甲手球运动历史简介世纪的古希腊奴隶社会时代，.PDF

手 球 甲( ) 手球運動歷史簡介 西元前 8世紀的古希臘奴隸社會時代，當時的達官貴人就用 類似手球遊戲來消遣娛樂。 在中國，根據史料的記載，漢朝時期已有 “手鞠”遊戲 ，到唐、宋兩代頗為流行 。唐代的 “拋 球”是一種有顏色的圓球，球上還附有美麗的飄帶。這同中世紀歐洲用附有小鈴鐺的 “手球” 來拋接娛樂有異曲同工之妙。 現代手球運動起源於歐洲，但要準確地說明其發源地是很困難的。瑞典體育百科詞典上 認為， 19世紀末手球就在丹麥的奧爾特羅泊體育學校提倡 。1898 年丹麥的一名中學體育教師 奧爾特魯普‧尼爾遜(Holger Nielson)發明了一種近似手球的遊戲。這種遊戲場地的兩端各有 一個球門，人數沒有具體規定，參與者都是用手進行傳球和射門。1917 年德國柏林一名體育 教師馬克思‧海賽 (Max Heiser) ，他看到女孩子不能像男孩子那樣踢足球，就為女孩子們發明 了這種只允許用手拋接和傳遞(足球的遊戲) 。1919 年另一名德國體育教師 卡爾‧謝倫玆(Carl Schelenz) ，將這遊戲推廣到男孩子中，而選用較小的球，規定了傳球和射門前可以跑3 步， 攻守雙方可以有合理的身體接觸，使比賽較為激烈。 從 1936 年在德國柏林舉行的第11屆奧 林匹克運動會起，11 人制手球已被列為正式競賽 項目。自 1972 年20屆奧林匹克運動會起， 7 人制室內手球正式取代11 人制手球。而在1976 年21屆奧林匹克運動會起，女子 7 人制室內手球也被列為正式比賽項目。 (乙) 手球技術 (以右手持球為例) (一) 持球 手球比賽中，經常使用雙手或單手持球。雙手持球時，手指自然分開，兩手成弧 形 ，以 手指和掌握在球的兩側。但雙手持球不如單手持球靈活，而單手持球更便於傳球和射門 。因 此在雙手接球後，應立即銜接單手持球進行傳球和射門等動作。單手持球時， 5指自然分開， 用指根以上部位 接觸球 ，以拇指與無名指進行對掌運動，將球牢固地拿住，腕關節要放鬆。 (二)雙 手接球 兩眼注視來球，兩臂主動向來球方向伸出迎球，手指自然分開指尖向上。拇指、食指相 對呈中國數字“八”形，兩手成半球狀。當來球觸及手指的瞬間，手指緊張握球，並迅速引 手將球置於下一個動作的銜接處。 1 (三)雙 手接低球 兩眼注視來球，兩手向前下方伸出迎球，5指自然分開指尖向下，掌心向前 ，兩手形成 半球形並對準來球。兩手觸球的瞬間，順勢後引緩衝並用力握住球。 (四)單手肩上傳球 接球後左腳向前邁出，兩腳前後開立，稍寬於肩，同時右手持球直接引球上肩 ，身體側 對或斜對傳球方向，前臂與上臂在肘關節處 形成大於或等於90度的 夾角。傳球出手時，右腿 蹬地，腰部用力轉動，帶動身體迅速左轉，身體左轉收腹帶動手臂加速前揮，以前臂迅速向 前下壓 ，屈腕撥指的協調動作將球傳出。 (五)單手側手傳球 (甩傳 ) 單手或雙手持球於胸腹前，甩傳時右腳向前跨半步，右手持球掌心向下。以肘關節為軸， 前臂、手腕急促向右甩動，拇指和食指用力撥球， 將球傳出。側手傳球適用如近距離傳球。 (六)射門技術 手球射門的方法多種多樣，根據腳步及體位的變化，可分為3 大類： 1.支撐射門 –它是借助雙腳或單腳在地面的支撐的方式射門。 2. 起跳射門 - 它是借助腳蹬地身體騰起在空中完成射門 。 3.倒地射門 - 它是在改變身體重心的狀態下進行射門，射門動作完成 後，用倒地動作緩衝和保護身體平衡安全地接觸地面。 2 (七) 守門員擋球技術 1. 手臂擋球 –射來的球高於臀部，就要用手臂各部份擋球 。單手擋球的動作速度快 ，封擋範圍大，但擋球的面積小。而雙臂擋球的面積大，但動作速度 較慢。 2. 腳擋球 –對於臀部以下或離地只有幾cm的低球 ，用腳擋球比用手臂