营养果蔬汁介绍.ppt

你知道吗 把削好皮的苹果放在加有少许盐的清水中浸泡，就能防止被氧化哦！ LOREM IPSUM DOLOR LOREM IPSUM DOLOR LOREM IPSUM DOLOR LOREM IPSUM DOLOR LOREM IPSUM DOLOR LOREM IPSUM DOLOR LOREM IPSUM DOLOR LOREM IPSUM DOLOR LOREM IPSUM DOLOR LOREM IPSUM DOLOR LOREM IPSUM DOLOR LOREM IPSUM DOLOR LOREM IPSUM DOLOR LOREM IPSUM DOLOR * * * * * * * * * * * * * * “吃”果蔬更要喝“果蔬” 喝果蔬的好处： 1、轻松获得足量的营养素； 2、多种果蔬混合搭配，营养全面； 3、易于消化吸收，为胃减负； 4、减少蔬菜营养的流失，保留更多营养。 苹果：锌、益智、提神醒脑。 胡萝卜：胡萝卜素、补肝明目。 草莓：多种矿物质、维生素、果胶、膳食纤维。 番茄：胡萝卜素、维生素C、B族维生素。 南瓜：胡萝卜素、维他命B1B2、维生素C.含南瓜的果蔬汁适合感冒的人改善体质。 胡萝卜苹果汁 原料：苹果1个，胡萝卜1个，蜂蜜1小匙 1、将胡萝卜、苹果洗净，苹果去核去皮，连同胡萝卜一起切成小块，放入榨汁机。 2、将胡萝卜、苹果汁倒入杯中，加蜂蜜搅匀即可。 小提示： 营养果蔬汁基本上都是蔬菜瓜果生食，所以一定要清洗干净，避免摄入残留的农药和化肥。 蔬菜瓜果的相生相克/view/dafe94ec6294dd88d0d26b31.html 水果沙拉 小贴士： 1、沙拉酱可以直接购买，也可以用酸奶代替。酸奶要选低脂肪的品种，因为该脂肪的酸奶往往太稠，做出的沙拉不好看，也与水果的清爽特点不符。 2、不能选择切成丁会出很多汁水的水果。？。罐头？ 3、如果用酸奶制作沙拉，选择的水果甜度要高一些才好吃，因为酸奶本身带有一定的酸味。 原料： 苹果1个、梨子1个、香蕉2根、火龙果1个、草莓10颗、圣女果10个、酸奶。 1、苹果、梨子、圣女果洗净，香蕉、火龙果去皮； 2、将苹果、梨子去皮去核切成小块，草莓、圣女果对切成两半，香蕉和火龙果切成小块，全部放入一个容器中； 3、倒入酸奶，搅拌均匀即可。 温馨提示 1、水果沙拉均为生食，一定要注意清洗干净，避免食入残留的化肥农药。 2、处理水果的时候，应最后给苹果去皮切块儿，因为苹果很容易氧化，切好的苹果块儿如果没有及时拌入酸奶，会很快发黑，这样不仅影响菜品的色泽，还会导致部分营养成分的流失。 谢 谢 聆 听 谢 谢 聆 听 谢 谢 聆 听 * * * * * * * * * * * * * * 谢 谢 聆 听 谢 谢 聆 听 谢 谢 聆 听 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *