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高度的自控力=成功 　　　　　　　　　 　　　　　　　 常州市河海中学 　 七（3）班　 自控力是一个人成熟度的体现， 没有自控力，就没有好的习惯， 没有好的习惯，就没有好的人生， 最有力量的是那些能掌控自己的人， 缺乏自控力却在妄谈成功，就像盲人在谈论颜色。 赏心园 游戏：自制力的考验 按时起床，还是赖床； 到家就看精彩的电视节目， 还是完成作业以后看 ； 看漫画小说时间多， 还是看课本时间多。 游戏介绍： 为什么有的人比你成功一百倍一千倍？ 他们难道比你聪明一百倍一千倍？ 也许你没有做错什么，但总有人比你成功！ 你想不想知道他们到底做对了那些事情呢？ 1．控制时间。 2．控制思想。 3．控制接触对象。 4. 控制承诺。 5．控制目标。 6．控制自己的行动。 自控力是指一个人在意志行动中善于 控制自己的情绪，约束自己的言行。 自控力主要表现在两个方面： 一方面使自己在实际工作、学习中 努力克服不利于自己的恐惧、犹豫、懒惰等； 一方面应善于在实际行动中抑制冲动行为。 自控力对人走向成功起着十分重要的作用。 自古代百科全书式科学家亚里士多德， 到近代的哲学家们都注意到： “美好的人生建立在自我控制的基础上。” 1．不会列出时间表，使学习、娱乐等活动做到有规有矩。 时间 不断流失，一晃而过。 2．让自己的思绪漫无天地地胡思乱想，注意力不能集中 在学习上。 3．常上网，与打游戏的同伴交往。 4. 承诺很多，一旦作出承诺，不把它当作一项契约。 5．不能定下学习的小目标和大目标，就一步步地去努力实现。 6．不能控制自己的行动。不为每一天打算和拼搏，随心所欲。 面对如此多的问题， 我们需要恐慌吗？ 第一组 家长 学生 纪录片《发放调查问卷》供大家欣赏，希望大家喜欢！ 第二组 　采访心理专家李锁芳老师 “果汁软糖”实验 实验者将一群4岁的孩子留在一个房间里，发给他们每人一颗软糖， 然后告诉他们：“我有事情要出去一会儿，你们可以马上吃掉软糖，但如果谁能坚持到我回来的时候再吃，就能够得到两块软糖。” 有的孩子迫不及待地吃掉软糖； 有的孩子一再犹豫，但还是忍不塞进了嘴里； 另外一部分孩子却通过做游戏、讲故事甚至假装睡觉等方法坚持下来。 20分钟以后，实验者回到房间，坚持到最后的孩子又得到了一块软糖。 如果你碰到了果汁软糖，你会怎么办？ “心语秋千” 　　欢迎我们班主任老师为我们指点迷津！ 心理吧台 参加喜宴，带回两块糖。给了女儿一块，留在手里一块。 　　“这块留到明天再吃，好不好？”我问田田。 　　“好！”女儿爽快得让我吃惊。 　　还没到两分钟，田田就把糖嚼碎咽下去了。 　　“这么快就吃了啊？”我有点生气。 　　“妈妈，含在嘴里，大灰狼来了会把糖抢跑的，吃到肚子里它就抢不走了呢！”她边说边看着我的手。 　　“妈妈，把那块也藏到我肚子里，好吗？” 　　 ——吃糖的理由够不够冠冕堂皇？　 如果你是妈妈，你会怎么办？ A　晨跑 心理反思： 结合平时学习生活， 说说哪些品质会为他 们赢来胜利？ B　活动课开始了 　　 活动课开始了，分发篮球、排球。。。。。。 请若干同学参与，哪些同学自控力薄弱。。。。。。 一颗颗美丽的珍珠 要求： 1.畅谈生活中关于自控力的故事 2.在小组中分享，推选最佳故事。 3.被推选同学在全班发言，与他人分享。 1．大家把各自制作的《自控力盲点小书签》拿出来，我们一起来办个展览会！别忘了边欣赏边 品悟加强自控力的重要与美好！ 2．请将自己制作的“小书签”反面写上在某 方面需自控的同学名字，并交到他的手中。 任课老师寄语： 1. 鼓励专心， 2. 体育锻炼， 3. 吃点苦头，“磨练法则”， 4. 作出表率。 人有了知识，就会具备各种分析能力， 明辨是非的能力。 所以我们要勤恳读书，广泛阅读， 古人说“书中自有黄金屋。 ”通过阅读科技书籍，我们能丰富知识， 培养逻辑思维能力； 通过阅读文学作品，我们能提高文学鉴赏水平， 培养文学情趣； 通过阅读报刊，我们能增长见识，扩大自己的知识面。 有许多书籍还能培养我们的道德情操， 给我们巨大的精神力量， 鼓舞我们前进。 * *