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认识自己，改变自己;有人问苏格拉底：世界上什么最难？;你认识你自己吗？;三问自己：;我是谁？
;我是怎样的人？;我想做怎样的人？ ;;;想管住自己为什么管不住呢？; 到底我们该怎么做才能
改掉坏习惯，
养成好习惯？;要求;心得：
什么样的选择决定什么样的生活。今天的生活是由三年前我们的选择决定的，而今天我们的抉择将决定我们三年后的生活。 ;1.立即行动。改掉坏习惯 ：
坏习惯会让自己自食恶果
我们一定要趁早改掉坏习惯
2.坚持：习惯是可以改掉的，只要不断地重复
;行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作；同样道理，任何一个想法，重复21天，或者重复验证21次，就会变成习惯性想法。所以，一个观念如果被别人或者自己验证了21次以上，它一定已经变成了你的信念。;习惯的形成大致分三个阶段;了解了习惯形成的三个阶段之后，同学们商量看看有什么好办法来改变自己的坏习惯，形成好习惯 ??;2. 坚持;态度（attitude）; 自信、坚持的态度 决心改变的态度 要相信自己！相信我能行，我就一 定行！ ;“告别陋习，挑战自我”
挑战书;;我也有我的优点：;谢谢！
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