社区老年人健康教育.pptVIP

老年人健康教育;老年人保健; 中国人口老龄化具有5个特点: 一是中国是老龄化速度最快的国家之一,只用了27年,65岁以上的人口就从7%升至14%,而法国用了130年,瑞典85年; 二是人口老龄化呈现由东到西的区域梯次特征,上海于1979年最早进入老年社会,而宁夏要到2012年才能进入; 三是农村老龄化高于城镇,这种倒置的状况要持续到2040年; 四是未富先老,发达国家进入老年社会时人均收入为5000至1万美元,而我国目前刚刚超过1000美元; 五是老年人口中,女性数量多于男性。;老年期主要问题;老年人健康的综合评估;健康评估三良五快六要素 世界卫生组织对人类健康进行了评估，认为机体健康要“五快”：食得快、便得快、睡得快、说得快、走得快； 精神健康要“三良”：良好的个性、良好的处世能力、良好的人际关系； 个体健康要做到六要素：生活规律、合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡、定期保健。其中合理膳食最为重要，每日饮食应把握低热量、高营养、高纤维原则，摄入营养素要比例适当。 ;精神状态量表 1、执行连续命令：我给你一张纸，请按照我说的话去做：“用右手将这张纸拿起来，对折，然后放在腿上”（3分） 2、阅读理解：请念以下这句话，并按照它的意思去做（出示写有“闭上你的双眼”的纸片）（1分） 3、命名： （出示手表）这是什么？ （出示钢笔）这是什么？ （2分） 4、构图能力： （出示图案，同原图）请你照这个样子画1个（1分） 5、书写：请写出你的名字（1分） 6、识记：我给你3样东西，你听好：“钥匙、杯子、尺子”，请你重复一下，好请记住，待会我要问你，请你再说出来。（3分）;7、时间定向：今天是星期几？几日？几月？哪一年？什么季节？（5分） 8、地点定向：我们现在在什么地方？什么街道？这是几层？哪个城市？什么国家？（5分） 9、记忆：请你回忆一下我刚才让你记住的3件东西是什么？（3分） 10、注意与计算：请你计算一下100-7（连续减5次）（5分） 11、注意与集中：请你从10倒数到1 （1分） 判定标准：文盲17分，小学20分，中学22分，大学23分。;《社区老年人健康管理》; 针对老年保健社区卫生服务可以开展哪些服务？ 老年洗澡？ 夜晚老年起夜摔伤？ 家庭烫伤？ 多/忘服药？ 药物过期？;用心服务;家具;生活用品 ★老人挑选手杖时，要让老人穿鞋站立，手臂肘关节屈曲150度，手背朝上，脚的小趾前外侧15厘米处至手掌之间的距离就是手杖的长度。手杖长度合适有利于老人保持平衡，更好地支持体重，增强肌力。 ★老年人的鞋后跟高度以1.0—2.5厘米为宜。鞋跟过低会增加后足跟负重，导致足底韧带和骨组织的退化，从而引起足跟痛、头昏和头痛等不适症状。 ★枕头高度以10—15厘米为宜。长期使用过高的枕头，颈部被固定在前屈位，就会使患有颈椎病的老人加重症状。而枕头过低，流入头部的血液偏多，血管充血，颈部肌肉也不能放松，早晨起床后，老人会觉得头部胀痛、颈酸和眼皮浮肿。 ;;享受健康晚年;主要内容;一、老年人的生理改变;;（三）机体调节控制作用降低 老年人动作和学习速度减慢，操作能力和反应速度均降低，加之记忆力和认知功能的减弱和人格改变，常常出现生活自理能力的下降；老年人免疫防御能力降低，容易患各种感染性疾病；免疫监视功能降低，容易患各种癌症。;二、老年期心理变化 一是离群感和孤独感。 二是自尊心与自卑感。 过去是一家之主，如今回家成了闲人，子女也不如以前那样好指挥了，特别是那些生活不能自理、需要别人照料的老人，更容易产生“家人的累赘”想法。 三是衰老感与死亡感。老年期的生理变化如视觉衰退、听觉迟钝、动作缓慢、忘性增大等等越来越显著，老年人常可因此而带来性格上的变化，如消沉、多疑、急躁、唠叨等。;三、关注心理健康;;;;;;;;小结;四、科学运动;;;;;;;影响老年人营养状况的因素 (一)生理因素 多数老年人有牙齿脱落或对假牙不适应，影响食物的咀嚼，因此不愿选用蔬菜、 水果和瘦肉一类的食物。 老年人由于消化吸收功能减弱，摄人营养素不能很好的被吸收。 由于肝、肾功能的衰竭，维生素D 不能在体内有效地转化成具有活性的形式。 ;;饭莱要香 老年人味觉、食欲较差，吃东西常觉得缺滋少味。回此，为老年人做饭菜要注意色、香、味。;质量要好 老年人体内代谢以分解代谢为主，需用较多的蛋白质来补偿组织蛋白的消耗。如多吃些鸡肉、鱼肉、兔肉、羊肉、牛肉、瘦猪肉以及豆类制品，这些食品所合蛋白质均属优质蛋白，营养丰富，容易消化。;;;;;;;;;六、防止跌倒;跌倒的严重后果;导致跌倒的原因;加强日常锻炼 家中的摆设、防滑、方便行走，浴室、洗手间要装扶手 有效控制慢性病 加强沟通 加强个人防护;跌倒后的自救;;;;;老年人慢病自我管理？; (1)心理调