心理健康及我教案详细版.doc

第1课 心理健康促成长 【课题】心理健康促成长 【课时】2课时 【教学目标】 引起学生对心理健康的兴趣和重视，正确认识心理与心理健康，了解心理健康的基本概念和标准，理解中职生心理健康蕴含的成长意义。树立心理健康意识，掌握一定的心理调适方法，促进学生形成良好的个性心理品质。 【设计思路】 通过学生对心理健康的讨论，吸引学生对心理健康课程的兴趣，引出对心理健康教育知识的学习。在讲解心理健康教育知识的过程中，从心理健康的概念，标准及对我们成长的意义几个方面逐层深入，循序渐进，使学生们懂得心理健康教育在我们的成长过程中起着非常重要的作用，学会分析自己的优势与不足，养成积极自我心理调适的好习惯。。 【重点难点】 重点：学会分析自身心理发展的优势和不足。 难点：引导学生把认知改变法变成一种思维习惯，遇事学会换个角度思考。 【教学方法】 教法：案例教学法、讲授法、讨论法、体验法。 　 学法：自主学习法、体验学习法。 【教具】多媒体课件 【教学过程】 教学过程 备注 时间 心灵有约 师生问候！ 口号： 健康人生 进取人生 快乐人生 欢迎大家走入心理健康课堂，一起度过美好时光！ 导入新课 昨天，你做梦了吗？ 引起学生的兴趣和讨论。古时我国有周公解梦，而在西方有位心理学家弗洛伊德著有《梦的解析》一书。认为“梦不是一种躯体现象，而是一种心理现象。”他认为梦能够起到一种安全的作用，既满足人的愿望，又保护了睡眠。 但是我们应该看到，释梦是相当困难的。原因一。梦的对象的不确定性，目前为止无法对它的内容进行客观的实验室研究。原因二梦的内容似乎是杂乱无章的。原因三，人在对自己的梦进行回忆时，已经对梦的内容进行了修改，回忆的梦与实际所做的梦有很大的差异。 总之，一个人的一言一行、一举一动、一颦一笑、所思所想都是心理现象，都表现了一个人的心理活动。 今后我们将一起来打开心理健康的这道门。 PPT展示：心理健康课对你有帮助吗？ 你如何理解心理健康教育？ 心海导航 一、什么是心理健康教育 心理健康教育就是指根据人们心理活动的规律，采取各种方法与措施，调动一切内外积极因素，维护个体的心理健康，培养其良好的心理素质，以促进其整体素质提高的教育。它是一种预防式教育，包括心理素质培养和心理健康维护。 1．读完吕晓雯的故事，请和同桌同学讨论心理健康教育对我们的成长与发展有什么意义。 2．请和小组同学讨论：希望心理健康这门课程能够帮助我们解决哪些方面的问题？ P.3 二、心理健康的概念和标准 (一)什么是健康？ 1946年联合国世界卫生组织对健康的定义是：“健康是一种在身体上、心理上和社会功能上的完满，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。” （二）心理健康的概念（板书） 根据1946年第三届国际心理卫生大会提出的观点，心理健康是指：身体、智力、情绪调和；适应环境，能在人际关系中彼此谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。 心理健康包括两层含义： 1．无心理疾病（基本条件） 2．具有一种积极发展的心理状态。 （三）心理健康的标准（板书） 我国著名心理学家林崇德教授提出：“心理健康标准的核心是：凡对一切有益于心理健康的事件或活动做出积极反应的人，其心理便是健康的。”主要有以下10条： 了解自我：对自己有充分的认识和了解，并能恰当地评价自己的能力。 信任自我：对自己有充分的信任感，能克服困难，面对挫折能坦然处之，并能正确地评价自己的失败。 悦纳自我：对自己的外形特征、人格、智力、能力等都能愉快地接纳认同。 控制自我：能适度地表达和控制自己的情绪和行为。 调节自我：对自己不切实际的行为目标、心理不平衡的状态、与环境的不适应性，能做出及时的反馈、修正、选择、变革和调整。 完善自我：能不断完善自己，保持人格的完整与和谐。 发展自我：具备从经验中学习的能力，充分发展自己的智力，能根据自身的特点发展自己的人格。 调适自我：对环境有充分的安全感，能与环境保持良好的接触，理解他人，悦纳他人，能保持良好的人际关系。 设计自我：有自己的生活理想，且理想与目标切合实际。 满足自我：在社会规范的范围内，适度地满足个人的基本需求。 学校心理健康教育就是学校有目的地培养（包括自我培养）受教育者良好心理素质，调节心理机能，开发心理潜能，进而促进其德、智、体、美等整体素质的提高和个性的和谐发展。 三、心理健康教育对我们成长的意义 1．心理教育是张扬人性的教育 （1）人之心力的张扬 （2）人之潜能的开发 （3）人之德性的培育 2．心理教育是发展性教育 （1）求上心态 （2）自主意识 （3）健全人格 3．心理教育是幸福教育 （1）察知幸福 （2）体验幸福 （3）追求幸福 心理体验 例举一些有关心理健康常见的心理误区 1.心