健康心理学期末复习（附件）.pdf

2016年6⽉12⽇星期⽇ 健康⼼理学期末 题型： 单项选择 10个x2 名词解释 4个x5 （关键两句话左右） 简答 2个 x20 （有层次地回答） 案例分析 1个 20分 ⼀章绪论 健康：世界卫⽣组织（who ）解释：⽣理、⼼理、社会适应和道德品质的良好状态 健康⼼理学：研究⼼理因素对于维护和促进⼈类健康所发挥的作⽤及其作⽤规律的科学， 重点研究⼈的⾏为与健康的关系 ⼆章 医学模式 医学模式：⼈们对健康与疾病的看法和观点，是认识健康与疾病及其相互转化的哲学观点 ⽣理－⼼理－社会医学模式（名词解释）：健康和疾病是⽣物、⼼理及社会因素相互作⽤ 的结果 安慰剂效应：病⼈虽然获得⽆效的治疗，但“预期”或“相信”治疗有效，⽽让病患症状得到 舒缓的现象。 整体健康模式：⼈类的不健康⾏为与不良⽣活⽅式是现代多发病的共同原因。⼈的健康与 疾病，与整体的社会⽣活⽅式和环境密不可分。 三章压⼒及其作⽤机制 压⼒：个体对知觉到的（真实存在或想象中的）对⾃⾝的⼼理、⽣理、情绪及精神的威胁 时的体验，所导致的⼀系列⽣理性反应及适应。压⼒是对事件进⾏评价（是有害的、具有 威胁的、还是有挑战性的）、对潜在反应进⾏评价，以及对事件作出应答等过程的综合结 果。 1 2016年6⽉12⽇星期⽇ 压⼒源：引起当事⼈压⼒感受的情景或⽣活事件。特点：消极事件、不可控制、模棱两 可、超负荷、⽣活核⼼事件 ⽣活事件：对个体⽣活可能产⽣影响的变化性事件。这些事件表明了⽣活变化对个体健康 的影响 压⼒的个体差异：认知、⼈格、应对⽅式 压⼒与⼈格： 压⼒作⽤机制：战⽃逃跑理论、⼀般适应综合症 （汉斯塞⾥）、友好互助理论、⼼理评估 与应激体验、压⼒⽣理学 四章压⼒管理与应对 压⼒管理的⽅法：1.认知重构 2.积极归因 3. 时间管理 ⼀、认知重构 认知⾏为治疗：也称理性情绪疗法／ABC理论 事件(activating events) 观念、态度和解释(beliefs) 2 2016年6⽉12⽇星期⽇ 情绪和⾏为结果(consequences) ⼆、积极归因（选择） 3 2016年6⽉12⽇星期⽇ 五章健康⾏为 （⼤题）什么是健康⾏为？健康⾏为有什么意义和作⽤？健康⾏为预测的四个因素？ 1. 健康⾏为：为了预防疾病，保持⾃⾝健康所采取的活动，包括：改变健康危险⾏为、 采取积极健康⾏为以及遵医⾏为。 2. 健康⾏为的意义和作⽤：在过去的⼀个世纪，健康⾏为在健康与疾病之间起着⽇益重 要的作⽤。现代疾病是由个体⾃⾝的⾏为决定的，健康主要取决于个⼈习惯的改变， 如吸烟和久坐的⽣活⽅式。⾏为和⽣活⽅式对寿命具有潜在的重要影响。健康⾏为的 直接作⽤：1）降低与⽣活⽅式相关疾病的死亡率 2 ）延缓死亡时间，提⾼个⼈寿命和 ⼈⼜的平均寿命 3 ）推迟慢性病所致并发症的出现 4 ）减少在健康与疾病上的费⽤ 3. 健康⾏为的预测：归因理论、健康控制点、不切实际的乐观、改变阶段模型 六章⼈格与健康 ⼀、⼈格与健康的⼀般模型 1. ⼼⾝模型： ⼼理特质（原因）——————可能的健康问题（结果） 某种⼈格可能会导致某种疾病，可⻅⼼理因素在⽣理改变中的影响。 eg。a型⼈格——————⾃主反应失调、动脉⾎⼩板凝结、⾼⾎压、⼼脏病 2. ⾝⼼模型： ⽣理疾病——————⼼理问题 神经递质／免疫系统功能失调——————来⾃内部反馈的焦虑／神经递质异常引起的抑 郁 某种⼈格可能由某种疾病引起，可⻅⽣理系统在⼼⾥改变过程中的作⽤ 3. 知觉过滤模型 4 2016年6⽉12⽇星期⽇ 4. 交互作⽤模型 ⼆、⼈格与健康的关系 不良的⼈格特征是躯体疾病的触媒。 不良⼈格特征是通过间接途径，经过⻓时间的作⽤⽇积⽉累逐渐形成。 医学和⼼理学研究表明，有些⼼理⽣理疾病与某些不良⼈格特征有显著相关。如 A型⾏为 模式与⼼脑⾎管病，C型⾏