九年级毕业考前心理辅导2.ppt

让我们记住，这个夏天。 爱过的，请勿忘记 主题二 毕业了 扑克牌决定你的命运，扑克牌亮出你的真心话!!! 这是一个魔幻的世界…嘿嘿…. 游戏规则 随即发给每个人一张牌，红桃A先说，然后由红桃A决定下一个发言的人….如此类推。 被抽到的人要站到讲台上来，可以对老师，同学，班里要好的朋友，亮出你的真心话。 要求大家合作，真情实感，杜绝敷衍。 抽到的人请速度上来。 事事我曾抗争 成败不必在我端正心态 轻装上阵中考只是人生的一次机遇，决不是人生的全部 中考前班主任最后一次 叮嘱………… 2012年吕梁实验中学 初三（139）班 中考前的心里辅导 讲座 给大家的几点建议 成败感悟： 有时候，失败不是缺乏勤奋，也不是缺乏时机，更不是缺乏才华。而是我们在自我追求的过程中，不断的压迫自己向前、向前，再向前。过多的压力，容易造成临场的失误。 做题时应保持这样的心态： 遇到难题：要知我难人也难，越难越喜欢，喜欢出灵感，灵感来了不一般； 遇到易题：要知我易人也易，越易越仔细，毫厘不放弃，毫厘积累得胜利！ 笑迎中考 为自己加油 准备好中考用品0.5黑色签字笔、2B铅笔（两种）、三角板、圆规、橡皮、小刀、雨伞 提前看考场熟悉考场、考桌及厕所位置 调准自己的手表、记准考试时间 抬头挺胸 自信走向考场 按中考要求规范答卷 考生答题常见失误和专家点评 客观题答题失误（1）--填涂时不小心看错行，可做完选择题后接着涂卡，涂完卡后再仔细和试卷上所选答案再次核对。 ★ 专家点评：此现象较多，在各地阅卷过程都有出现，很多考生在填涂答案时不注意，看错了题目行，将相邻两题的答案填错在同一行内，结果一个答案未选，另一个答案错为单选题多选，两题均失分，对考生而言，非常可惜。 客观题答题失误（2）--修改答案时用劣质橡皮或未擦干净 ★ 专家点评：橡皮未擦干净的填涂点扫描后的图像留有很重的痕迹，该点容易误识别为选中，造成“单选题多选”失分。 客观题答题失误（3）--填涂太淡 ★ 专家点评：这种情况是考生用很淡的HB铅笔填涂，扫描后的图像几乎看不出，容易误识别为“空选”， 造成失分。 非考试用笔答题 2012年中考黑马谁属？ 4.学会放松 解除疲劳 考试时间长 ，容易疲劳，影响水平 动动手 伸伸腰 揉揉眼 干洗脸 怯场心理调节法： 你试从老师的课堂讲课中回忆！ 你试从笔记中回忆 你试从与同学的讨论回忆！ 从试卷中寻找能使你回忆的题！ 5.善于联想 克服记忆中断 怯场心理调节法 考试中突然慌乱怎么办？ 考试中突然慌乱怎么办？ 　　面对中考，我们所能做的不是给自己加压，而是减压，要保持一种稳定的心态，使自己在复习、应考阶段，能够尽可能熟练地掌握所学知识，在中考中高水平发挥，考出理想的成绩。 建议： 第一种方法：是放松。暂停作答,闭合双眼轻轻对自己说“放松”，重复六次,并注意体验全身松弛的感觉；也可以全身高度绷紧十秒钟，然后突然放松。? 考试中心慌的调节方法 第二种方法：深呼吸两次，吸气3秒，呼气3秒，使自己全身放松，静一下心，等平静了再答。呼吸，有意调节呼吸，在吸气时绵长、缓慢、深沉，呼吸时也应达到同样要求。 第三种方法：思路中断，你可以果断对自己说停，同时握紧一下拳头，这样你能中断使你产生慌乱的思路，当然自觉情况好转后，应该迅速转入正常考试。 考试中心慌的调节方法 遇到不会做的题怎么办？ 遇到不会做的题怎么办？ 难道就是我不会? 调整心态 自信是关键 提醒您： －－不要因一步受挫影响全题。 －－不要因一题不会影响全科。 －－不要因一科受阻影响全局。 遇到容易的题怎么办？ 遇到容易的题怎么办？ OK 小心 上当 试题容易怎么办？ 综合做到“十个一” 生活规律一点 考前梳理一遍 信心足一点 出门清一遍 进考场稳一点 接卷后看一遍 审题细一点 书写快一点 卷面规范一点 考后议论少一点 中考应考注意十个“一” 想一想： 人的一生中、有伤、有痛、有挫折和失败不为怪，换个角度讲，是对人意志决心和勇气的磨练，是对综合实力的检验，失败是成功之母，成功更是成功之母。 比一比： 与同乡、同学、好友、邻里相 比，虽说比上不足，但比下有余 。及时调整自己的心态，不因小 败而失去信心，不因小挫而失去 锐气。找找别人的长处，补补自 己的不足，再发挥自己的优势和 特长，肯定能够一鸣惊人。 放一放： 俗话说，忍一忍能风平浪静， 让一步能海阔天空，时间能证 明一切。经过慎重选择后，