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心理健康教育B证笔记（一） B证笔记（一） 1、关于家庭作业的看法： 父母不应参与到学生的作业中，取消家长的签字与作业检查。 一个可以参考的方法：让学生在完成家庭作业时，写下这么一句话：我，XX，对今天的作业质量负全责。 2、通过写作业来培养孩子的时间管理意识。 父母需要问孩子的几个问题：留作业没有？多不多？几个小时可以完成？你打算几点做？ 3、早恋未必会产生大问题。有力的例子：中国的早婚皇帝和孙权的早婚政策。 4、人的心理问题是人际关系的适应问题。 5、家庭关系中最重要的是夫妻关系。 6、小孩离家出走与夫妻矛盾有关。 7、男孩要穷养，女孩要富养，富养的女孩有更强的抗诱惑能力。 8、婚姻中的磨石不仅仅是两个人的磨石，更是两个家庭的磨石。 9、爱是永久的忍耐。 10、小孩用坏脾气控制家长。 11、每位学生的心灵深处都有你的助手，你是每位学生的助手。 12、批评学生后，使学生心生怨恨，这种批评是没有意义的。 13、班级管理的一个层次：人人有事干，事事有人干。 14、学生是班级的最高决策机构。 15、最大的自由——遵纪守法。 心理健康教育B证笔记（二） 一、 1、 2、 3、 4、 5、 6、 PS：学生长时间不写作业意味着学生以后的学习会走下坡路。 二、 1、 . 2、 3、 4、 5、 6、 7、 8、 9、 10、 11、 三、 1、 2、 3、 4、 5、 6、 有净心：干干净净做事。 7、 学生可以原谅教师的严厉、刻薄，甚至吹毛求疵，但不能原谅他的不学无术。 8、 9、 10好学生有好学生的优势，差学生有差学生的强项。 11当你开放自我时，学生会接受真实的你。 心理健康教育B证笔记（三） 一、班主任建立威信的方法： 1、有一定的管理能力。 2、有让学生钦佩的才华。 3、品德高尚。 4、有爱心。 二、我厌我师之25条戏说： 三、做事的境界： 无心无意的境界 三心二意的境界 半心半意的境界 一心一意的境界 舍身忘我的境界 一、 无论身外的天幕是多么的阴暗，那几把染满加州的阳光之美的晴雨伞却更是亭亭伫立，它们从来都在竭力为自己喝彩。 二、A 1、 2、 3、 4、 5、 B、教师常见的心身疾病有： 冠心病、原发性高血压、消化性溃病疡、紧张性头痛、偏头痛 C、教师所面对的社会现实： 人际圈小；学生难教；家长难处；成就难得； 结果：自我是无能的，他人是无情的，社会是残酷的。 D、影响教师心理健康的因素： 1、工作压力。 4、环境压力。 2、家庭压力。 5、人格因素的压力。 3、社会压力。 心理健康教育B证笔记（四） 1许多心理问题与情绪困扰源于不合理的认知。 2 不合理的认知具有无意识性和自动性。 3 行为疗法的理论假设： （1）一切行为都是后天学习来的。 （2）行为本身无善恶之分。 （3）行为的改变是依据行为的后果而来。 （4）行为本身就是要处理的对象。 4 格式塔疗法的观点： （1）人有顿悟力、向自我发展的能力，只要给予一定的环境条件即可。 （2）只有现在才是真正的存在。 （3）注重过去就是逃避体验现在。 （4）人能有效处理自己的生活问题，特别是如果他们能全面觉察发生在自己周围的情况。 5 以己度人的人以自我为中心。 6 为自己的感觉负责，因为你感觉到的是你的选择，所以你必须负责。 7 造成你困扰的原因不是发生在你周遭的事件，而是你对这些事件的看法。 8 当事人情绪和行为困扰的根源是他们主观反映现象并理解现象所致。 心理健康教育B证笔记（五） 1 巴纳姆效应： 人们常常认为一种笼统的、一般性的人格描述十分准确地揭示了自己的特点。 2 韦伯定律对于人际关系的启发：好要一点一点地给。 3 要成功先发疯，头脑简单往前冲。 4 要钱的和尚不是好和尚，不要钱的和尚才是好和尚。——分辨真假和尚的方法 5 锚定效应： 人们对以最初的信息为参照来调整对事件的估计。（和首因效应有些相似） 6 买东西不要先亮出自己的底线。 7 可得性效应的举例：常看犯罪新闻的人，常常不敢一个人去逛街。 8 我们可以用购物行为来测试心情。 心理健康教育B证笔记（六） 1 诸葛亮的观人七法： 问之以是非而观其志——志向 穷之以辞而观其变——反应快慢 咨之计谋而观其识——胆识谋略 告之以祸难而观其勇——勇气 醉之以酒而观其性——本性 临之以利而观其廉——廉洁 期之以事而观其信——信用 2 酒喝多了的人乱来，说明其本性有问题。 3 心理评定量表： （1）SCL-90症状自评量表，适用于高中生以上的人 （2）抑郁自评量表 (3)焦虑自评量表 4 中小学心理健康教育中常用的量表： （1）学生团体智力测验（CCT） （2）心理健康诊断测验（MHT），适用于小学四年级——高中三年级 （3）学习适应性测验（AAT），学习动