情绪管理之不生气的智慧研究.ppt

* 我是彭梓钰的爸爸，是一位信息技术高级工程师，职业生涯中经历了较多角色换位：做过“为人民服务的公仆”，曾经是国税系统信息中心的成员，“税收数据大心脏”的维护管理者；也从事过“软件系统的能工巧匠” ，担任过计算机软件程序研制开发的程序员，担任过“产品分析与设计的规划设计师”，担任过“系统规划与管理的总工程师”；如今，又在“信息安全服务、互联网+智慧城市规划与建设”的企业管理家领域挑战自己！丰富的经历铸造了我的“情绪管理”、“合作共赢”智慧！ 今天我与大家分享的故事是“情绪管理之不生气的智慧”。 职业介绍 珞珈山小学蒲公英悦读小镇 冬至故事节—为你朗读 * 生活中，我们每个人遭遇不同的事情,这些事情所引发的我们的内心感受就是情绪。 情绪：是人的内心活动，是人心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。 通俗地说：情绪就是喜怒哀惧。 * 欢天喜地、开心喜悦、心旷神怡、眉开眼笑 春风满面、兴高采列、扬眉吐气。。。 恼羞成怒、怒不可遏、七窍生烟、怒发冲冠 怒目而视、气愤难平、咬牙切齿、拍案而起 悲痛欲绝、伤心不已、悲哀、心痛、凄凉、 忧郁、伤感、泪流满面、难过、失望悲伤 害怕、心悸、大惊失色、仓皇、手足无措、 草木皆兵、不寒而粟、面无人色、提心吊胆 * 老奶奶忧愁：悲观心态 雨天－－－小儿子的洗染店 晴天－－－大儿子的雨伞店 老奶奶乐呵呵：乐观心态 雨天－－－大儿子的雨伞店 晴天－－－小儿子的洗染店 同一件事情不同的人有不同的情绪（内心感受） 同一件事情同一个人也可能有不同的情绪 * 情绪是否可以控制与管理呢？ 答案是可以的。 让我们一起来学习三则经典的情绪管理故事。 * 生气情绪管理经典故事（一） ----钉钉子的小男孩 有一位小男孩在成长的过程中，总是不能控制自己的情绪，稍不如意，就会无缘无故地生气和乱发脾气。比如，和同伴吵架了；上课被老师教训了；爷爷拒绝答应他无理的要求了。每当这时候，小男孩的表现有两个极端，不是大吵大闹，就是一声不吭。天长日久，同小男孩玩耍的小朋友越来越少，不管在哪，只要小男孩一出现，玩得正高兴的小朋友们就像见到绿头苍蝇一样，立马一轰而散。 为此，小男孩十分难过，一天他来到父亲的书房请教。父亲给了他一大包钉子，并告诉他，坏脾气、爱生气对人对己都不好，今后你如果实在忍不住，想发脾气或生气时就用铁锤在后院的栅栏上钉一颗钉子。第一天，小男孩在栅栏上钉了37颗钉子。后面几天里，小男孩试着控制自己的情绪，遇到不高兴事情的时候，尽量控制不生气或不发脾气。几周下来，小男孩渐渐学会了控制自己的情绪。栅栏上钉钉子的数目开始逐渐减少了。他发现控制自己的坏脾气比往栅栏上钉钉子要容易多。 * 终于有一天，小男孩整整一天也没有往栅栏上钉一颗钉子，他高兴的把这件事告诉父亲，父亲看见儿子的转变，高兴地对他说：“今后的日子里，如果你能坚持一整天不发脾气、不生气的话，就从栅栏里拔出一颗钉子。”不久小男孩就把钉在栅栏上的钉子全都拔掉了。 父亲带着孩子来到了栅栏边对他说道： “你做得很好，我为你的改变感到骄傲。你看，栅栏上留下了那么多的钉子钉过的小孔，栅栏再也不是原来的那个样子了。当你向别人发脾气的时候，你的言语就像这些钉子一样，会在别人的心灵上留下疤痕。无论你说多少次对不起，那疤痕永远都在。你明白了吗？” 生气情绪管理经典故事（一） ----钉钉子的小男孩（续） * 这个故事告诉我们，有些伤害，永远无法弥补。生活中我们千万不能只顾一时的口舌之快，出口伤人、侮辱他人断送了友情，葬送了亲情。 掌控好自己的情绪，就羸得了朋友，就羸得了人生，就羸得了生命。学会控制自己的情绪，学会尊重他人，尊重自己,好运就会向你走来。 钉钉子的小男孩这则小故事 告诉我们的不生气智慧： * 生气情绪管理经典故事（二） ----爱地巴跑圈的故事 在古老的西藏，有一个叫爱地巴的人，每次和人生气起争执的时候，就以很快的速度跑回家，绕着自己的房子和土地跑三圈，然后坐在田边喘气。爱地巴工作非常勤奋努力，他的房子越来越大，土地也越来越广。但不管房地有多么广大，只要与人起争执而生气的时候，他就会绕着房子和土地跑三圈。 “爱地巴为什么每次生气都绕着房子和土地跑三圈呢？”所有熟悉他的人心里都想不明白，但不管怎么问他，爱地巴都不愿意明说。直到有一天，爱地巴很老了，他的房地也已经很广大了，他生了气，拄着拐仗艰难地绕着土地和房子转，等他好不轻易走完三圈，太阳已经下了山，爱地巴独自坐在田边喘气。 * 爱地巴终于说出了隐藏在心里多年的秘密，他说“年轻的时候，我一和人吵架、争论、生气，就绕着房地跑三圈，边跑边想自己房子这么小，土地这么少，哪有时间去和别人吵架呢！想到这里气就消了，把所有的时间都用来努力工作!” ??孙子又问