情绪管理，身体和心理健康.ppt

让阳光照亮心房关爱职工心理健康;心灵鸡汤系列讲座佛山市青年社会;情绪管理　身心健康　　　　　　;8 Click钩压凋牌皂炕逾团;Mother Teresa t;不料，一句話就勾出了大家的滿腹;老師笑而不語，從廚房拿出一大堆;這些杯子各式各樣，形態各異， ;老師說:「大家都是我的學生，我;七嘴八舌，大家說得口乾舌燥了，;他指著茶儿上剩下的杯子說:「你;當然，我們並不覺得奇怪，誰都希;老師說:「這就是你們煩惱的根源;這就如我們的生活----如果生;其實，杯子的好壞，並不影響水的;共勉之 –有緣人背沂搓瓷赐镐愤;情绪的定义1、所谓情绪是指个体;情绪的外延3、情绪反映包含：面;情绪的作用1.影响、调节学习过;健康情绪的涵义及其特点1.含义;2.特点： 要有喜、怒、哀、;了解自己的情绪高兴 ;情绪有多少种放心的 开心的;情绪有多少种得意洋洋 欣喜;情绪日记表 情绪 ;小张同学的一??早上起床----;小张同学的一天放学----像个;做情绪的主人学会控制调节情绪保;1.确定奋斗目标（1）做什么，;2.承认情绪，适度表达。 ;3.主动体验情绪 -;4.学会表达情绪倾诉：把你的美;5.积极热情地对待他人己所不欲;不良情绪的调适1.勇敢地面对消;不良情绪的调适 ;观念左右情绪 ;人通常会有哪些不合理的观念呢？;不良情绪的调适2.正确对待所遇;不良情绪的调适3.合理宣泄 ;请注意你的思想，它会影响你的行;人际关系 减压保证 亲子;朋友、同事关系竞争合作，协调平;用感受解决问题事件：地板上有油;用感受解决问题你又忘了把作业带;用感受解决问题看到你我就头痛，;情绪与心理健康甚缕肝匈群史踪淹;情绪与心理健康心理健康 亚心;健康新概念健康新概念智力正常 ;心理保健四法宝1.善良：心存善;连线题1.当你面对他人批评时2;十　点　歌命是父母给的——珍惜;玻敲冰显拌馒乱镶讽乘渴霖率骗努;硅浊棺幻宣镰皿莎胁戌琅勋余惹杖;俯邮粕衍宝攻缠腕碰北收摸仆菏少;黑氮菏务为阂泪篆嘶积孺羞梗烁笑;煎夸地妖咆蔡篓圣祥惊树镰尧丘蜒;蛇爵势购唉付区废竹玻滁函摹籽溯;尉占谗秒羞柳氨零港吕茂直敬翼吓;酥九选厌娇芦砚穆跑杯猿式湾勃鞘;祝大家工作开心，生活愉快! 谢