怎样面对烦恼研究.ppt

执教：缑雪风 未来版品德与社会四年级上册 我想对李艳说 我想对张华说 1.你是爸妈爱的结晶，当他们吵架，你应该大声劝阻。 2.你告诉他们你有多爱他们，更希望家里拥有和睦的氛围。 1.你还没有到长个头的时候，到了初中一二年级自然就会长高，别着急。 2.身高不是问题，矮子出天才。 3.个子矮的离地面近，空气密度大，更容易呼吸到空气。 我爸爸、妈妈总是偏向小弟弟，他们不喜欢我，所以我很苦恼。 我和李然同学闹了矛盾， 我们很长时间不说话了， 但这样很别扭，我想和 他和好。 我学习不好，老师总批评我，我很烦恼，他们越批评，我越不想学。 将你的烦恼说出来吧，遇到烦恼时你的心情怎么样？ 实话实说 最近， 事让我很心烦。 82%的小学生心有烦恼和担心 我会提醒自己，不要自寻烦恼。 主动找当事人进行沟通交流。 把烦恼抛到脑后，做自己感兴趣的事情。 把自己的烦恼跟家长和好朋友说一说。 分小组讨论： 你们还有哪些解除烦恼的好办法？ 怎样解除烦恼 出谋划策 解烦锦囊 “自我放松法”——听音乐、休息、户外散步、画画、阅读等； “自我暗示法”——用与烦恼相反的词自我暗示：我很快乐、我很舒服、我很轻松、我能行等； ?? “分享倾诉法”——与家人朋友分享、对自己喜欢的玩具娃娃说话等； “渲泄减压法”——强度大的运动、打沙包、写日记…… 成长的路上还会有烦恼来侵袭打扰，你们知道该怎样去面对吗？