幸福心理学漫话——从自我与沟通的角度(武汉大学钟年).ppt

武汉大学心理学系 * 一个人即使没有钱，也可以给予人五样东西： 颜施，即微笑处事。 言施，多说鼓励赞美安慰的话。 心施，敞开心扉对人诚恳。 眼施，将善意的眼光给予别人。 身施，以行动帮助别人。 武汉大学心理学系 * 幸福心理学 一种观念 一种行动 幸福是多样的 人人都可以有自己的幸福 武汉大学心理学系 * 快乐幸福是丰富多样的，关键在自己的感知和体味。我们不要等待别人的恩赐，要自己去积极寻求。请从身边的一点一滴做起吧！ 武汉大学心理学系 * 我们如何解释挫折？ 成功心理学 挫折是一次意外 失败乃成功之母 成功便是站起比倒下多一次 武汉大学心理学系 * 课堂故事：一场假想的约会 武汉大学心理学系 * 积极心理学 让自己有一个良好的感觉 自尊、自信、自强 武汉大学心理学系 * Hope is a good thing. 《幸福终点站》中的坚持 虽然说了会白说 毕竟不说白不说 武汉大学心理学系 * 希望 武汉大学心理学系 * 心动不如行动 保持良好体态，挺胸抬头、快步行走。 穿着整洁靓丽的服装。 尝试坐到前排、大声地说话。 主动与人沟通，赞美他人。 告诉自己：“我能行！” 多考虑贡献，贡献是快乐的。 武汉大学心理学系 * 积极是一种力量，它能改善我们的生活。 武汉大学心理学系 * 我们需要清醒的认识，我们需要辉煌的梦想，我们需要乐观的心态，我们需要磅礴的激情，但我们更需要踏踏实实的行动。 武汉大学心理学系 * 结 语 武汉大学心理学系 * 你是一个人 你不是一个人 你是一个积极的人 武汉大学心理学系 * 以上所说 悦己乐群 武汉大学心理学系 * 525 武汉大学心理学系 * 武汉大学心理学系 * 乐群 武汉大学心理学系 * 1 武汉大学心理学系 * 2 武汉大学心理学系 * 那么，我们如何看待幸福？ 什么是幸福？ 让我们来定义幸福 武汉大学心理学系 * 尼采说：幸福就是随着权力的增加，阻力被克服了的那种感觉；英格丽·褒曼说：幸福是有健康的身体和易忘的记忆；卢梭认为：幸福是银行有丰厚存款，家中有美食佳肴，加上良好的胃口；哲学家罗素认为幸福存在于心灵的宁静与淡泊；萧伯纳与雨果则认为幸福来自于与他人真正的分享；亚里士多德与奥古斯丁认为幸福是一种美德的体现。 ——《幸福心理学》 武汉大学心理学系 * 我们可以定义幸福 我们更应该去寻找幸福 武汉大学心理学系 * 幸福 武汉大学心理学系 * 孔颜乐处 子曰：“饭疏食，饮水，曲肱而枕之，乐亦在其中矣。不义而富且贵，于我如浮云。”《论语·述而》 “其为人也，发愤忘食，乐以忘忧，不知老之将至云尔。”《论语·述而》 “贤哉，回也！一箪食，一瓢饮，在陋巷。人不堪其忧，回也不改其乐。贤哉，回也！”《论语·雍也》 对于孔子、颜回这样品德高尚的人来说，快乐不在于物质享受，而在于精神情操的追求。 武汉大学心理学系 * 各言其志 子路、曾皙、冉有、公西华伺坐 …… “点，尔何如？” …… 曰：“莫春者，春服既成，冠者五六人，童子六七人，浴乎沂，风乎舞雩，咏而归。”夫子喟然叹曰：“吾与点也。” 《论语·先进》 武汉大学心理学系 * 其一：夏七月，赤日停天，亦无风，亦无云；前后庭赫然如洪炉，无一鸟敢来飞。汗出遍身，纵横成渠。置饭于前，不可得吃。呼簟欲卧地上，则地湿如膏，苍蝇又来缘颈附鼻，驱之不去。正莫可如何，忽然大黑车轴，疾澍澎湃之声，如数百万金鼓。檐溜浩于瀑布。身汗顿收，地燥如扫，苍蝇尽去，饭便得吃。不亦快哉！　　其一：十年别友，抵暮忽至。开门一揖毕，不及问其船来陆来，并不及命其坐床坐榻，便自疾趋入内，卑辞叩内子；“君岂有斗酒如东坡妇乎？”内子欣然拔金簪相付。计之可作三日供也。不亦快哉！ 　　其一：街行见两措大执争一理，既皆目裂颈赤，如不戴天，而又高拱手，低曲腰，满口仍用者也之乎等字。其语刺刺，势将连年不休。忽有壮夫掉臂行来，振威从中一喝而解。不亦快哉！ 　　其一：子弟背诵书烂熟，如瓶中泻水。不亦快哉！ 　　其一：饭后无事，翻倒敞箧。则见新旧逋欠文契不下数十百通，其人或存或亡，总之无有还理。背人取火拉杂烧净，仰看高天，萧然无云。不亦快哉！　　　　其一：本不欲造屋，偶得闲钱，试造一屋。自此日为始，需木，需石，需瓦，需砖，需灰，需钉，无晨无夕，不来聒于两耳。乃至罗雀掘鼠，无非为屋校计，而又都不得屋住，既已安之如命矣。忽然一日屋竟落成。刷墙扫地，糊窗挂画。一切匠作出门毕去，同人乃来分榻列坐。不亦快哉！ 　　其