论高校大学生进行形体训练的重要性.pdfVIP

第l7卷 第6期 长 春 大 学 学 报 V01．17 No．6 2007年 11月 JOURNAL OF CHANGCHUN UNIVERSⅡY Nov．20o7 文章编号：1009—3907(2007)06—0100—03 论高校大学生进行形体训练的重要性 周 冰 (长春大学旅游学院，吉林长春 130122) 摘 要：21世纪的社会对人才要求越来越高，要求在德、智、体、美、劳等方面和谐的发展。拥有 健康的体魄，美的形体越加显得重要。高校体育教育的任务不仅是强身健体，培养终身锻炼的思 想，更应该针对构成形体关的三大要素——体格、体态、姿态，在体育教学中有意识地安排相应 的健美练习、姿态练习和协调练习，对大学生身体进行必要的塑造。本文阐述了对大学生进行形 体教学与训练的方法及重要性。 关键词：大学生；形体训练；教学 中图分类号：G831 文献标识码：A 素质。对于大学生应该针对构成形体美的三大要 1 背景 素——体格、体态、姿态，在体育教学中有意识地 21世纪的社会对人才要求越来越高，要求在 安排相应的健美练习、姿态练习和协调练习。 德、智、体、美、劳诸方面和谐的发展。所以，拥有 2 丰体 健康的体魄、美的体型越加显得重要。而随着现代 文明的高速发展，近年来社会上风靡起塑造形体美 2．1 形体美的定义 的健身热。当前，社会上流行各种“瘦身、减肥”运 形体美是指具有强健的体魄、健美的体型、良 动，使得一些学生，常常为自己的体型“欠佳”而终 好的姿态、高雅的气质和风度的一种综合性的人体 日忧心忡忡：有的为了控制体重，盲目节食，无视 美。健康是形体美的基础，良好的体型为形体美增 锻炼，结果造成营养失调，面色苍白，精神委靡不 色，高雅的气质、风度是形体美的核心。强壮的体 振，以至于上课时头昏眼花，精神无法集中；有的 魄、健美的体型是通过体育实践造就的，从人体生 为了追求“骨感”，勒束腰带，绷紧衣裤，造成活动 理规律来看，大学生正处在生长发育的高峰时期， 受限，发育不良，产生各种疾病。许多同学在青少 所以在体育教学中应该合理安排一些轻器械、徒手 年时期就出现了绿豆芽型、肥胖型的体型。他们当 操等训练，多安排一些协调性的训练。 中的许多人是“坐没坐相，站没站相，走没走相”， 2．2 树立正确的审美观念 在当今社会里，这对他们今后的生存发展是十分的 爱美之心人皆有之，爱美可谓是人的天性，尤 不利。大学生正处在青春发育期末端，正是塑造体 其是女生，更是希望获得优美的体型。可是由于缺 形的关键时期。现在的高校大多采用男、女分班的 乏对形体美内涵的正确理解和认识，有的盲目追求 教学模式，一部分学生来自农村，其协调性、节奏 以瘦为美，不吃不喝的有之，少吃少餐的也有之， 感、乐感、对健美操的理解能力等方面都不尽如 结果造成身体缺乏营养，严重地影响了身体健康发 意。因此，作为基础教育的体育教师，应该重视形 育；有的同学甚至根本就没有这方面的意识，只是 体美的培养，通过系统、科学的体育教学和锻炼， 知道摄取营养，缺乏锻炼的意识，久而久之形成脂 使学生不仅掌握系统的体育知识、技能和技术，培 肪的堆积，一个肥胖的体型就出现了。每到寒暑 养学生健康的体魄、健美的体形和良好的精神文明