铁饼技能学习教案（9节课）.doc

铁饼技能学习教案 上课周数 4。5周 （ 学年第 二 学期） 教研室 田径 周学时数 4 讲授教师 李继东 学期总学时18 课程 ； 铁饼 辅导教师 李继东 其中讲课 实验 采用教材 田径高级教程 习题 讨论 田径专选 班 观摩教学周次 教学任务：通过学习使学生了解铁饼技术的特点及发展现状，并掌握铁饼的技术动作、教学方法和基本理论知识，能够从事铁饼的技术教学与训练工作。 周次 课次 课的内容安排 第 一 周 第一 次 课 介绍铁饼的发展概况及现状，了解掷铁饼的技术特点。 学习握饼、预摆、和拨饼方法 学习原地正面投饼，初步掌握原地投的技术结构。 重点：熟悉铁饼性能，建立肌肉感觉和较好的用力顺序。 第 二 次课 复习上次课内容 学习原地正向投铁饼技术 重点：投掷臂对铁饼的控制能力，最后用力顺序结构。 第 二 周 第三次 课 1.复习原地正面掷铁饼技术。 2.学习原地侧向投饼技术。 重点：最后用力技术，（充分完成超越器械动作）。 第四 次 课 复习上次课内容。 学习背向撤步及背向旋转技术。 重点：最后用力技术，上下肢的协调配合 第 三 周 第五 次 课 复习上次的内容技。 学习背向旋转掷铁饼技术。 重点：背向旋转与最后用力的衔接技术 第 六 次课 1. 巩固提高背向旋转技术。 2.进一步学习背向旋转掷铁饼技术。 重点：旋转的速度、节奏，旋转与用力的衔接。 第 四 周 第七次 课 改进提高背向旋转掷铁饼的完整技术。 学生自我评价、相互评价对技术的掌握情况，相互之间进行纠正错误动作。 重点：培养学生发现问题和解决问题的能力。 第八 次 课 1.组织学生进行教学比赛。 重点：了解比赛的基本规则和裁判方法，培养学生的竞争意识。 第 五 周 第 九 次 课 技术、达标考核。 对本单元铁饼教学进行全面总结。 铁饼技能学习教案1 第一周 课次1 田径专选班 人数 教师 年 月 教材内容 介绍铁饼的技术特点及发展现状. 学习铁饼的握法的握法、摆饼及拨饼的方法 教学任务 建立完整的技术概念 掌握握饼及摆饼技术 教 学 过 程 一、始部分5` 1. 集合队伍，检查出勤人数. 2 宣布课的内容、任务（见上）要求及本单元课的安排 3 加强安全教育；课上要听从口令服从指挥有另令则行、无令则止 4 安排见习生;见习的同学要记笔记，可做徒手练习 二.、准备部分25 1.`慢跑800米（田径场） （1）原地徒手操 各2×8拍 a.头部运动b.上肢运动c.肩部绕环d体侧运动e腰绕环 f弓箭步压腿 侧踢腿 （2）专门练习 a.压肩（单手和双手） b.肩绕环 c.转肩 各2×8拍g d腰饶环 e.转髋跑 2×25米 三、基本部分65 1、 握法 动作要领：五指自然分开，拇指和手掌贴于饼面，以四指的最末端指节扣住铁饼边缘，肩臂放松，手腕微屈，使铁饼的上缘靠于小臂，铁饼的中心垂线在食指和中指之间 ************* ************* ○ 体操队形，两臂间隔 要求：动作舒展，放松，幅度大。 练习队形：体操队形，两臂间隔 组织教法：（1）教师讲解、示范两次 （2）学生练习，在草地进行 （3）教师逐个纠正，检查动作 教 学 过 程 预备姿势和预摆技术 预备姿势 动作要领：在圈内后缘处，背对投掷方向，两脚左右开立于中线的两侧，两脚奇平或左脚略后，间隔大于一肩的宽度。 预摆 a.左上右后摆饼法 动作要领：持饼在体侧前后轻微摆动，摆至体后时体重移向右腿，然后以身体带动把饼摆至左上方，体重移向左腿，上体稍向左扭转，左手在饼下拖住以防脱落。回摆时以身体带动摆至身右后方最大限度的部位，身体向右扭转稍前倾，两腿微屈，体重又移至右腿，左臂微区域胸前，两眼平视。此方法适于初