孩子、职场等角色的驱使,而必须耗心耗力於这些事务中,.doc

您會不會總有許多時間會因家庭、孩子、職場等角色的驅使，而必須耗心耗力於這些事務中，也因而忽略了自我照顧，而這樣的長久忽略下，使得婦女無法或者也遺忘了自我照顧能力，更容易出現情緒不穩定、耗竭狀態，進而影響了家庭關係，也無法達到自身所期待創造的樣貌，更無力負荷隨之而來的壓力，因此本單位發現此情形下，特邀請經驗豐富的講師以團體工作坊方式進行課程，過程穿插內容講述及演練，以每個月有兩天的工作坊形式，讓婦女可以藉由兩天的工作坊，學習如何自我照顧，更回到內在的小孩，進而長出力量。這個工作坊對您將是一個新的起點，路上需要您不斷敞開心學習，祝福您終將漫步於幸福的樂園。 主辦單位：新竹縣政府 承辦單位：社團法人新竹市竹安公益慈善服務協會 活動對象：新竹縣婦女，預計每場12人。 (可採取單場或多場次報名) 活動時間：103/10/20(一)~103/10/21(二)、103/11/08(六)~103/11/09(日)、 103/11/19(三)~103/11/20(四) (08：30-16：00)。 活動地點：新竹縣婦幼館（新竹縣竹北市縣政二路620號 活動內容： 103/10/20(一)~103/10/21(二)第一場，主題：自我照顧之角色澄清 第一天 第二天 時間 時間 時間 內容 08:30-09:00 報到 08:30-09:00 報到 09:00-12:00 認識角色卡 09:00-12:00 澄清角色期待 12:00-13:00 中餐時間 12:00-13:00 中餐時間 13:00-16:00 辨識生命階段角色功能 13:00-16:00 角色整合 16：00 賦歸 16：00 賦歸 背面尚有活動資訊 103/11/08(六)~103/11/09(日)第二場，主題：自我照顧之內在小孩 第一天 第二天 時間 內容 時間 內容 08:30-09:00 報到 08:30-09:00 報到 09:00-12:00 認識內在小孩 09:00-12:00 OH卡看見內在 12:00-13:00 中餐時間 12:00-13:00 中餐時間 13:00-16:00 從自己自己卡探詢內在 13:00-16:00 放下過去 活在當下 期許未來 16：00 賦歸 16：00 賦歸 103/11/19(三)~103/11/20(四)第三場，主題：自我照顧之情緒照顧 第一天 第二天 時間 內容 時間 內容 08:30-09:00 報到 08:30-09:00 報到 09:00-12:00 認識情緒卡 09:00-12:00 情緒曼陀羅 12:00-13:00 中餐時間 12:00-13:00 中餐時間 13:00-16:00 情緒塗鴉 認識自我情緒 13:00-16:00 情緒經驗整理 16：00 賦歸 16：00 賦歸 主題講座可採取單場或多場次報名喔！ 103年度婦女自我照顧團體工作坊 活動報名表 姓名 電話 地址 報名場次 (可複選) □103/10/20(一)~103/10/21(二)第一場，主題：自我照顧之 角色澄清 □103/11/08(六)~103/11/09(日)第二場，主題：自我照顧之 內在小孩 □103/11/19(三)~103/11/20(四)第三場，主題：自我照顧之 情緒照顧 課程期待 注意事項：請自備環保杯。 新竹縣政府社會處委託社團法人新竹市竹安公益慈善服務協會辦理