远度的丈量、成绩的判定。 二、学习握持枪技术 1、两种握枪 （1）学习拇指中指握枪法 要领：将枪斜放在掌心上，拇指和中指握在枪绳把末端第一圈上沿，食指自然的斜握于枪身，无名指和小指握在绳把上。 介绍拇指食指握枪法 60分钟 ○○○○○○○○ △ 在投掷场地进行 组织教法： 1、教师简述掷标枪运动的发展概况。 2、在观看中外优秀运动员比赛录像、技术图片等影像资料中，进一步讲解掷标枪技术及其要点，初步建立完整技术概念。 3、结合场地器材、示范动作，实地讲解场地器材与比赛规则。 注意点： 1、教学中要注重利用学生已有经验，多采用启发式讲解。 2、将语言讲解、图片观看、实地感受紧密结合起来，充分发挥多感官功能。 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 组织教法： 教师示范、讲解握持方法要领、及不同方法的优劣。 学生握持枪练习，体会感觉动作要领。 教师集体纠正与学生互相纠正错误动作相结合。 课的 部分 教 学 内 容 时间 组 织 教 法 结束部分 2、学习肩上持枪法 要领：屈臂举枪于肩上，大小臂的夹角约为90度，稍高于头，枪尖稍低于枪尾，自然放松。 三、学习原地插枪技术 （一）原地正面插枪练习 要领： 两脚前后站立，持枪于肩后上方，枪尖低于枪尾，蹬伸右腿，以胸带肩，甩臂将枪插在前下方10米左右地上。 （二）原地侧向插枪练习 要领： 侧对投掷方向站立，举枪于肩后上方，枪尖低于枪尾，蹬腿转腰带动胸、肩、臂将枪插在前下方10--15米左右地上。 一、自选整理放松活动 2分钟 二、整理场地器材 三、集合小结本次课情况 四、布置下次课任务 五、师生道别下课 5 ↓ 10分钟 △ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 组织教法： 1、教师示范、讲解原地插枪技术要领。 2、投掷前集体徒手模仿练习几次，体会动作过程与要领。 3、集体听口令投掷练习，强化动作过程与要领。 4、练习中视情况，及时集中纠正主要错误动作。 注意点： 1、注意强调枪的位置与方向。 2、强调以大带小的鞭打用力顺序。 3、强调左腿的支撑。 4、加强安全组织。