鸡身上有对宝贝,能让你远离近视、老花眼和眼疲劳,您居然还不知道....pdf

鸡鸡身身上上有有对对宝宝贝贝，，能能让让你你远远离离近近视视、、老老花花眼眼和和眼眼疲疲劳劳，，您您居居 然然还还不不知知道道... 上了岁 的朋友容易患上老花眼，年轻的朋友经常对着电脑手机也容易造成视力下 降、模糊、疲劳干涩。 那么有没有什么简单的方法能够改善我们的视力，预防眼睛疾病呢？ 其实方法是有的，这里我们需要用到鸡身上的一对“心肝宝贝”，就是鸡心和鸡肝。 对于鸡心、鸡肝这样的小内脏，我发现一个很有意思的现象，就是喜欢吃的朋友是真 爱吃，不喜欢吃的朋友一口都不碰。其实，这一对“心肝宝贝”对我们的身体是非常有 益处的。 鸡身上的一对心肝宝贝 让你远离老花眼！ 鸡心富含蛋白质，具有维持钾钠平衡，消除水肿。提高免疫力。调低血压，缓冲贫 血，有利于生长发育。 苗族视鸡心为待客上品： 旧时岭南一带苗民以鸡鸭为待客上品，又视鸡心为最贵重部分。在举行宴请的时候， 主人或席间最有威望的人即把鸡心拈给客人，以表敬重。但客人不能独自吃掉，应与 同席的尊长同吃。近年来由于烧烤的流行，烤鸡心也成为了新的食用方法。 鸡心的功效： 1.养心 鸡心具有保护心脏，保护心肌细胞，预防或是缓解心悸、心率失常等功效。 2.补血益气 鸡心能够益气养血，鸡心适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群。 3.镇定神经 鸡心有滋补心脏、镇静神经之功效。 《本草纲目》中对鸡肝有这样的记载：“鸡肝，性味甘苦。”李时珍称其有微毒。现已 被证实的功效有镇经安神、补肾壮阳、治腹痛等。换句话说，鸡肝是补气益身的佳 品。 鸡肝的营养价值： 1、补锌补铁 鸡肝的维生素A含量高于猪肝，并含有大量的铁、锌、硒等多种矿物质，而且体积 小，口感细腻，易入味，我们吃了既养眼护脑，又能增强体质。 2、含有丰富的营养物质及维生素 鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、锌、维生素A、B族维生素，且含铁量大，也是宝宝 补铁最常用的食物;鸡肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，能保护我 们的眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳。 3、补充维生素B2 它是人体生化代谢中许多酶和辅酶的组成部分，在细胞增殖及皮肤生长中发挥着间接 作用，可以帮助宝宝排除体内的毒素。鸡肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和 硒，能增强我们的免疫力。 4、含有丰富的维生素B1 此种维生素进入人体内，会产生一种挥发性的化学物质，这种物质能堵塞蚊子触角上 的感觉毛，使蚊子找不到人，自然蚊子也就会对我们敬而远之了。 护眼小偏方：鸡心肝炒胡萝 卜 那么如何用鸡身上的这对宝贝来养护我们的眼睛呢？给大家推荐一个食疗小偏方：鸡 心肝炒胡萝 卜！ 每天吃两根胡萝 卜，可使血中胆固醇降低10%～20%;每天吃三根胡萝 卜，有助于预防 心脏疾病和肿瘤。中医认为胡萝 卜味甘，性平，有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、 壮阳补肾、治夜盲症等功效。 所以把这三样宝贝放在一起，不仅可以更健康的吃鸡心鸡肝，还可以预防调理小儿近 视眼，预防老年人老花眼，改善年轻人眼干涩。总而言之，就是对我们心灵的窗户 ——眼睛特别好。 偏方做法： 鸡心肝炒胡萝 卜 鸡心肝炒胡萝 卜步骤： 1.把鸡心、鸡肝各一小把，洗干净切成片或花刀； 2.胡萝 卜一根洗干净切片； 3.用蒜蓉炝锅，把这三样材料一起放在锅里爆炒到熟； 4.再加点蒜蓉一起炒匀出锅，就可以吃了。 健康功效： 1.鸡肝和胡萝 卜都富含维生素A，是保护眼睛视力的贵人。 2.胡萝 卜中的果胶可以排出鸡心鸡肝中的胆固醇，蒜蓉既可以去腥味，还可以排毒。 图文来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请联系删除，谢谢！ 搞笑視頻短片榜 ID：lxhrxc 不怕你不笑、就怕你还要；和谐社会、以淫为本。 本文作者：美食养生