科学用脑初中主题班会.pptVIP

热身活动: 游戏规则:用两手的大拇指依次按另只手的其余四指,动作要协调 巴甫洛夫将人脑称之为“自然界的皇冠”。人类已经用这块高度复杂的物质创造出了如《红楼梦》《浮世德》《第九交响曲》《史记》等不朽杰作；筑起了长城、金字塔等建筑史上的丰碑；开拓了飞向太空、登上月球的道路；揭开了微观世界的帷幕，今天人类还将用这块高度复杂的物质把科学和艺术推向新的高度，它是多么地神奇啊！ 脑是人体的司令部，指挥着人体的活动。 脑的主要功能及结构示意图 感 知 思 维 记 忆 学 习 大脑 大脑皮质 小脑 感觉性神经 左脑： 逻辑 文字 数字 分析 右脑： 音乐 色彩 想象 梦想 胼胝体 创造之魂在右脑 人脑的大部分记忆，是将情景以模糊的图例存入右脑，与像带的工作原理一样。信息是以某种图画、形象，像电影胶片一样记入右脑的。所谓思考，就是左脑一边观察右脑所描绘的图象。一边把它符号化、语言化的过程。 爱因斯坦——我思考问题的时候，不是用语言进行思考，而是用活动的跳跃的形象进行思考。当这种思考完成以后，我要花很大的力气把它们转成语言。 大脑的记忆黄金时段： 第一黄金时段：6-7点钟（第一次最佳记忆时期，学习一些难记但是又必须记住的东西比较适宜。） 第二黄金时段：8-10点钟（记忆能力和处理能力较强，是攻克难题的好时机） 第三黄金时段：18-20点钟（回顾、复习当天学过的东西，也是整理笔记的最佳时机） 第四黄金时段：21点钟（记忆力的最佳时期，具有高效率） 二、科学用脑“四讲究” 讲究---- “情绪愉快” 讲究---- “充分休息” 讲究---- “合理营养” 讲究---- “积极锻炼” 一个小丑 进城，胜过一打 医生 医生，我 经常性头痛 笑 听音乐、唱歌 跳舞 返回 快乐的源泉: *睡眠恢复体力。 *睡眠提高记忆力。 *睡眠防病。 *睡眠影响性格。 *睡眠的环境。 *睡前的饮食。 睡眠质量测试： 请你回答下列测试题，看一看你的睡眠是不是足够： 1、是否在白天经常感到疲倦？是 否 2、是否因走神而几乎出事故？是 否 3、是否早起有困难？是 否 4、是否需要闹钟叫你起床？是 否 5、是否会在看书或看电视时打瞌睡？是 否 6、是否在周末睡得晚？是 否 7、是否梦又多又杂乱？是 否 大脑疲劳测试题： 阅读下列每个题目，判断自己是否具有这一行为，回答“是”的请打√。 1、早上才起来就觉得累。 （ ） 2、不愿意追赶要开走的公共汽车。（ ） 3、经常绊倒。 （ ） 4、不愿意抛头露面。 （ ） 5、写信写文章不流畅。 （ ） 6、说话很轻，不连贯。 （ ） 7、对别人的话总感到不放心。 （ ） 8、喜欢靠在桌子上。 （ ） 9、希望大量喝茶来提神。 （ ） 10、喜欢香辣饭菜。 （ ） 11、觉得双手发僵。 （ ） 12、眼睛总感到睁不开似的。 （ ） 13、哈欠不断。 （ ） 14、连好朋友的电话号码也忘记了。（ ） 15、经常希望歇一歇。 （ ） 16、体重下降。 （ ） 17、容易便秘。 （ ） 18、不易入睡。 （ ） “磨刀不误砍柴功” 保证充足的睡眠----不开夜车 文理交叉复习----左右脑交替使用 课间要适当放松----调节大脑 返回 大脑所需营养: 蛋白质 脂肪 维生素B 维生素C 维生素E 糖类 钙 钙：牛奶、 豆制品、海带 脂肪：肉类 花生、鸡蛋 维生素C：番茄、 青椒、菠菜 蛋白质： 牛肉、大豆 维生素E： 莴笋、植物油 维生素B：猪肝、 牛奶