第八章 2017河南省中考体育满分秘籍.docx

2017河南省中考体育满分秘籍 　近日，教育部发布中考招生制度改革意见，明确提出将体育纳入录取计分科目。新政策把体育提高到与语数外同样重要的位置。 　　“你的体育是数学老师教的么” 　　2017年的新学期，体育将被纳入中考录取计分科目。也就是说，体育的地位终于要和语数外一样，再也不能被班主任随意占课了！ 　　那些年每逢大考体育老师就失踪常年不在学校的伤，终于要在下一代身上被抚平…… 　　对于体育老师的一战翻身，想必莘莘学子都有所期待，期待有朝一日能大声喊出：“你的体育是数学老师教的吗？！” 　　爱上体育课的同学是有福了，但是苦了体育特长生。步入高考大幅减少体育艺术加分项的后尘，高中招生也将严格控制加分项目。如果你有体育艺术的特长，也只计入综合素质评价档案，作为录取时的参考。某某乐器八级的证书，从此只能用在小升初的加分了。 　　提前了解体育考试都考啥 　　先来看看统一的规则。在体育中考里，每个考生必考1项，选考2项，共计3项。其中，男生1000米跑、女生800米跑为必考项目。 　　选考项目分两类：第一类为引体向上(男)、仰卧起坐(女) 、坐位体前屈、立定跳远、50米跑；第二类为足球运球、篮球运球、排球垫球；以上两类选考项目，考生各选一项进行测试。 　　在公布《指导意见》之前，体育项目在一些地方的中招考试中也备受重视，除了男生1000米跑、女生800米跑的必选项目，各地还适当的加入了选考项目，足球、篮球、排球项目等逐渐进入中考项目，并且分值在不断提高。以北京2016年中考为例，体育占中考总分的40分，并加入了足球选考项目。 　　(一)男生 　　1.1000米跑，必考项目。 　　2.引体向上或原地正面掷实心球，考生从两个项目中选择一个。 　　3.足球运球绕标志物、排球垫球、篮球运球绕标志物，考生从三个项目中选择一个。 　　(二)女生 　　1.800米跑，必考项目。 　　2.一分钟仰卧起坐或实心球，考生从两个项目中选择一个。 　　3.足球、排球、篮球，考生从三个项目中选择一个。 　　计分规则： 　　中考体育总成绩仍为40分，包含现场测试和过程性考核两部分。现场测试有3个项目，每项10分，合计30分。过程性考核成绩总分10分，初一上下学期、初二上下学期每学期2分，共计8分，初三上学期2分，以此合计为10分。 　　河南省2016年中考体育方案中，全省的体育测试成绩由原来的满分50分提高至满分70分，计入中考升学总分。以郑州市为例，2016年的中考体育考试项目，增加了足球选项。 　　1.必考项目：男生的1000米跑、女生的800米跑。 　　2.跳绳和50米跑选一项。 　　3.立定跳远和实心球选一项。 　　4.篮球运球和足球带球选一项。 　　中招体育考试总分70分。其中：体质与健康过程管理成绩8分、升学体育考试成绩62分(长跑20分、三项选项各占14分)。 　　2016年厦门市也调整了中考体育考试项目，足球成为中考的选考项目之一。 　　1.项目一：男生1000米跑、100米游泳；女生800米跑、100米游泳。分值12分，按性别从2项中自选1项考试。 　　2.项目二：立定跳远、100米跑、1分钟跳绳。分值6分，从3个选项中自选1项考试。 　　3.项目三：男生引体向上、仰卧起坐、前掷实心球；女生斜身引体、仰卧起坐、前掷实心球。分值6分，按性别从3个选项中自选1项考试。 　　4.项目四：足球(运球过障碍)、篮球(运球过障碍)、排球(连续垫球)。分值6分。从3个选项中自选1项考试。 　　会玩足球的孩子，你们赢在了起跑线上 　　2015年以前北京中考体育测试中就已经有篮球运球项目，到了今年又增加了足球运球和排球垫球两个项目，考生从中“三选一”。 　　足球测试为30米S形绕桩。漏绕或足球出规定区域则要返回犯规处继续，不停表。 　　中考足球 　　大家都知道三大球是需要勤练习的项目，平时学业任务重没有更多时间练习体育考试项目，成绩难以提高怎么办？ 　　看到这里你就赚了。五一小编现在就教你一招怎样快速提高足球绕桩成绩的办法——练颠球。 　　懂的都懂。不懂的小编告诉你盘带失误多是因为球感不佳，而颠球则能很好地解决这个问题。在练习绕桩之余抽出一些时间练练颠球，成绩提升难以想象。 　　讲几句闲话 　　邓小平说过：足球要从娃娃抓起。但那些想被抓的娃娃们学校的作业做不完啊，学校的做完了补习班的做不完啊，补习班的做完了兴趣班的做不完啊，兴趣班的做完了也该去学校上课了。踢个足球比抓娃娃都难。 　　巴西凭什么叫“足球王国”？就因为那将近3000万的足球人口啊！咱中考三大球的强势入驻，体育人口增加了多少我就不数了，就算稳定人口按照减半算，以中国这学生基数……是吧，哼哼。 　　不得不说，训练还得科学一点 　　体育考试中涉及的项目考察的重点——耐力、爆发力——是需要通过长期的科学训