高一新生主题班会——养成好习惯.ppt

我们一生用来工作学习的时间有多少？ 我们高中三年的时间长度又是多少呢？ 为什么有的人成绩卓著，而有的人一生都一无所获？ 现在对我们每个人来说，最重要的事情是珍惜现在的时间，抓紧每一分钟，利用好每一分钟，做好自己现在做的事！ ——高一（2）班主题班会 请准备一张纸条，假定一生是80岁，写上“刻度”。 要求： （1）将自己现在年龄之前的部分撕去； （2）将60岁之后的一段撕去； （3）剩下的这一段短短的纸条，代表着我们现在所能抓住并能充分利用的时间。 在这一段时光里，每年双休日、节假日120天左右，去掉1/3； 每天睡觉约8小时，也不能工作学习，再撕去剩下部分的1/3； 吃饭、锻炼、玩耍、娱乐、生病、烦恼、发呆、忧愁、如厕等，耗时每天累计约6个小时，应从剩余纸各中撕去约1/3； （4）现将手中剩余的一截纸条和代表完整人生长度的纸条相对照——你看到了什么？有什么感想？?? 习惯需时间养成 人生由习惯而起 习惯 1、写下你在各个时间段都做了些什么？ （吃饭、写作业、闲聊、打闹、锻炼、喝水、发呆、睡觉、上厕所、发短信、上网………… ） 2、也做一张代表一天的纸条，把你用来学习的时间用荧光笔涂出来。 3、撕掉没有用来学习的时间。 上课睡觉…… 上课不注意听课~~~ 上课容易走神…… 晚上休息不好，导致上课精力无法集中…… 做事情磨蹭~~~~ 听课效率低~~~ 上课发呆~~~ 没有安排好时候，想做什么就做什么，不会学习。。。 浮躁~~~~ 没有合理安排时间。 有时候做事没有耐心，很少按规则做事。 作业不认真。 不在乎时间的流逝。 没有自主能力，要在他人的监督下才能完成作业或复习。 作业质量不高，马虎 做题马虎，犯低级错误 只对自己感兴趣的事物有所反应 拖拉、磨蹭、聊天、发呆、没计划、到处找东西…… 这些，都会让你的效率低下，慢慢与别的同学拉开距离！ 每天晚一点睡，就可以做完每一件事？ 为何假期或周末时间很长，但过得较无聊？ 谁偷了你的时间？ 时 光 大 盗 ※ 做事随意随性，没有目标、次序和计划 ※ 缺乏自律，没有坚持 管理你的时间 我们是每分钟的主人， 否则便是每分钟的奴隶； 我们利用时间， 否则时间利用我们。 1、制定合理的计划 2、现在就做 3、抓紧学习的每一分钟，而不是抓紧每一分钟学习 一、养成良好的作息习惯，保持旺盛的精力，是高效学习的保障； 二、不磨蹭，不拖拉，充分利用时间，减少时间浪费，是提高学习效率的手段； 三、认真高效听课，独立安静自习，是提高学习效率的根本； 四、勤于锻炼，合理休息是高效学习的加油站。 加强自律，贵在坚持 我们经常不自觉的陷入时间陷阱中，艾里克斯是全世界非常著名的时间管理专家，他曾总结了人类四十多种影响时间的办法，前十种典型为； 打扰；人总是被各种各样的事情打断工作，尤其在你重要工作时，非常头痛，怎么处理？ 重要性次序无所调整；工作没有轻重急，先后顺序，忙得一团糟，结果还是做不好； 没有目标、次序和计划；没有时间拟订计划，没有制订系统，不明白事情的重要性，无法指定工作的优先次序，导致工作盲目，忙得无意义； 叫人同一时间完成多项工作却懂得拒绝：当你请求别人帮忙时，切勿在同一时间叫别人完成多项工作，这样势必造成对方的不满，（因为要尊重别人的时间），如果别人拒绝了你，是否结果你还是所有工作都自己做呢？ 个人缺乏组织能力：在工作的步骤中，不知道该怎么样去组织安排？此事与别人合作呢？还是自己作呢？现在作还是过段时间再作？ 缺乏自律：没有制定完成期限，做事拖延，习惯不良，没有追踪进度，没有运用随手可得的工具与技巧，如果别人我们不能控制，至少你可以控制你自己。拖延对时间最具有杀伤力； 会 议： 会议是浪费时间的，据调查发现一个经理人几乎有70%的时间用在会议上，一个由二十人出席的会议两小时会议吞食了四十个小时的主要工作时间，大量会议是没有时间，没有议程，找错人参加或参加者太多或太少；没有计划，会议过多或少，没有准时开始或结束，讨论脱离议程范围，没有追踪执行， 资料不完整或有所延误：如果因为资料准备不齐或拖延了时间，你必然要花费数倍的时间去完成它；在资料的准备中常出现不知需要何种资料，提供没人需要或没人要求的资料，没有预料到在取得资料时可能受到耽搁，未能评估别人索取的资料的优先或紧急性； 文书工作及繁文缛节：太多的时间使我们沉醉于繁琐的文书工作中包括写邀请函、回复文、拆信、复印、传真等，尤其如果是完美主义的要求，更使我们会浪费太多时间； 分不清责任和权力: 未能与主管理清确实的责任，没有职务责任或工作项目说明，工作项目与他人重叠，没有强调承担责任及发挥主动精神的重要性。