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七年级上册
第一单元 走进中学
第二起跑线
1、迈上成长新台阶
(1)初中生心理上最大的特点就是处于半成熟期,也称为“心理断乳期”。主要是指青少年企图从心理上脱离对父母的依赖,希望独立的心理状态
(2)中学时期是学习的关键期,是人生发展的“黄金期”也是个人自我定位、自我发展、自我完善的重要时期
2、设计成长新方案
(1)学会学习
(2)养成良好的道德品质
道德是规范我们该怎么做和不该怎么做的基本行为准则,它依靠学校教育、社会舆论、人们的内心信念和习惯发生作用
(3)关注自我心理健康
健康不仅指身体没有疾病,还包括心理和社会适应能力等方面的健全与最佳状态
我们要把关注心理健康,、培养良好的自我认识,对个人的成长十分重要
1、学会正确地认识自我
(1)学会正确地评价自我
A通过自我反思和自我检查来认识、评价自已
B通过回顾以前的经历,总结成功与失败的经验教训来自我评价
C通过与同龄伙伴在个性、能力、与人交往的态度、情感表达等方面进行比较,找出自已的特点,确定自已在同龄群体中的位置
(2)通过他人的评价(老师、父母、同学、朋友等)
他人评价比自我评价更客观、更全面。但如果一个人完全受到别人对自已的评价的支配,就会失去自我,使自已的行为处处受别人的支配和控制
2、展现自我风采
(1)乐于欣赏他人的优点,善于发现自已的长处,积极展现自身的才智与风采,并不断进行自我超越,我们的生活才会更加精彩
(2)走出自我,走向新我的要求:一方面,树立“没有最好,只有更好”“学无止境”的信念,以一种不满足的精神去追求自我完善,另一方面,可以通过设置更高的发展目标来引导自我,激励自我
三 拥有好心情
1、奇妙的情绪
(1)喜、怒、哀、惧是四种最基本的情绪类型
(2)人的情绪是多种多样的,人生的不同阶段具有各自的特点,中学生的情绪大都丰富而强烈,起伏变化大,很不稳定
2 情绪需要调节
积极情绪与消极情绪对 的身体健康、智力发展、学习效率有着完全不同的作用,当人处于积极的情绪时,容易发挥出自已的水平,提高学习、工作效率;当人处于消极情绪时,很容易患各种疾病,且人的判断力和分析能力会下降,容易失去理智,缺乏自制力
3 做个快乐的少年
调节情绪的方法:转移注意力、合理宣泄、理智控制、理性升华、改变认识幽默等
考点点拔
考点1:理解情绪的多样性,懂得积极情绪与消极情绪对人的不同影响
考点2 学会调节和控制情绪
考点3 学会正确的认识和评价自已
第二单元 在成长的道路上
考点归纳
1、成长中的乐与苦
成长的道路,有顺也有逆,苦与乐相伴随。这是由于生活中的诸多复杂因素造成的,这些因素有来自个人自身的,也有来自家庭、社会的
2成长中的顺与逆
世界上任何事物都有两面性,生活中的顺境与逆境对我人成长也有两面性,既可以成为人发展的动力,也可以成为妨碍人成长的阻力
(1)顺境也有负面效应
顺境的积极作用:良发的学习生活环境能给个人的发展提供良好的条件,使人比较顺利地成长
顺境的负面效应:容易消磨人的斗志,使人安于现状、不思进取
(2)逆境也有积极的一面
A逆境能使人变得更坚强(逆境可以成为催人奋发图强的精神力量,穿越逆境、走过沧桑会使人吃苦受累、备尝艰辛,但能在此过程中磨砺意志、锻练毅力)
B逆境会促使人增长才干(人们可以在承受各种挑战、解决问题的过程中,让才能得到有效开发,意志经受锻炼)。
二、直面挫折
1、微笑面对生活:
(1)挫折:在现实生活和追求某种目标的活动中所受到的妨碍和干扰称为挫折,而由挫折所产生的心理反应,称之为挫折感
(2)面对挫折的两种态度:
A畏难止步,向挫折屈服
表现:为失误找借口,自暴自弃,退缩屈服
B迎难而上,勇于战胜挫折
表现:面对挫折能冷静对待,无所畏惧,积极地接受挫折和困难的挑战,把挫折当作磨砺自已意志的机会,积极分析产生挫折的原因,寻找摆脱困境的方法和途径,千方百计战胜困难,使自已获得成功
积极、乐观、自信的生活态度,是战胜挫折、开拓进取的必要条件
面对挫折,刚毅顽强
面对失败,智慧豁达
面对困难,勇敢无畏
2、经受挫折的考验
(1)那些为人类作出贡献的成功者,他们身上大都具有勇于战胜挫折、积极开拓进取的宝贵品质
(2)培养自已不畏挫折、开拓进取的优秀品质
A正确认识挫折 学会调整对挫折的态度,及时进行自我疏导,非常重要
B敢为天下先 勇于探索,积极创新,是应对挫折的重要手段
C培养高尚的志趣 高尚的志趣会使人们更热爱自已的事业,并能以苦为乐,乐此不疲
D适当转换追求目标,寻求更合理的努力方向
三 立志与成功
1、了解意志
(1)一个人的成功并不仅仅在于智力的高低,还需要具有坚强的意志和良好的性格
(2)坚强的意志可以激发人的潜能,帮助人在困境中超常发挥,甚至可以延缓死神的脚步,创造生命的奇迹
(3)一个人的意志品质主要表现为 A独立性 B
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