培养球技意识 提升综合素质.docVIP

培养球技意识 提升综合素质 　　乒乓球意识，是指运动员在乒乓球学习训练和比赛中的一种具有明确目的性和方向性的自觉的心理活动。乒乓球意识的最显著特点是它的能动性。近年来，意识一词的使用日趋广泛，如：“树立爱国意识”、“树立环保意识”等，这里所说的意识概念，和我们乒乓球运动中所说的意识概念是一致的。意识又可以理解为是一种思路或观点，是让你自觉地想着这个问题。那么，如何培养学生的乒乓球意识、提升综合素质？ 一、培养中学生乒乓球意识的重要意义 缺乏科学意识的人，不注意探求乒乓球运动的客观规律，往往机械地理解为：“只要功夫深，铁杵磨成针。”片面地认为，谁流的汗水多，谁的技术进步就快。这种人尽管很苦练，但收获与所花劳动往往不成比例，甚至事与愿违。在教学与训练中，错误的意识会把人引入歧途。在五六十年代，非常重视技术动作的规范，于是用尺量、对镜照，把全部精力都投入到了机械的模仿，甚至削足适履、本末倒置，把击球效果放到了第二位，追求标准的基本动作倒成了训练的最高目标，还美其名曰：“基本动作正确才能有发展！”世界上的事情，本来就是千差万别的，更何况是打乒乓球呢！ 中学生属于学习能力和接受能力比较敏感、比较强的阶段。在技术练习中，一定要带着战术意识，否则难以练成在比赛中有实用价值的真技术。常听到一些教练员提到，学生开始进步挺快，但到了一定的水平后想再进步就难了。难在哪儿？其中的一个大难就是缺乏战术意识，不知道教育或引导队员带着战术意识去练技术。战术是运用技术的方法，反过来说，技术又是执行战术的手段。培养中学生乒乓球意识对学校和学生的重要性及意义具体体现在以下几方面： 1.引导中学生正确认识乒乓球运动 2.发展学校乒乓球运动，增强学生体质 3.培养学生竞争意识与团队精神 4.促进学校体育事业的发展，提升校园体育文化内涵 5.提高学生体育技能的学习能力 6.加快学校体育竞技水平的提高 二、培养中学生乒乓球意识的策略 1.树立科学、超前的理念 2.分层次、分年龄段实施意识培养 3.遵循乒乓球运动自身的客观规律 4.不断地总结自己和他人的训练和比赛经验，不断地更新运动知识以及理念 5.具备坚强的意志和毅力 6.加深乒乓球基本意识的理解与认识。例如：判断意识、盯球意识、移动意识、探索合理击球点位置的意识、灵活运用和处理各种技术动作的意识、打、摩结合意识、调节意识等 7.加强乒乓球理论与?Ｒ抵?识的学习 理论是实践的基础和依据，这也是客观事物发展和演变的规律，乒乓运动的内容和形式，也离不开乒乓球理论与专业知识铺垫和指导 三、在实战中提升学生的技术、战术思维意识 乒乓球是一项竞技性和娱乐性很强的运动，由于激烈的竞争，成功和失败的条件经常转换，参赛者情绪状态也非常复杂。参赛者只有在实战中才能更高的将学到和积累的战术、技术和经验加以应用并得到升华，从而获得更多的经验和积累。通过参加乒乓球比赛能够很好地提升学生的战术思维意识，同时培养良好的意志品质 四、加强学生身体和心理素质训练 乒乓球比赛需要参与者具备一定的身体和心理素质作为学习和训练的物质基础，对乒乓球运动员意识状态的要求是，当处于比赛状态时，应呈上佳状态――头脑极度清醒、注意力高度集中 五、技术与意识的全面结合融入练习 乒乓球运动和其他球类运动一样，要求乒乓球运动参与者在掌握了一定意识内容的基础上，在实践中将其有机地结合起来。任何孤立的理解和运用技术都会大大削弱它们的作用，降低教学与训练的质量，影响教学效果和比赛的成绩 六、必须具备苦练与巧练相结合的精神 没有一名优秀的乒乓球运动员是不苦练的，但却不是所有苦练者都能成为优秀运动员。乒乓球运动有其自身的规律，只有行动符合其规律时，才能获得成功。探索规律，并用此来指导自己，这就是巧，所以，要想打好乒乓球，就必须苦练与巧练相结合。没有巧练的苦练，是傻练，甚至在一定意义上可说是白练；没有苦练做基础的巧练，也称不上是巧，因为它违反了训练最基本的规律 七、注重在教学中贯穿意识的培养 在训练中，不仅应就技术、战术等具体问题进行指导，而且还应特别重视对队员进行相关意识的培训。如教如何判断球时，就要强调盯球的意识，在练习技术时，进行有关战术意识的培养。有时，还可以结合具体的球，对运动员进行有关意识的教育，如一球打出界失误，原因是引拍太低了。此时，不要仅指出此球失误的直接原因，还应引申出去，对其进行引拍调节意识的教育，让其充分理解引拍在击球动作中的重要调节作用。（1）制定培养计划；（2）乒乓球意识的启蒙教育；（3）乒乓球意识的形成与培养；（4）乒乓球基本意识的深刻认识、理解与掌握；（5）从理论认识过渡到掌握动作实质的意识；（6）技术意识与战术意识融会