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注意力测试文字量表 姓名：? ??????性别： ??????????年级：?????? ???班级：??? 学校：??? ????????????????????????联系方式： 一、指导语 这是一份关于注意力的测试，题目内容是一些以第一人称描述的情况，如果你发现题目中所描述的情形与自己的情况相符，请在（）里画“√”；如果题目中描述的情形与自己的情况不相符，请在（）里画“×”。 二、请注意以下几点： 1、? 所有题目都没有“正确答案”，请凭读完每一句子后的第一印象填答。 2、? 虽然没有时间限制，但尽可能地争取以较快的速度完成，愈快愈好。 3、? 请不要遗漏，务必回答每一个问题。 三、对下列测试题作答，符合自己情况的在（）里画“√”,反之画“×”。 1、妈妈教导我的时候，我常常会左耳进，右耳出，不知她在说什么。（　） 2、做作业时，语文作业也未做完，我往往急着做数学作业。（　） 3、我常常看漫画书，很少看只有文字的书。（　） 4、一有担心的事情，我会终日忧心忡忡，干什么事情都提不起精神。（　） 5、我老爱穿那一两套自己特别喜欢的衣服。（　） 6、上课时，我常常会想起其它事情，以致影响到听老师讲课。（　） 7、做作业时，我会觉得时间过得特别慢。（　） 8、一件事干得太久，就会很不耐烦，急切的希望快点结束。（　） 9、哪怕很小的事情我都担心自己做不好。（　） 10、被老师批评后，我始终忘记不了当时的难堪情景。（　） 11、我做事情喜欢拖拖拉拉。（　） 12、期末复习时，我喜欢一会儿复习这科，一会儿复习那科。（　） 13、放假时，我会用几天时间把所有作业做完，其余时间尽情地玩。（　） 14、在等人时，我会觉得特别心烦。（　） 15、读书时，20分钟不到我准会分心。（　） 17、上课时，教室外无论发生什么事情都会引起我的注意。（　） 18、和同学聊天时，我会不知不觉地说起话题外的事情。（　） 19、学校集会时间稍长一点，就会不耐烦，哈欠连天，也不知道主持人说什么。（　） 20、我的兴趣爱好好像很长时间都没什么改变。（　） 评分标准及分析 “√”０分，“×”１分。总分为20分。得分越高，注意力越强。 ０－4分　　注意力差； 5－9分　　注意力稍差； 10－１4分　 注意力一般；１5－１7分　 注意力好； １8－20分　　注意力很好 １、得15分以上： 具备了成功人士必备的一个素质——高度集中的注意力。无论你干什么事，你都能排除外界干扰，整个身心都沉浸其中。你除了学习成绩比较好，其他方面也容易取得佳绩。但你也容易误入歧途，比如玩电子游戏，你会寻根究底，乐此不疲，从而使学习注意力下降，影响到学习。因此，你应该学会正确发挥注意力集中这一优点，把超常的注意力运用到最能促使自己发展的方面，例如运用到学习，读课外书，科技小发明，小制作等方面，这样，你才算拥有了超常的注意力，才能真正获得超常的智慧。 ２、得9分以下： 做事总是心猿意马，三心二意；作业粗心大意，成绩也不怎么理想。你常常有这样的感觉：本想集中精力干一件事，可是由于各种原因，你总是分心，或者你本身就是一个好动的人，静不下来，结果浪费了许多宝贵时间，一事无成，常常后悔不已。如果不想办法提高你的注意力，不管你的天资如何好，做的许多事都会事倍功半。 也许，你会认为那些有成就的人，先天就有很强的注意力，其实不然，他们的注意力大都是在日常生活中自觉培养起来的。毛泽东年轻时，经常跑到闹市或其他吵闹之处读书，以提高自己抗干扰的能力。以后无论遇到什么恶劣环境，只要拿起书，他就能集中注意力，自我陶醉在书中。由此可见，要提高注意力，自觉训练是一个很好的方法。如果你正在做作业，而客厅里却播放着精彩的电视节目，你就要坚持把作业做下去，坚持把应该干的事情干完。这样长期坚持的去训练自己，非凡的注意力也就在潜移默化中形成了。 ?