瑞昌一中11208班主题班会12.2.20.ppt

寄语： 进入11208班，就要做好迎接挑战的准备，齐头并进。每个人都是11208班的一分子，集体少了你就不完整，如同水和鱼的关系。这个集体的未来需要大家的共同努力。 学习，是我们最主要的目的。良好的班风对我们的学习起着举足轻重的作用。可是学习除了依靠大家的力量，同学们还要懂得如何去自主学习。于是制定学习目标对你来说就显得尤为重要！ 你的目标,就是父母的目标! 看看他们的辛苦—— 他坚强却瘦弱的肩膀扛起了我的包袱! 我的依依不舍的母亲! 大学随处可见的现象! 车水马龙,只为送我求学! 而我呢?在干什么? 1.目标的实现方法： 一、反复拷问自己，为什么要设置这个目标 二、标明目标实现期限 三、制定实现目标的行动计划——即日常计划。 四、把自己指定的目标写下，贴在墙上，经常看，目 标自然会深入潜意识。 五、早晚朗读，早晨大声读三遍，晚上睡前读三遍 六、每天检查目标，衡量进度 七、根据追求快乐和逃避痛苦的原则，设置奖惩制度。当发现自己朝目标前进了一步时，自己给自己庆贺一番，或者给自己一些奖励。发现没有进步，则取消所有奖励  2、每晚三问： （1）我今天都学了哪些知识？回想一遍，都会了吗？ （2）今天我都做了哪些事情，哪些事情还可以做得更好？ （3）明天准备学习哪些知识？预习了吗？ 要求：把以上每晚三问，用一张纸写下来，贴在床前，以便每晚反思  3.把不喜欢的学科转变成有兴趣的学科： 一、首先明确：自己最喜欢的是哪一门学科？最不喜欢的是哪一门学科？要不要把不喜欢的学科变成有兴趣的学科？了解自己，并且确认任何改变都是来自改变的意愿 二、如果愿意的话，大声说“我一定要学好这门功课！学好这门功课和容易！我对这门功课充满兴趣！”自己说三遍  4.生物钟特点一览：  1、从半夜到凌晨4点，人体温度最低，大部分功能处于最低潮，是进行睡眠的最好时段 2、早上6点到7点，体温上升，心率加快，肾上腺激素分泌达到高潮，这时就应该及时起床 3、早上9点左右，痛觉最不灵敏，对于患病需要进行手术的人而言这时进行较为合适 4、下午1点到2点，几乎人都感到困倦，应适度午睡 5、下午3点，外向性格者在这时分析力和创造力达到高峰，内向性格者的分析创造能力则在下降 6、下午5点，味觉、嗅觉非常敏锐，吃晚餐的最佳时间 7、晚上7点，激素变化，血压升高，情绪通常不太稳定，不要讨论尖锐的话题，以免引起不必要的争执 8、晚上11点以后，体温下降，心率降低，身体各功能处于低潮，这时进入睡觉比较容易  培养自信的方法：  1、想你会成功，不要想你会失败 2、经常提醒自己，你比你想象中的要好 3、树立大志 4、自我精神训话（将自己的优点、长处和潜力及 成功事例编写成训词） 5、自我暗示 6、采取行动增强信心 7、练习正眼看人 8、加快行走的速度，抬头挺胸收腹走路 9、养成主动与人说话的习惯 10、开怀大笑 11、熟记“我自信几，我坚强果断，我敢做敢为。 我豁达开朗，我行动迅速，我聪明或拨，我坚 定沉稳！”  相信自己，坚持不懈！ 世界上没有失败，只是暂时还没找到方法。上帝的延迟并不是上帝的拒绝，成功就在与最后一次的坚持之中，坚持不懈，终会成功！  改变坏习惯、坏思想 能移就多移，不能就少移，力争一定要移。 感恩父母 自信 在我的字典中没有不可能 的字眼。 ——拿破仑 拿破仑被流放到一个小岛，逃出来后， 法国国王派大军去捉拿他，拿破仑随从劝 他快跑。 你猜拿破仑怎么办， 如果你是拿破仑，你怎 么办？ 拿破仑却说：“跑什么？我是他们的 元帅，他们是我的士兵，为什么要跑？” 拿破仑迎着捉他的军队走过去，仍然以元 帅的气度指挥他们，结果这批军队反而跟 他回去抓国王了。 感恩父母 方法 谁来讲讲这两个数学式子的含义? 7+18 5+2=0 含义:七个小时的学习加上一个小时的体育活动所取得的效果要比八个小时连续学习所取得的效率要高. 五天的学习加上两整天的玩相当于白学. 认真 是一种为人处世的严谨的态度 认真 是一种做事的作风、风格 认真 是一种处世行事的责任心 学习态度——指学习者对待学习比较稳定的 反应倾向 认真是积极的学习态度 认真是学生应有的学习态度 认真是学生的应有的责任心、责任感 认真是学习成功的关键 用认真的态度来规范自己的学习行为 英国著名物理学家卢瑟福有一天晚上走进实验室，当时已经很晚了，见他的