- 1、本文档共23页,可阅读全部内容。
- 2、有哪些信誉好的足球投注网站(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
查看更多
* 请欣赏视频: 人的短暂一生 初二(12)班 珍惜时间主题班会 游戏一:我做闹钟人 模仿闹钟 1、自习课上,你是否因为借东西,找东西而浪费了不少时间? 2、自习课上,你是否时而翻翻这本书,时而翻翻那本书,不知道该看什么? 3、你是否经常在上课铃声响完后才去找这节课所需的书本? 4、课堂上,你是否会走神、发呆? 1——7 题选择“是”得1分,选择“否”得0分, 8——10题选择“是”得0分,选择“否”得1分, 5、听课时,你是否常因老师讲到的某个话题,而和其他同学没完没了的讨论一些跟上课毫无关联的内容? 6、上课了或自习时,你是否需要大概5分钟左右的时间才能进入听课状态或做自己的作业? 7、你是否经常会把本该当天做的事情拖到第二天再做? 8、早读时,当老师或者课代表要求大家自由朗读,你是否会认真的读书并有意识背诵? 9、你尝试过用排队的时间去做些有意义的事情吗? 10、你是否规定并限制自己每个星期上网的时间? 得分越高,对时间的浪费越多。 游戏一:1分钟能拍多少下? 游戏目的:最大限度挖掘你时间的潜力 时间是世界上最充分的资源,每个人都拥有24小时的一天,然而时间又是世界上最稀缺的资源,每个人只能拥有24小时的一天。 游戏二: 1分钟能拍多少下 1分钟能干什么? 请同学们发挥想象 1条彩电生产线可以组装一台半彩色电视机 1台先进的采煤运输机可以运煤21吨 1台装订机能订书35本 1台新型的太阳能水泵可抽水38吨 1台采摘机可以采摘西红柿69公斤 1门大炮能发射80发炮弹 1台电子计算机可以运算90亿次 1台和面机器能和面400斤 1支核动力潜艇可以在水下航行1200米 1台高速轮转印刷机可以印报纸1300张 …… 1分钟能干什么? 画画你的时间馅饼(24小时) 睡眠8小时 吃饭2小时 坐车1.5小时 上课6小时 课间、休息2小时 在家自由支配3小时 洗漱0.5小时 看电视上网打游戏1小时 删? 游戏三:度量人生——生命尺(若人生80岁,计算事业高峰期前可以规划的时间) 1、已经过去的时间(撕去13年,余67岁可支配) 2、60岁退休(撕去退休后20岁,余47岁) 3、事业的高峰期40岁(撕去60-40=20岁,余27年) 4、撕去睡觉时间 9 年(8×365×27=70080小时) 5、撕去吃饭时间 1 年 6、撕去休息时间 2 年 7、撕去看电视、上网、电子游戏、电影院 2 年 8、撕去洗漱时间 0.5 年 9、撕去交通时间 1.5 年 10、撕去上课时间1.6年(7×20×10×10=12600小时) 11、撕去旅游、排队、等待、生病、不开心、谈恋爱等1.5年 余下可自己支配的自由时间约 7.9 年 在校期间,我们可以利用好哪些时间? 重要 不紧急 紧急 不重要 在校期间,我们浪费了哪些时间? 紧急 不紧急 重 要 不 重 要 时间管理矩阵图 M1 尽量避免扩大 M2 尽量多投资时间 M3 尽量减少 M4 尽量避免 紧急 不紧急 重要 不重要 请写出自己的时间管理 在家期间,我们可以利用好哪些时间? 重要 不紧急 紧急 不重要 必要的学习用具不全 肠胃炎、发烧 写作业 计划 预习 系统复习 价值观的澄清 真正的休闲充电 自主管理 会友、电话 不速之客到访 无谓的请求 临时的邀约 许多凑热闹的活动 浪费时间的事 “逃避性”活动 发信息、上网聊天 看太多的电视 交际应酬 紧急 不紧急 重 要 不 重 要 时间管理矩阵图 紧急的事 不紧急的事 重要的事 不重要的事 时间管理优先性 重 缓 急 轻 用好时间管理五招 我们是每分钟的主人,否则便是每分钟的奴隶。 我们利用时间,否则时间利用我们。 第一招: 制定学习计划——制定每日计划、每星期计划,分清事情轻重缓急 第二招: 找出最佳生理时间——睡前、睡后一小时黄金时间,提高学习密度 所谓学习密度,就是指精神集中的程度。 第三招: 今日事今日毕——增强时间观念,为每件事情设定明确的起止时 间,限时完成 第四招:学习用品分门别类——把常用学习物品放在手头、及时整理。 第五招:每天都坚持这么做! 你的时间在哪里,你成就就在哪里 我们不但要“惜时”,还要兼具“守时”! 守时是一种好习惯,它会起到良好的促进作用; 守时是一种诚信,它会起到“真诚所至,金石为开”的效果; 守时是一种水平,惜时、守时的
文档评论(0)