浅谈「忧郁」.PDF

新知報導 淺談「憂鬱」 一你吠，也中的那品鳥零 交大諮商中心廖文慈老師 作緩慢、社交退縮、對日常活動失去興 「憂鬱』是每個人一生中或多或少都會 有:最常經驗到的負向情緒之一。它會賦與 趣，甚至有自我傷害、自殺的行為出現 O 由以上的描述可知，憂鬱對個人的影響 人一種神秘、溫柔的特殊浪漫感受，所以， 頗為廣泛，不僅僅限於情緒層面而已。一些 古今中外有許多詩人、作家喜歡描述、稱頌 這種憂鬱的特質。 研究也指出，憂鬱症狀的表現有文化上的差 然而，對身處在憂鬱情緒中的人來說， 異，例如:華人常以身體症狀和人際關係方 那種感受並不像詩文裡描述的那般浪漫， 面的困擾來表達自己的憂鬱，而較少顯露內 也不像他人看到的那般平靜，而是相當不舒 心的情緒經驗(如:會說自己很累、頭痛， 而不會說自己心情不好 o )。有學者認為這 服、不愉快的。憂鬱的人往往感覺心情低 落、消沈、有失落感，希望能得到支持、撫 可能和社會化的歷程有闕，在華人的社會化 訓練過程中，常學習著壓抑不舒服的感受， 慰，同時也會自責、覺得有罪惡感 O 在大多 數的情況下，憂鬱經驗只是暫時的情緒狀 把這些感受疏導到軀體中，因而憂鬱的表現 態，會逐漸恢復，但也有少數人的憂鬱情緒 多以身體症狀、生理反應為主。 並不會隨著時間自然恢復，或恢復時間過 那麼，有哪些因素會影響一個人的憂鬱 長，而對個人日常生活的功能造成相當大的 程度呢?概括地來說，生物、心理、社會 負面影響，此時就需要醫療方面的協助。因 (Bio-Psycho-Social) 層面的許多因素，都 和憂鬱情緒有關。就心理層面而言，個人過 此，憂鬱 (depression) 一詞其實有許多不 同的意義，可以指的是一種情緒狀態，也可 去的成長經驗、早期與重要他人的失落分離