霍氏练手拳-西青区图书馆.PDF

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霍氏练手拳-西青区图书馆

霍元甲出生于天津市西青区南河镇小南河村一个武术世家。他在继承家传的 基础上,旁参各派,博采众长独创了 霍氏练手拳。霍元甲曾凭此拳在天津、 上海等地,以凛然正气、高超武艺、 挫败了外国大力士的锐气,洗雪了 “东亚病夫”的耻辱,一时令国人扬 眉吐气,欢欣鼓舞。 霍元甲出于爱国忧民 之心,打破 “传媳不传女”之例,开外传之先河,在天津授技于 开门弟子刘振声。1910 年创上海精武体操会,曾收徒七十余人, 把 “迷踪艺”公开传世,并亲授霍氏练手拳。后霍元甲因受日本 人暗害而殁,终年42 岁。相继由刘振声承师遗志,又将此拳后半套尽传学子。 后世子孙将霍氏练手拳广泛传播。霍元甲在上海创建的 “中国体育精武会”为中 国第一个民间武术团体,进而发展成为一个超越国界和种族的影响广泛的世界性 民间组织。现在精武会在世界各地有70 多个分会,包括新加坡、马来西亚、美 国、波兰、日本等国。在海内外有很高的影响力。他的“尚武”精神和民族气节 对于振兴民族精神,激发青少年的爱国主义热情具有重要作用。 此拳集太极、长拳、昙拳等各门武术于一炉。注重手脚并用,严密圆活,在 劲力上颇有讲究。“刚劲”刚而不僵,“柔劲”则柔而不软,姿势舒展、架式端 正、动作圆活、轻灵敏捷,全身动作与局部动作相间,其变化多在意料之外,长 于技击实用,不难于学,而难于练,更难于精。此拳没有花门,重于攻防技术。 套路结构上既吸取各家之长又突出其本身的特点,内容丰富多彩,手型有掌、勾、 爪,步型有弓、马、虚、仆、偷。其手法融鹰爪、螳螂、八卦、太极、潭 腿、 短拳、形意、佛家门于一炉。共包括72 招式:上式盘古分天地,左面挎袖打两 拳;回顾搂手右拳打,捋手上步打左拳;提膝落定担山式,分星抱月定身形;挎 耳上步左拳打,贯耳拗身变魁星。单鞭伏地突捶起,跃身捆挂显威灵;前□后撑 双捶撞,提步独立效魁 星。三环套月上右步, 二郎担山赶太阳;海底 捞月人难防,左拳急发 进左步。跃身捆挂鸿门 蹅,回手撩阴再突裆; 缠手上步急进肘,伏地 塌掌步先回。乘势急用 搂挎手,飞腿蹬脚连两 捶;晃手立定摞缰 式,进步两拳紧相连。贯耳回身三环月,跨虎式定显神威; 魁星抱月单足立,走马活挟似迅雷。前双捶、后双捶,护耳丁式忙飞脚;蹬脚进 步连两捶,晃手闭裆乘机变,闪步劈拦掌手雷。腾身趟连贵急快,凤凰展翅呈英 魁;左手开、右手擗,连趟两步再撑腿,斜身拗步打横擂。搂手出撑金鸡立,展 翅腾身丹凤飞;提铃式、玉兔尾,摔掌护裆忙提腿,进步翻身打右捶。十字飞腿 金鸡立,跃身趟掌顺步捶;晃手魁星右腿立,走马活挟双撞捶。魁星左脚立,活 挟再撞捶。魁星复右立,套月担山显雄威。摇手蒙头打右捶,十字拍脚掌护肋, 打花退步跨虎式,随机应变任我为。左纺手,左脚提起向右走;右纺手,右足落 地左步偷,仍归原地闭裆式。向左走,忙上右步纺右手;再上左步纺左手,随时 右步偷,仍归原地闭裆式。摔掌上步打右拳;左步提回右扫趟,上步撩阴再突裆。 缠手上步打左拳,搂手虚式穿心掌;向右斜行三纺手,左右蹅开莫停留。忙退右 步魁星立,单鞭伏地用目瞅;起身再打七星拳,退步举掌式方收。 霍氏练手拳是霍元甲融会各派武术之精华而创,现存的拳谱,对于研究其它 武术技法、杂技、舞蹈等也都具有重要的参考价值。练习霍氏练手拳既能强身健 体,又可加强自身防卫,对于实现国家提出的 “全民健身运动计划”具有重要推 动作用。目前,霍氏练手拳拳谱虽在,但深得其精髓者很少。虽然仍有人练习, 但大多数招法走样。 天津市、西青区有关部门在小南河村整修霍元甲故居,修建了霍元甲陵园,辟为 “霍元甲纪念馆”; 1990 年6 月在小南河村成立天津精武体育会,为传承霍氏 练手拳提供了组织保证;1999 年小南河村委会投资建立霍元甲武术学校,随后 “南拳王”郎荣标,投资扩建练功房、宿舍楼及配套设施。学校从建校起把学习 霍元甲生平、历史、尚武精神等纳入教材,弘扬其爱国主义精神。20

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