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论放松状态与创造性的关系 屈沙 摘要 知识经济社会对教育提出了必然的要求——培养创造性人才。培养创造性人才也是我国国家创新体系非常重要的组成部分和素质教育的根本目标。创造性思维是创造活动的核心，顿悟被认为是实验室条件下的创造性思维。近百余年以来，，顿悟的本质问题一直是思维心理学研究的重点之一。许多研究表明，听音乐和静坐具有放松的效果，他们不仅能提高人的认知能力，对发展记忆力、知觉感受力、理解力、表现力、思维想象力等也表现出了相当大的作用。许多研究还发现，创造性与大脑的工作状态有关，大脑越放松，越有助于创造性活动。所以，在学校，我们应该为学生营造放松、舒适的教学、学习环境，让学生能有一个放松的良好心态学习，这样有利于其创造能力的培养。 关键词 放松状态 创造性 顿悟 一、顿悟问题的提出 知识经济社会对教育提出了必然的要求——培养创造性人才。培养创造性人才也是我国国家创新体系非常重要的组成部分和素质教育的根本目标。由于研究角度和取向的差异,研究者们对创造性的理解和界定也存在着非常大的分歧，但是大多数的研究者对创造性的定义更倾向于从创造性的结果入手,认为创造性是“根据一定的目的,运用已知的信息,产生出某种新颖、独特、有社会价值的产品的能力”（《心理学基础》，2002）。 创造性思维是创造活动的核心。创造性思维既可以表现在科学问题的重大发明中，也可存在于对日常生活中具体问题的处理过程中，所以创造性思维的概念大致上可以从广义和狭义两个方面来进行探讨。从广义上来说，创造性思维是在已有的经验的基础上，通过多角度的思维产生出新颖的、独特的、有社会价值的产品的思维过程。从狭义上来说，对某一具体的思维主体而言，凡是具有新颖、独特意义的任何形式的思维，都可以被叫做创造性思维。这种观点强调的是：思维的新颖性、独特性是相对于某一具体的、特定的思维主体而言，而并不一定是相对于全社会而言的。通常情况下，心理学家更加关注的是广义层面的创造性思维。但是就目前大量的实验研究来看，由于实验条件等各方面的限制，研究者往往从狭义层面来研究个体的创造性思维(汪安圣，1992)。 顿悟被认为是实验室条件下的创造性思维。近百余年以来，，顿悟的本质问题一直是思维心理学研究的重点之一。格式塔心理学家认为顿悟包含着一种特殊的、不同于通常的线性信息加工的加工过程。 有研究显示（Schooler，1993)顿悟问题拥有三个显著的特点：第一，解决顿悟问题通常情况下不需要特殊的认知技能；第二，顿悟问题解决过程中经常会遇到一个明显的障碍，这个障碍会使问题解决者百思不得其解；第三，这个明显的障碍一旦被打破，顿悟问题就会迎刃而解，问题解决者会有一种似乎是伴随着情感释放的“啊哈”体验。我国国内学者关于顿悟问题也提出了自己的看法：张庆林(1989)认为顿悟是在有哪些信誉好的足球投注网站问题空间的过程中把获得的信息由混沌转向有序的突变，是对要解决的问题空间的整体结构特点忽然间领悟的结果。顿悟不是经过一次努力就能完成的，而是在思考问题的过程中逐步获得更多的启发信息的过程,在不断地思考的过程中对问题的表征逐步发生变化，紧接着，相应的思维策略也一次又一次地向启发性更高的方向转化，在这个不断转化的过程中顿悟水平不断得到提高。 二、音乐放松法和静坐法的放松效果 音乐作为可以促进人体身心健康的重要工具，正日益受到心理治疗者、心理研究者们的广泛关注。音乐治疗即治疗师利用各种形式的音乐产生的情绪等体验以及在治疗过程中利用音乐发展起来的动力治疗关系帮助来访者者达到基本健康的干预过程即为音乐治疗。19世纪时，研究者们已经进行了大量的研究来探讨音乐的各种作用。Rauscher等的研究结果显示：聆听“莫扎特奏鸣曲K．448”后，被试的空间智力可以得到显著提高；音乐除了能提高人的认知能力，对发展记忆力、知觉感受力、理解力、表现力、思维想象力等也表现出了相当大的作用。 此外有研究表明音乐还具有放松的作用。一直以来，研究者对音乐产生放松作用的机制进行了深入的探讨。Campbell(1983)认为音乐之所以能够达到放松的效果，是因为音乐可以通过其旋律与节拍作用于脑部边缘系统与下视丘，进而调节神经内分泌系统和交感神经系统。Osullivan(1991)的研究表明，音乐要产生放松的效果，要具有以下特点：节奏慢、中低音高、低音量、旋律优美，即放松音乐主要是由管弦乐器组合而成的古典柔和音乐。Husain等(2002)的研究结果也发现速度较慢的音乐可以降低唤醒水平，产生放松作用。已有的对音乐放松的研究主要采用的是西方古典音乐，但是与具有放松作用的西方古典音乐相比，使用国乐(古筝、二胡、箫等)演奏的中国古典音乐同样具有放松音乐所具有的所有特点。已有研究已经证实了中国古典音乐同样具有放松的作用，李哲（2009）关于中西方古典音乐放松效果及生理唤醒对比研