心理健康教育二级培训(内容).ppt

心理健康是学校发展的保证 思南县张家寨中学 2016年3月 心理健康是学校发展的保证 心理健康包括学生的心理健康，也包括教师的心理健康。首先，教师必须有健康的心理，才能正确的了解学生的心理，才能正确的教育学生，才能使学生健康发展，也才能使学校得以发展。 心理健康的标准： 心理学家郭念锋提出了心理健康十标准：心理活动强度较高且与刺激向匹配、心理活动耐受力强、周期节律性好、意识水平适度、暗示性适度、康复能力强、心理自控能力强、自信心适度、社会交往适度、环境适应能力强。相反则为心理不健康。 心理不健康主要表现在以下几个方面： 一、体验歪曲 二、归因错误 三、自尊丧失 四、职业倦怠 第二节 归因错误 归因是指个体根据有关信息、线索对自己和他人的行为原因进行推测与判断的过程。 行为原因分为内因和外因。 影响归因的主要因素是自我价值保护倾向 归因的自我价值保护倾向 一般的价值保护倾向 自己成功时内归因，失败时外归因 别人成功时外归因，失败时内归因 第三节 自尊丧失 自尊是心理健康的核心。 自尊是指个体对自己所持有的一种肯定或否定的态度，这种态度表明个体相信自己是有能力的、能成功的和有价值。 个体对于自我价值的感受取决于其实际成就与其潜在能力的比值。即自尊==成功/抱负。 自尊的形成 自我认识 社会比较 尊重他人 一、自我认识的歪曲 自尊的丧失主要表现在自我认识的歪曲、社会比较泛化、尊重他人缺失。 老师和学生普遍存在着九种歪曲的自我认识：泛化、综合标定、过滤、极化思维、自责、个人化、看透他人心思、控制谬误、情绪性推理。 社会比较 (一) 自尊是通过社会比较形成的 社会比较理论 (Social Comparison Theory) (Festinger, 1954) 一个人对于自己的价值“是通过与他人的能力和条件的比较而实现的”；我们每个人都有了解自己的需要，都需要知道自己在团体和社会中所处的位置，从而体会自身的价值。 社会比较 (二) 上行比较 (upward comparison):与比自己强或好的人比较 下行比较 (downward comparison)： 与比自己弱或差的人比较 社会比较 (三) 辐射效应 (radiative effect) 在与比自己强的人比较中，如果比较目标与自己关系密切，或同属一类，那么会产生积极效果，即比较目标的优良品质会辐射到自己身上，从而激发积极的情感体验。 对比效应 (comparative effect) 如果比较目标与自己关系疏远、陌生，或不属一类，则会产生消极效果，即感觉到与比较目标的差距，从而产生消极的情感体验。 尊重他人 人人都有尊重的需要，这种需要是一种健康的心理状态，也是一种高贵的品质。 一般来说，尊重的需要包括受人尊重、尊重他人和自我尊重这样互相联系的三个方面。其中，受人尊重与尊重他人是相互为用的，而自我尊重是相互尊重（受人尊重与尊重他人）在自我意识中的反映。 所谓尊重他人，就是把自己放在同他人一样的地位和水平上，这样无形中也提高了自己。 一、什么是职业倦怠 职业倦怠是指个体面对长期或高水平的压力体验下而产生的在情感、态度、行为上的衰竭状态。其典型症状是工作热情丧失、情感的疏离和冷漠以及工作满意度低。 四、教师职业倦怠的发展进程与危害 （一）、职业倦怠的发展进程 情绪衰竭－非人性化－工作效能 投入期： 低 低 高 倦怠1期： 高 低 高 倦怠2期： 高 硬/高 高 倦怠3期： 高 硬/高 低 倦怠4期： 高 软/低 低 倦怠5期： 低 软/低 低 九只狐狸的故事——关于压力应对 盛夏酷暑，一群口干舌燥的狐狸来到一个葡萄架下。一串串晶莹剔透的葡萄挂满枝头，狐狸们馋得直流口水，可葡萄架很高。 第一只狐狸跳了几下摘不到，从附近找来梯子，爬上去满载而归。 第二只狐狸跳了多次仍吃不到，找遍四周，没有任何工具可以利用，笑了笑说:“这里的葡萄一定特别酸！”于是，心安理得地走了。 第三只狐狸高喊着“下定决心，不怕万难，吃不到葡萄死不瞑目”的口号，一次又一次跳个没完，最后累死在葡萄架下。　　 第四只狐狸因为吃不到葡萄整天闷闷不乐，抑郁成疾，不治而亡。 第五只狐狸想:“连个葡萄都吃不到，活着还有什么意义呀！”于是找个树藤上吊了。