第二讲 我是谁——认识自我课件.ppt

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1.什么是自我意识? 2.你是一个什么样的人? 3.你为什么会成为这样的人? 4.自我认识为什么会有偏差? 5.始终捍卫自己的自信。 6.摆脱自卑感的折磨。 7.你能改变自己吗? 8.你想成为什么样的人? 什么是自我意识? 自我意识包括:自我认知,自我情感,自我意识三种成分。 自我认知是指自己对自己的身心状况,自己与他人关系的认知。 自我情感是伴随自我认知产生的情感体验。 自我意识就是伴随自我认知、自我情感而产生的各种思想倾向和行为倾向。 你是一个什么样的人? 借助他人认知自己 自我观察与自我分析 比较法(三个方面,四种方式) 三个方面:自己相当的人比较,与自己的过去比较,与自我期望和社会期望比较(即 “现实自我”与“理想自我”比较) 四种方式:全面比较,局部比较,现实比较,回溯比较。 你为什么会成为这样的人? 先天素质的影响 相貌、体质等身体因素的影响 家庭环境的影响 社会的影响 自我认识为什么会有偏差? 自我概念常有偏差 轻率否定自己无异于自杀 始终捍卫自己的自信。 调前面的座位坐 练习正视别人 把你走路的速度加快25% 练习当众发言 学会笑对人生 摆脱自卑感的折磨。 自卑感的形成原因主要有:生理方面的缺陷、职业的选择、高考的不理想、爱情的挫败。 你能改变自己吗? 击退心理上的大大小小的顽石,勇敢的站出来提高自己。 相信“人的潜能是无限的” 过去的就让他过去吧 你想成为什么样的人? 1.设定理想的自我 2.这个理想自我要符合自己的个性即现实 3.制定一份切实可行的计划 4.充分展示你自己 5.要明白人生的意义在于行动

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