第五讲与情绪对话介绍.ppt

坐同一班车的人当中，有的轻松旅行。 有的却带着深深的悲哀… … 还有的在列车上四处奔忙，随时准备帮助有需要的人… …? 很多人下车后，其他旅客对他们的回忆历久弥新… … 但是，也有一些人，当他们离开座位时，却没有人察觉…… 有时候，对你来说情深义重的旅伴却坐到了另一节车厢。 你只得远离他，继续你的旅程。 当然，在旅途中，你也可以摇摇晃晃地穿过自己的车厢，去别的车厢找他… 可惜，你再也无法坐在他身旁，因为这个位置已经让别人给占了… 没关系。旅途充满挑战、梦想、希望、离别… … 就是不能回头。 因此，尽量使旅途愉快吧！ 善待旅途上遇见的所有旅客，找出人们身上的闪光点。 永远记住： 在某一段旅程中，有人会犹豫彷徨……因为： 我们自己也会犹豫彷徨。 永远记住： 我们要理解他人，因为：我们需要他人的理解。 生命之谜就是： 我们在什么地方下车？ 伴侣在什么地方下车？ 我们的朋友在什么地方下车？ 我们无从知晓… … 我时常这样想： 到我该下车的时候，我会留恋吗？ 我想我还是会的。 和朋友分离，我会痛苦。 让我的孩子孤独地前行，我会悲伤。 我执著地希望在我们大家都要到达的那个终点站，我们还会相聚… …? 我的孩子们上车时没有什么行李，如果我能在他们的行囊中留下美好的回忆， ——我会感到幸福。 我下车后，和我同行的旅客都还能记得我，想念我，我将感到快慰。 献给你, 我生命列车上的同行者，祝你 旅途愉快! 最后请大家铭记： 也许我们不能改变环境， 但是我们可以改变心情； 也许我们不能控制他人； 但是我们可以把握自己！ 人有了知识，就会具备各种分析能力， 明辨是非的能力。 所以我们要勤恳读书，广泛阅读， 古人说“书中自有黄金屋。 ”通过阅读科技书籍，我们能丰富知识， 培养逻辑思维能力； 通过阅读文学作品，我们能提高文学鉴赏水平， 培养文学情趣； 通过阅读报刊，我们能增长见识，扩大自己的知识面。 有许多书籍还能培养我们的道德情操， 给我们巨大的精神力量， 鼓舞我们前进。 * 　 情商 EQ 智商 IQ 人格魅力 大成就者 双赢人生 大成就者 平庸人生 无成就者 怀才不遇 难有成就 ·EQ比IQ更重要，情商决定成就的大小。 ·智力上的成绩往往信赖于性格上的伟大 ---爱因斯坦 情绪管理与人生 　 情绪管理与健康 遗传因素 10% 环境因素 20% 情绪因素 70% 情绪的危害——《黄帝内经》 怒伤肝：怒则气上，伤及肝而出现闷闷不乐、烦躁易怒、头昏目眩等，亦是诱发高血压、冠心病、胃溃疡等疾病的重要原因。 喜伤心：喜可使气血流通、肌肉放松、易于恢复身体疲劳。但是欢喜太过，则损伤心气。 思伤脾：思则气结，由于思虑过度，使神经系统功能失调、消化液分泌减少，即可出现食欲不振、讷呆食少、形容憔悴、气短、神疲力乏、郁闷不舒等。 忧伤肺：忧是与肺密切牵连的情志。人在嫉妒忧伤时，课伤及肺，出现干咳、气短、咳血及呼吸频率改变、呼吸功能受损。林黛玉 恐伤肾：惊恐可干扰神经系统，出现耳鸣、耳聋、头晕、阳痿，并可致人于死地，常说的“吓死人”就是因为恐则气下。 布雷迪的猴子实验 两只活泼的猴子被分别缚在两张电椅上，电流是每20秒激发一次。被 电击的滋味当然不好受，它们开始号叫挣扎。 然而，猴子不愧为灵 长类动物，甲猴子很快发现，它的电椅有一个压杆，只要在电流袭来 之前压一下压杆，就可免遭电击；而乙猴子却发现，它的电椅上没有 压杆。于是，甲猴子就担负起压杆的责任，他紧张的估算着电流袭来 的时间——结果是，要么两只猴子同时逃脱电击，要么它们一起受苦 。是逃脱还是受苦，这完全取决于甲猴子，于是甲猴子就背负着超强的心理负荷和责任感，而乙猴子虽然很无奈，却无忧无虑——最后，甲猴子得了胃溃疡，乙猴子却安然无恙。 可见，长期处于这种应激不良情绪的状态下，会严重损害身体健康。 美国生理学家爱尔马教授的‘情绪效应’实验 “情绪效应”实验：把人在不同情绪状态（悲痛、悔恨、生气、心平其和等）下，呼出的“气体“（人呼出的气体含有一定比例的水分）分别进行技术性收集采样。然后，将这些汽水混合物依次放入实验基样中，进行技术性处理，结果表明：人们在心平气和时呼出的“气水”，呈无杂色，清澈透明；悲痛时呈白色；悔恨时呈乳白色，生气时呼出的“生气水”呈紫色。 接着，爱尔马教授又把生气时呼出的汽水混合物注射在实验用大白鼠的体内，几分钟之后，大白鼠死掉。 通过以上的对比实验，爱尔玛教授经过分析计算得出结论： 1、人生气时会耗费大