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Exercise can affect your DNA instantly;Maybe this will motivate you to work out.
?
New research supports the idea that you don‘t need to spend hours at the gym everyday for your body to start feeling the positive effects of exercise.
?
In fact, a single session on a stationary(固定的) bike can affect your very DNA.
?
Okay, so your actual genetic code won‘t morph into that of Conan the Barbarian. (野蛮人柯南——movie)
?
But exercise sets signals in motion almost instantly that determine which genes get turned on and off.
?
These what-are-called epigenetic changes signal to the muscles to, well, tone up.
?;The study is in the journal Cell Metabolism. (《细胞代谢》)
?
Researchers recruited 14 men and women in their mid-20s who didn‘t usually exercise.
?
After a short but intense spin on a bike,
samples of their muscle tissue showed temporary, but big, changes in several types of epigenetic signals. ;Further tests showed that some of the same effects could be achieved with a jolt of caffeine.
?
Alas, black coffee can‘t provide all the benefits of your morning workout.
?
But if you get to the nearest coffee shop by running, you‘re definitely starting out on the right foot. ;主播:毛毛戴
海外记者:陈丹忆
古丽加依娜儿
特约记者:胡中玉
鸿迪孜
嘉宾点评:高雅静
陈子莹
再次鸣谢:CCTV
NKTV
百度浏览器
谷歌浏览器
优酷视频网
八宿大饼鸡蛋
…………….
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