体育基础理论课课件修改下半学期.pptVIP

4. 中暑是由于人体长时间处在高温环境或在日光暴晒下所引起的一种急性疾病。 (1) 原因 (2) 症象 (3) 处理 (4) 预防 (二) 运动损伤的预防及处理 1. 运动损伤的原因 (1) 思想麻痹大意是所有运动损伤因素中最主要的因素。 (2) 运动前准备活动不充分，特别是缺乏针对性准备活动，致使运动器官、内脏器官功能未达到运动状态，易造成损伤。 (3) 运动情绪低下，或在畏难、恐惧、害羞、犹豫以及过分紧张时，发生伤害事故，或因缺乏运动经验及自我保护能力致伤。 (4) 锻炼内容组合不科学、方法不合理、纪律松散及技术上的错误等，均可造成运动损伤。 (5) 运动场地狭窄，地面不平坦，器械安置不当或不坚固，锻炼者拥挤或多种项目在一起活动，容易相互冲撞致伤。 (6) 空气污浊、噪声、光线暗淡、气温过高或过低、运动服装不符合运动卫生要求等，均可直接或间接造成伤害事故。 2. 运动损伤的预防 (1) 加强运动安全教育，克服麻痹思想，提高预防损伤意识。 (2) 认真做好准备活动，对可能发生运动损伤的环节和易伤部位，要及时做好预防措施。 (3) 合理组织安排锻炼，运动量要适宜，防止局部运动器官负担过重。 (4) 加强保护与帮助，特别要提高自我保护能力和意识，提高自我控制能力，加强自我医务监督，并注意运动场地、器材设备的安全卫生等。 3. 常见运动损伤的处理 (1) 软组织损伤 ①挫伤 ②肌肉拉伤 ③关节、韧带扭伤 ④擦伤 ⑤撕裂伤 (2) 骨折、关节脱位 ①关节脱位 ②骨折 (3) 脑震荡 3、2 推铅球 推铅球是古老的田径投掷项目之一。第一届奥运会就有铅球比赛，男子世界纪录为23.12米，女子世界纪录为22.63米 3、2、1 推铅球项目的特点 推铅球是一个速度力量型项目，是一个以力量为基础、以速度为核心的田径投掷项目。铅球的出手初速度、出手角度、出手高度是决定铅球飞行远度的三个基本因素，其中初速度最重要。铅球出手的初速度主要是由最后用力推球的距离和时间决定的，用力距离越长，时间越短，则铅球出手的初速度就越大。最后用力的加速能力主要取决于运动员身体素质发展水平，特别是速度力量的发展水平及其掌握完善的推铅球技术的程度。 3、2、2 推铅球技术 推铅球的全部动作可以划分为三个基本阶段和七个时相。 三个基本阶段为：滑步阶段、过渡阶段、最后用力阶段。 七个时相为： ①预备姿势 ②下蹲 ③右脚滑动开始 ④右脚滑动结束 ⑤左脚落地 ⑥最后用力的准备部分 ⑦最后用力的加速部分 推铅球技术 3、2、3 背向滑步推铅球技术 完整的背向推铅球技术可分为握球持球、滑步、过渡步转换、最后用力、维持身体平衡五个部分。 握、持球技术： 滑步技术（右手投掷为例） ①预备姿势： ②团身动作： ③滑步动作 (3) 过渡步技术 (4) 最后用力： (5) 维持身体平衡 3、2、4 旋转推铅球技术 3、2、5 侧向滑步推铅球技术 3、2、6 原地侧向推铅球技术   3、2、7 推铅球的练习方法 四 田径场地和主要规则简介 4、1 田径场地简介 (一)田径运动场地概述 塑胶运动场及400米跑道场地 随着科学技术的发展，田径场地跑道表层的结构从土层发展到煤渣、石灰、粘土混合层，二十世纪六十年代初出现塑胶跑道，八十年代田径跑道弯道的半径从36米到37.898米，又发展到36.50米，经验表明，大多数400米半圆式跑道被建成弯道半径为35米到38米之间是适宜的，国际田联提议尽可能修建半径为36.50米的跑道，上述三种不同半径的跑道均被称为“400米标准半圆式田径场”，目前在国际、国内举行的各类田径比赛所使用的场地，多为上述半径的跑道。 规则规定的标准半圆式田径场 《国际田联手册》规定标准半圆式田径场跑道全长为400米，由两个直道和两个弯道组成，目前国际国内田径比赛通常使用以下规格的田径场， （一）内突沿半径为36米的田径场 一分道计算半径为36.30米，一分道一个弯道计算线长114.04米，两个弯道计算线长为228.08米，一个直段长为85.96米，两个直段长为171.92米，一分道一圈计算线长度为400米。（二）内突沿设计半径为37.898米的田径场 一分道计算半径为38.198米，一分道一个弯道计算线长为120米，两个弯道计算线长240米，一个直段为80米，两个直段长为160米，一分道一圈计算线长度为400