篮球运动员关节损伤机理与预防.pdfVIP

第27卷 第2期 大庆师范学院学报 Vol_27 No．2 20o7年4月 JOURNAL OF DAQING NORMAL UNIVERSITY April，2007 篮球运动员关节损伤机理与预防 李 玉 君 (大庆师范学院体育系，黑龙江大庆163712) 摘 要：篮球运动员关节损伤的现象，在各级训练队中普遍存在，已经对我国篮球运动的发展，运动技术水平的提 高产生了一定的影响。应当引起教练员、运动员和相关部门领导的重视。运用解剖学分析发生关节伤机理并提出 相应的预防措施。 关键词：篮球运动员；关节损伤；机理；预防 作者简介：李玉君(1957一)，女，黑龙江依兰人，大庆师范学院体育系讲师，主要从事体育教学与训练研究。 中图分类号：G642 文献标识码：A 文章编号：1006—2165(2007)02—0135—02 收稿日期：2006—10—11 1篮球运动员易损伤的关节部位及损伤机理 1．1膝关节 有资料表明，膝关节损伤在篮球运动损伤中高居第一位，是影响运动员正常训练比赛和技术发挥的 最主要伤病部位之一。由于篮球运动具有快速、对抗激烈等特点，运动员大量技术动作，都是膝关节处在 屈位，要求降低身体重心，便于有效完成突然起动、急停、快速转身、移动中突然起跳等复杂技术动作，从 而使膝关节局部受力加大、负担过重，其受伤的机率也就很高。 从解剖学的角度分析，膝关节是人体中构造最复杂的关节，是由人体最长的两个骨杠杆，胫骨上端内 外侧髁上关节面、与股骨的下端内外侧髁关节面、以及股骨的髌面与髌骨的关节面、构成椭圆滑车关节。 关节囊松弛、关节腔大。尤其是篮球运动员场上的基本姿势是，两腿弯曲、与肩同宽、两脚尖稍内扣 、脚掌 着地。两腿弯曲时，膝关节内侧的胫侧副韧带和外侧的腓侧副韧带，都处在松弛状态。两脚尖内扣使膝关 节稍有旋内，股骨下端关节面曲度最大处与胫骨上端半月板关节面相接触。脚掌着地，支撑面减少。以上 因素说明，膝关节弯曲时，稳固性最差，而完成动作时受力最大，因此，加大了膝关节损伤机率。 1．2腰部 腰部是篮球运动员完成一切技术动作的枢纽，具有负重大、活动多、应力大等生物学特点，在急转身、 跨步过人和个人防守，跳起空中拼抢运用十分频繁，腰部损伤在篮球运动损伤中占第二位。 从解剖学的角度分析，人体躯干的上端由胸骨、肋骨和肋软骨与胸椎围成胸腔，下端骶骨两侧的耳状 面和髂骨的耳状面与耻骨联合围成盆腔，只有腰部独立支撑躯干的重力，它是连结躯干和下肢的桥梁。在 髋关节固定的情况下，腰部屈的幅度在457 ～60度，伸的幅度在20度，由于关节突关节近于矢状位，限制 了它的旋转运动。然而篮球运动员突然起跳、后仰、空中拼抢、快速侧向移动、急速转体等技术动作，都是 以腰部带动肢体来完成的。突然的伸和旋转以及被对手冲撞等，极易造成腰部损伤。 1．3踝关节 踝关节是韧带扭伤的易发部位，尤其是运动员在抢篮板或跳起投篮动作使身体腾空后，因落地时踩在 他人脚上或落地缓冲动作不正确而失去重心时，最易发生。踝关节损伤，损伤中占第三位。 从解剖学的角度分析，踝关节属屈戍关节、只能作背屈和跖屈运动。在踝关节和跗骨问关节联合机能 的作用下，跖屈伴有内翻。关节囊前、后壁薄而松弛，两侧有副韧带加强，内侧有呈扇形的三角韧带，外侧 有三条独立的韧带，前方有距腓前韧带、中有跟腓韧带、后为距腓后韧带。内侧韧带强，外侧韧带弱。关节 水平面内侧稍高于外侧。由于很多篮球技术动作都是在空中或激烈对抗的情况下完成，在人体腾空后， 1 35 踝关节因其解剖学特点，起跳后跖屈内翻位，如落地稍有不慎 ，极易造成踝关节外侧韧带的损伤。 2预防 2．1提高预防运动员关节损伤认识 篮球技术形成规律一般需要 3—5年，一名优秀篮球运动员从事专业训练大约需要 8—10年的时间， 篮球技术形成时间较长，有些优秀运动员由于伤病，在没有达到自己运动生涯的顶峰就不得已退出心爱的 篮球场，这不仅是运动员个人的损失，也是国家人才资源的损失。因此必须引起运动员、教练员和医务监 督工作者的高度重视。