2008年TAFA-AFIC水中体适能指导员证照课程研习 - 台湾水适能协会.DOC

2009年進階-體適能運動指導員【再進修研習】課程-簡章 主辦單位：TAFA台灣水適能協會 協辦單位：Shinefa健康祥發運動中心 ● 桑裕體適能中心 Ⅰ再進修研習：日常功能性肌力整合＆1對1個人運動指導 (7小時) 日期：8月29日/星期六 ◆費用：□會員2,000元整 □2,300元整，◆課程贈送(彈力帶+健康球)。◆名額：限30名 ★8月15日前報名均優惠省200元。PS-3人成行報名每人可再省100元。◆上課地點：台北市長春路431號3樓 【高齡族】日常功能性肌力整合訓練課程(3.5小時) 介紹健身運動新趨勢，了解何謂「功能性訓練」、「核心訓練」、「整合式訓練」；學習如何設計符合功能性的複合式動作，如何針對不同學員的能力與技巧調整或修改動作，並應用於團體運動課程和一對一訓練課程中。討論如何改善平衡感、穩定性、敏捷性，以預防高齡者跌倒情況的發生，針對個別差異與需求，設計出適當有效的課程，以增加肌肉適能、提昇日常活動的功能性能力。 8月29日 課程時間/內容 科目 授課講師：柳家琪 老師 9:00~10:00 高齡者功能性肌力整合訓練基礎概念 學 10:00~11:00 高齡者功能性肌力整合訓練實務操作（一）肌力/肌耐力、柔軟度、爆發力 術 11:00~12:30 高齡者功能性肌力整合訓練實務操作（二）平衡感、穩定性、敏捷性 12:00~13:00 午 休 授課講師：劉政煒 老師 13:00~13:40 健康球訓練理論 學 13:40~14:20 全身肌群動作設計-示範教學 術 14:20~14:50 分組練習/討論 14:50~15:00 休 息 15:00~15:30 彈力帶訓練理論 學 15:30~16:10 不同肌力適能動作設計-示範教學 術 16:10~16:30 分組練習/討論 16:30~17:00 緩和/伸展 【一對一】個人運動指導課程(3.5小時) 課程針對個人運動指導員必備的專業教學技能，有效提昇自我專業水準，元氣太極彈力帶 ★8月15日前報名均優惠省200元。PS-3人成行報名每人可再省100元。◆上課地點：台北市長春路431號3樓 【高齡族】元氣太極+彈力帶課程(3小時) 「元氣太極彈力帶」乃融合傳統之導引、八段錦、太極拳、氣功與現代伸展運動等概念所設計之養生功法。藉由彈力帶的彈性，形成阻抗，強化肌力並協助導引身體內氣之運行。演練時，要求身與帶子合一、氣貫帶端，以脊椎為軸之伸展及旋轉，能強化四肢與軀幹，同時配合呼吸與意念，使精、氣、神運行與動作得以融合，對活頸、健腰、調理中和、養心健身有一定的助益。動作簡單易學，十分適合不同身體素質的人來進行健身與養生。 8月30日 課程時間/內容 科目 授課講師：藍孝勤 老師 9:00~10:00 元氣太極彈力帶基本概念 學 10:00~11:00 元氣太極彈力帶-示範教學 術 11:00~12:00 元氣太極彈力帶-實務操作 12:00~14:00 午 休 授課講師：李和音 老師 14:00~15:00 水中有氧上課音樂類型介紹 學 15:00~16:00 選擇音樂類型＆課程動作設計的原則 16:10~17:00 音樂類型＆課程動作設計-示範教學 術 17:10~18:00 選擇音樂＆動作設計-分組練習 18:00~18:30 結業討論/分享 【進階】水中有氧套裝課程(4小時) 本課程設計以往不同的教學方式，主要提供教練完整一套結合音樂針對舉辦活動時如何上一堂水中運動課程，能有效活絡營造娛快歡樂氣氛及達到運動的效益性。如何在不同的教學場泳池都能得心應手上場教學帶動氣氛，其實並不是一件困難的事。課程中從選擇音樂到動作設計、從泳池場地的活動空間到隊型的變化、從小朋友到銀髮族的互動課程設計，完整讓您變成一位指揮家，在不景氣的職場中，唯有學習才是未來希望職場的基礎，您決對不能錯過進修學習的好機會。 備註事項： ★上課請穿著合身吸汗透氣運動服裝及運動鞋，並自備水及毛巾。★全程未缺課均核發研習時數明證7小時，可於個人相關證照到期累計證明使用。★提供午餐。★報名因故無法參加者7日前告知則退費50％，前3日內恕不予辦理保留或退費，除遇不可抗拒之因素取消課程外，其他情況概不退還費用。 ※台灣水適能協會.tw諮詢電話：02傳真:：02 mail: aqua.tafa@ 2009年-體適能運動指導員【再進修時數】課程-報名表 目前持有運動 指導證照名稱 1. 4. 2. 5. 3. 6. 中文姓名 英文姓名 年 月 日生 □男 □女 □葷 □素 身分證字號 教學項目有 聯絡方式 行動： / 電話(H)：