拥有好心情_演示文稿研究.ppt

* 当我看到中国运动员在奥运会上获得金牌的时候，我感到…… 情景 （一） 情景（二） 当看到中国足球在奥运会失败时，我感到…… 情景（三） 当知道美国又一次向台湾出售武器的时候，我感到…… 情景（四） 当地震来临时，我感到…… 情景（五） 当伤心欲绝的父母终于看到被拐的孩子回到自己身边时，十分…… 积极情绪:高兴、愉快、激动、 舒适、喜悦、兴高采烈…… 消极情绪：忧虑、失望、烦闷、厌恶、紧张、怒发冲冠…… 奇妙的“情绪” 喜 怒 哀 惧 最基本的情绪类型： 下面几句话分别表达了哪种情绪？ 漫卷诗书喜欲狂___ 怒发冲冠___ 哀民生之多艰___ 风声鹤唳，草木皆兵___ 情景剧 李伟画画非常好，曾获得美术比赛一等奖，他是班级的宣传委员。一天中午，他正在出板报，很多同学围观，不少同学赞叹，李伟听后心里美滋滋的 ，脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲。这时，小刚过来，对板报提出了一些批评，李伟不高兴了，回头生气地看着小刚，小刚还在说，李伟扔下粉笔，冲着小刚大声地说：你行，我不干了。剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里。 思考：李伟的情绪有哪些变化？我们同学中有无类似的感受？说明中学生的情绪有什么特点？ 1. 中学生的情绪特点是什么？ 丰富而强烈,起伏变化也较大，很不稳定。 2.造成中学生这样情绪特点的原因是什么? 1.中学生内心存在着很多矛盾。 2.考试的焦虑、同学间的攀比等，也可能会让人产生烦恼。 每种方法的含义 每种方法的具体做法 3、理智控制 2、合理宣泄 1、转移注意力 4、理性升华 5、改变认识 6、幽默 李亮今天考试没发挥好，心里很不好受,放学后他生气地把椅子摔得震天响，并在教室里大喊大叫。同学们批评他，他却说：“这是我的事情，谁也管不着!” ※你判断某种情绪发泄方法是否合理的标准有哪些呢？ 不良情绪需要宣泄，不同的人有不同的方法，但是一定要在道德和法律允许的范围内进行，并且既不能伤害自己的身心健康，也不能伤害 他人和集体的利益。 3、理智控制 （1）自我暗示 紧张时—————沉住气别紧张 没信心时————做个胜利的手势 发怒时—————千万别发怒、要冷静 想逃避时————命令自己面对现实 （2）自我激励 说一说：同学们自己的座右铭？ 当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。 当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么不 可克服的困难”。 当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。 当我受到委屈时，会痛快地哭一场。 你还知道哪些调节 情绪的方法?介绍给大家，我们一起分享。 * * * * 气球演示 * *