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第三节 中职生自我心理调适方法 一、常见的心理不健康的表现 （一）心理缺陷 含义：是指无法保持正常人所具备的心理调节和适应等平衡能力，心理特点明显偏离心理健康标准，但尚未达到心理疾病的程度。心理缺陷的是后果是社会适应不良。 常见的心理缺陷：性格缺陷 　　　　　　　　情感缺陷 １、常见的性格缺陷 无力性格———这种人精力不足，容易疲乏。情绪常处于不愉快状态，缺乏克服困难的勇气。 不适应性格———主要表现为社会适应不良。这种人的人际关系和对社会的适应能力很差，判断和辨别能力不足。 偏执性格———性格固执，敏感多疑，容易产生嫉妒心理。考虑问题常以自我为中心，遇事有责备他人的倾向。 分裂性格———心理上表现为过分胆小、羞怯退缩、回避社交、离群独处、我行我素、善于幻想、自得其乐等；行为外表上表现为离奇古怪、不修边幅、爱好怪癖、自言自语等；情感上表现为情感淡漠、缺乏激情、兴趣贫乏、对于批评或表扬无动于衷等。 爆发性格———平时性格黏滞，不灵活，遇到微小的刺激即引起爆发性愤怒或激动。 强迫性格———强迫追求自我安全感受和躯体健康。 攻击性格———性格外向、好斗，情绪高度不稳定，容易兴奋、冲动。入往往对人、对社会表现出敌意和攻击行为。 癔症性格———癔症是一种成人疾病。现在越来越多地发生在孩子的身上，尤其好发生在10岁～14岁的孩子，女孩多于男孩。此病是由精神因素引起的疾病，所以患癔症的孩子应急能力较差，依赖性强，平时易情绪不稳，反复无常，控制力差、任性、轻浮，自我为中心，富于幻想和易受暗示等。具有这种性格特征的孩子如果遇到批评、惊吓、或与他人争吵等不良因素，就会导致癔症的发生。 癔症，又称歇斯底里。是一种常见的精神障碍，其临床表现多种多样，故有人称其为“疾病模仿家”。由明显的精神因素， 如生活事件、内心冲突或情绪激动、暗示或自我暗示等而引起的一组疾病，表现为急起的短暂的精神障碍、身体障碍（包括感觉、运动和植物神经功能紊乱），这些障碍没有器质性基础。病因主要是心理因素及遗传，但性格牲如情感丰富、暗示性强、自我中心、富于幻想等具有癔病性格特点的人是癔病的易患因素。 2、常见的情感缺陷 焦虑状态———表现出不必要的焦虑、紧张，经常忧心忡忡，疑虑不快。 抑郁状态———情绪常处于忧郁、沮丧、悲哀、苦闷状态。常有长吁短叹和哭泣的表现。 疑病状态———自我暗示性强，求医心切。 躁狂状态———情绪高涨、兴奋、活跃好动，动作增多，交际频繁，声音高亢，有强烈的欣快感。 激情状态——— 淡漠状态———对外界客观事物和自身状况漠不关心，无动于衷。在人际关系方面表现为孤独不合群。 幼稚状态———心理年龄明显落后于实际年龄。 反常状态———情感反常，不协调，甚至出现矛盾的情感状态。 （二）变态心理——心理障碍 人格障碍 身心障碍 精神失常 缺陷性心理障碍———大脑或躯体缺陷引起 智力落后 特殊条件下的心理障碍———催眠、暗示、气功、药物作用 （三）心理疾病 人格障碍———心理变态人格或性变态人格 神经症 心身疾病 精神病 二、中职生心理问题产生的原因及调适 （一）中职生心理问题产生的主要原因 1、社会影响 2、家庭影响 3、学生自身心理因素 4、学术教育不当 （二）中职生心理健康中值得重视的几个问题 1、学习问题 学习动机功利化 学习动力不足 学习成绩不理想 学习目的有明确 2、情绪问题 抑郁 情绪失衡 3、性教育问题 4、特殊群体学生的心理健康问题 独生子女心理健康问题 特困生心理调适 5、中职生活适应问题 生活能力弱 对挫折的心理承受力弱 （三）中职生心理问题的自我调适 1、回避法 2、淡化法 3、转视法 4、换脑法 5、补偿法 6、降温法 * *