人体使用手册-中正国小.DOC

人體使用手冊 作者：吳清忠 出版社：達觀 出版日期：2005年06月01日 語言：繁體中文 作者簡介： 作者吳清忠先生，曾任職於台北市某家通訊媒體公司擔任高階管理職，多年以前，由於工作過於忙碌導致健康發生了問題，雖然沒有被醫生判定得了什麼絕症，但是，睡眠愈來愈不好，臉色愈來愈蒼白，體型愈來愈臃腫，體力愈來愈差，經常擔心自己得了什麼病，健康成為他最沒有信心的一環。 一個偶然的機緣，作者被中醫的神妙深深吸引，讓他放下手邊的工作，全心鑽研這門極為有趣的科學。經過一連串很特別的機緣，作者有機會學習到一套書本上學不來的知識和經驗，建構了一套比較合乎現代科學邏輯，使現代人更容易理解的中醫體系，也重拾了健康。 作者書中身體部份養生法的基本觀念源一個自學成功的推拿師陳玉琴女士上海市經絡科學研究中心主任費倫教授感謝學習和研究中醫的兩個老師費倫教授和陳玉琴女士。 第二篇、 日常保養 第三篇、 減肥 第四篇、 慢性病的調養 第一篇、 人體的系統 第一章、 人體的系統 第二章、 什麼是經絡？ 第三章、 人體的硬體結構：五臟六腑 第四章、 人體的血氣模型 第五章、 症現於四肢五官，病存於五臟六腑 第六章、 血氣能量的儲存 第七章、 如何觀察血氣的水平和趨勢 第八章、 結論 第二篇、 日常保養 第一章、 調養血氣的一式三招 第一節、 敲膽經 第二節、 早睡早起 第三節、 按摩心包經 第二章、 養血氣以外的兩個養生方法 第一節、 生氣是慢性病最主要的根源之一 第二節、 保持潔淨的腸胃 第三節、 養生功法結論 第三篇、減肥 肥胖不是吃得太多，而是排得太少脾虛是肥胖最主要體質增加身體的能量，是減肥的第一課減肥實例結論第四篇、慢性病的調養 圖片預覽 手厥陰心包經 手厥陰心包經，起於胸中，出屬於心包，通過膈肌，經歷胸部。上腹和下腹，絡于三焦。 它的支脈：沿胸內出脅部，當腋下三寸處，（天池）向上到腋下，沿上臂內側（天泉），與手太陰，手少陰之間，進入時中（曲澤），下向前臂，走兩筋（橈側腕屈肌腱與掌長肌腱之間）（郄門、間使、內關、大陵），進入掌中（勞宮），沿中指橈側出於未端（中沖）。 它的支脈：從掌中分出，沿無名指出於末端，交于手少陽三焦經。 足少陽膽經 足少陽膽經，起於外眼角（瞳子髎），上行到額角（頷厭、懸顱、懸厘、曲鬢；會頭維、禾髎、角孫），下耳後（率穀、天沖、浮白、頭竅陰、完骨、本神、陽白、頭臨位、目窗、正營、承靈、腦空、風池），沿頸旁，行手少陽三焦經之前（經天容），至肩上退後，交出手少陽三焦經之後（會大椎，經肩井，會秉風），進入缺盆（鎖骨上窩）。 它的支脈：從耳後進入耳中（會翳風），走耳前（聽會、上關；會聽宮、下關），至外眼角後。 另一支脈：從外眼角分出，下向大迎，會合手少陽三焦經至眼下；下行經頰車（下頜角），下行頸部，會合於缺盆（鎖骨上窩）。由此下向胸中，通過膈肌，絡於肝，屬於膽；沿脅裏，出於氣街（腹股溝動脈處）繞陰部毛際，橫向進入髓關節部。 其主幹（直行脈）：從缺盆（鎖骨上窩）下向腋下（淵腋、輒筋；會天池），沿胸側，過季脅（日月、京門；會章門），向下會合於髖關節部（帶脈、五樞、維道、居髎……會環跳），由此向下，沿大腿外側（風市、中瀆），出膝外側（膝陽關），下向腓骨頭前（陽陵泉），直下到腓骨下段（陽交、外丘、光明、陽輔、懸鍾），下出外踝之前（丘墟），沿足背進入第四趾外側（足臨泣、地五會、俠溪、足竅陰）。 它的支脈：從足背分出，進入大趾趾縫間。沿第一、二蹠骨間，出趾端，回轉來通過爪甲，出於趾背毫毛部，交于足厥陰肝經。 寅3－5 卯5－7 辰7－9 巳9－11 午11－13 未13－15 申15－17 酉17－19 戌19－21 亥21－23 子23－1 丑1－3 1 卯 寅 丑 子 辰 巳 午 未 申 酉 戌 亥 膽經 心包經 中正國小暑期研讀心得報告 報告者：王唯任 日期：2010/8/13