乳腺癌术后的康复锻炼王金侠.ppt

 第九节??体转运动 双手臂上举，一手叉腰， 同时向后旋转，目光随另一手平移。 ?????2--9乳腺癌术后康复操  ?????第十节??整理运动 原地踏步，双手前后摆动 2--10乳腺癌术后康复操  3、后期康复操（术后3月开始） 第一节??热身运动 脚与肩同宽，双手臂配合吸气、 呼气上下做环绕动作。?????3--1乳腺癌术后康复操  ?第二节??甩头运动 左右甩头。  3--2乳腺癌术后康复操  第三节??抬头运动 低头，双手抬至胸前， 抬头，双手相握举至头顶， 配合前后踮脚动作。 ????3--3乳腺癌术后康复操  第四节??伸臂运动 左右移重心， 手臂依次上升，配合抬头动作。  3--4乳腺癌术后康复操  第五节??侧腰运动 侧腰肌，低头颔胸， 缓慢起立后，双肩向后环绕。 ?3--5乳腺癌术后康复操   ?第六节??转腰运动 左右移重心转腰， 手臂弯曲。  3--6乳腺癌术后康复操  第七节??环绕运动 双手臂大绕环， 左右移重心。 3--7乳腺癌术后康复操   第八节??整理运动 原地踏步 3--8乳腺癌术后康复操   遵循科学，循序渐进 加以锻炼肩部活动 加以锻炼肘部活动 加以锻炼腕部活动 以锻炼手指活动 康复锻炼原则 Thank you! 祝大家： 生活愉快！身体健康！ * * * * 王金侠 乳腺癌术后的康复锻炼 全 球 妇 女 中 最 常 见 发 病 率 增 加 最 快 最 能 被 自 己 发 现 活 检 量 最 多 社 会 支 出 最 大 乳 腺 癌 之 “ 最 ” 做好“三级预防” ，减轻危害 一级预防 病因预防 二级预防：三早 早期发现、早期诊断、早期治疗 三级预防：康复治疗 尽量提高治愈率、生存率和生存质量 怎么治疗呢？ 手术 化疗 放疗 靶向治疗 免疫治疗 中药治疗 …… 手术是乳腺癌重要的治疗手段 手术会对人体造成创伤 影响： 上肢运动，生活自理受限 导致： 上肢肿胀 怎么办呢？ 功能锻炼 壹 为什么要进行功能锻炼？（意义） 贰 怎样进行功能锻炼？（方法） 叁 什么时间进行功能锻炼？ 一、为什么要进行功能锻炼？（意义） 1、手术对肩关节活动的影响 手术切除了胸部肌肉 术后瘢痕孪缩，肩关节或腋窝皮肤受牵拉，功能受限，尤其是上肢外展、上举受限 严重者肩部肌肉萎缩，出现“冰冻肩”。 2、手术对患侧上肢的影响： 清扫腋窝淋巴结，切断了上肢的淋巴回流途径 疤痕收缩、加压包扎、术侧上肢活动减少等，都会影响静脉血回流，引起水肿，造成上肢的肿胀。 3、对心理的影响 功能锻炼： 有利于上肢静脉回流及引流液的流出; 降低淋巴水肿，减少疤痕挛缩； 预防患侧上肢活动受限，促进肩关节活动。 增强自理能力及自信心 二、什么时间进行功能锻炼？ 从术后开始 前 3 个 月 尤 为 重 要！ 持 续 6 个 月 以 上， 三、怎样进行功能锻炼？（方法） 术后渐进式康复操： 1、早期康复操（术后2周内） 2、中期康复操（术后3月内） 3、后期康复操（术后3月开始 1、早期康复操（术后2周内） 第一节 握拳运动（术后24小时） 握松拳：五指张开，稍用力，还原。 1--1 乳腺癌术后康复操